中醫養生論文(中醫養生論文范文2000)

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關于《黃帝內經》等古醫書的版本選擇問題

買中醫書看，真的需要醫學的基本常識，要么等于看天書。看經典要看版本，不看薄厚。內經包括《素問》和《靈樞》，《黃帝內經素問》人民衛生出版社1963年版即“梅花版”或明顧從德影宋本的影印本；《靈樞經》人民衛生出版社1964年版“校勘本”或人民衛生出版社1963年版即“梅花版”或明趙府居敬堂本的影印本；傷寒，劉渡舟先生《傷寒論校注》人民衛生出版社1991年版；溫病，包括《溫病條辨》人民衛生出版社1955年和《溫熱經緯》人民衛生出版社1956年等書；金匱，何任先生《金匱要略校注》人民衛生出版社1990年版；千金，包括《千金要方》和《千金翼方》，李景榮先生《備急千金要方校注》人民衛生出版社1998年版和李景榮先生《千金翼方校注》人民衛生出版社1998年版；神農，指《神農本草經》，現存都是輯佚本的，王筠默先生《神農本草經校證》黑龍江科學技術出版社1988年版或尚志鈞先生《神農本草經校點》1983年或馬繼興先生《神農本草經輯注》人民衛生出版社1995年版或孫星衍輯本或顧觀光輯本。想買就買這樣的書，可以寫在論文的參考文獻中的，被業內人士認可的，物有所值的。

中國中醫科學院張雪亮醫德怎么樣？

張雪亮 主任醫師

中國中醫科學院培訓中心主任，北京天健醫院主任醫師，中醫養生方向博士生導師。先后從師于已故傷寒大師劉渡舟、北京四大名醫孔伯華之孫孔令詡教授。從事中醫養生理論相關研究多年，對中醫養生理論和實踐有獨到見解與發揮，已發表學術論文三十余篇，主編《從一到十談養生》、《中醫養生保健學》、《養生做好8件事》、《基層臨床醫生必讀》等專著。張教授長年致力推廣中醫養生防病的學術教育及中醫養生科普類講座，曾給多家媒體和企事業單位講授養生課程，如北京衛視《養生堂》、中央電視臺《健康之路》等。

診療項目

原發和繼發性腎臟疾病;肺結節、甲狀腺結節、乳腺結節等結節病;部分腫瘤的抗復發抗轉移，如腎癌、膀胱癌、乳腺癌等;消化疾病如頑固性腹瀉、便秘、慢性胃炎、胃潰瘍、糜爛、幽門螺旋桿菌感染、胃食管反流疾病等;高血壓、糖尿病、心臟病的中醫調理;雜病如偏頭痛、失眠、脫發、頑固性咳嗽、怕冷、出汗等;過敏性疾病如過敏性鼻炎、過敏性哮喘、皮膚病;婦科月經病、乳腺增生等;及系統性紅斑狼瘡等免疫病、膽囊息肉等。

養生之秘在養腎

通過張艷、呂靜、禮海編著的這本《養生之秘在養腎》，您可以了解到一些您想了解的關于腎臟的知識!不妨和我一起來了解下養生之秘在養腎的文摘，歡迎大家的閱讀!

養生之秘在養腎的內容簡介

　張艷、呂靜、禮海編著的《養生之秘在養腎》是養腎強腎的實用 說明書 。全書從認識腎開始，分別從中西醫的角度說弱了腎的特點和功能，從五臟和諧才能延年益壽的角度說明了中醫理論中腎與其他臟腑的密切關系，并告訴讀者，一旦腎出現問題或發生疾病，會有哪些癥狀與征兆，身體會發出怎樣的警報。之后，書中重點介紹了如何運用簡便易行的手段來養腎、強腎，分別講解了養腎強腎的食療 方法 、最簡單易學的耳療、足療、手序、經絡、運動等養腎法、從精神情志方面如何調養腎臟，以及在日常生活中，有哪些應該掌握的養腎、強腎細節，養腎與性和生殖健康等知識?！娥B生之秘在養腎》簡明清晰，一學就會，一本在手，養腎不愁。

養生之秘在養腎的作者介紹

　張艷，女，醫學博士，主任醫師。教授，博士生導師，遼寧省名中醫。現任遼寧中醫藥大學附屬醫院科研處處長，心內科副主任，兼任國家自然科學基金專家評審委員、中華中醫藥學會科普分會常務委員、中華中醫藥學會心病分會副主任委員、中華中醫藥學會海外中醫藥師注冊認證工作委員會副秘書長、中華中醫藥學會亞健康分會常務委員，遼寧省中醫藥學會常務理事，遼寧省中醫心病專業委員會主任委員，老年病專業委員會副主任委員，血栓病專業委員會副主任委員等職。

　張艷教授從事中西醫結合臨床工作27年來，熱情為病人診療疾病，運用中西醫結合治療各類心腦血管疾癍，尤其對高血壓、冠心瘸、PTCA術后再狹窄、慢性心衰、心律失常及危重病的搶救，有其獨到的見解和顯著的療效。在患者當中流傳著這樣的 順口溜 ?有啥別有病，有病心別病，張艷治心病，心好無百病!?突出的療效、良好的口碑，引起了中國中醫藥報，遼寧電視臺、沈陽電視臺、遼沈晚報等多家媒體的關注，給予了高度評價。呂靜，女，副教授、副主任醫師，碩士生導師，國家中醫藥管理局名老中醫學術繼承人，遼寧省?百千萬人才工程?千人層次人才，現任遼寧中醫藥大學附屬醫院科技管理部主任。發表論文10余篇，參編論著3部。

養生之秘在養腎的文摘

　1.頭發，干枯易折?發，腎之外候也

　腎，?其華在發?，?華?是榮華外露之意，所以說頭發是腎臟的外候。發的生長發育，賴血以養，故稱?發為血之余?。但發的生機根源于腎，因腎藏精，精化血，精血旺盛，則毛發粗長而潤澤。由于發為腎之外候，所以頭發的生長與脫落、潤澤與枯槁常能反應腎精的盛衰。年輕時，精血旺盛充盈，則發長而潤澤，就像洗發水 廣告 里漂亮模特的頭發那樣光亮照人：衰老、腎氣不足或其他各種原因所致的精血衰少，則毛發干枯易折、變白且脫落，就像洗發水廣告里模特應用洗發水前枯草般的效果。

　?腎，其華在發?，是古人 總結 下的一種與腎臟?交流?的方式。但隨著時代的變遷、社會的進步，現在能夠影響到頭發生長狀態的因素并不是只有腎臟、精血這么簡單，燙發、染發等人為因素也會讓發質發生改變。某些疾病也可以導致頭發發生變化，如貧血、甲狀腺功能亢進等。這里建議燙發、染發越少越好，自然的才是最美的。

　我們經常會感慨，為什么現在周圍的年輕人的頭發有點?老相?，不是頭發干枯毛躁沒有光澤就是?早生白發?。這些都與工作、精神壓力大，熬夜加班、讀書有關，暗耗精血，腎精不足，精血虧虛，無法上榮頭發，?發為血之余?，所以精血不足就會反映在頭發上。當頭發出現問題時，大家最常做的事情是換洗發水，做一些頭發護理，因為這是最直接最簡單最?廣告?的方法。不針對病因治療那是不行的，治本也需要好好休息，放松心情，吃點黑色的食物、滋陰養血的藥物或補品，此外還可以做做頭部按摩，促進頭部血液循環，利于頭發健康生長。有人總是說我要賺錢不能休息，如果命都沒了拿什么賺錢?沒有什么比生命還重要啊。

　如果一段時間的頭發呵護情況還是沒有好轉或是還伴有其他不適時，應該及時就醫，不要忽視了頭發傳達出的健康信息。

　2.頑固的黑眼圈腎?病的苗頭

　黑眼圈是困擾很多人的問題，大家都會認為其是熬夜工作、長期面對電腦或是心靈疲累等原因造成，長期與黑眼圈抗爭的讀者也知道很多時候黑眼圈并不是睡一覺或是用點眼霜就可以抹去的。

　黑色屬腎，黑眼圈在中醫理論中多為腎虛，腎黑之色上浮。腎虛又有腎陰虛和腎陽虛的不同，腎陰虛的表現以腰痛、眩暈耳嗚、失眠、男子遺精、婦女經少或者崩漏、心煩、手腳心熱等為主;腎陽虛以腰痛、怕冷、精神委靡不振、眩暈、男子陽痿、婦女不孕等為主要表現。腎陰虛多用六味地黃丸，腎陽虛多用<金匱>腎氣丸，兩藥是有區別的，如果用反，會造成適得其反的效果。

　形成黑眼圈的原因可歸為四類。一是不良生活習慣，如長期熬夜、喝過量咖啡、煙酒過量、不注意眼部保健、過度用眼等。二是精神壓力，工作壓力過大、精神緊張也可出現黑眼圈。三是婦科疾病導致，婦女月經不調、功能性出血等;腎陽不溫，寒濕帶下(表現為白帶量多，無明顯臭味，可伴有四肢乏力)也可造成黑眼圈。四是一些慢性病，如長期消化、吸收功能不良的慢性胃炎患者，或肝功能異常往往也是黑眼圈的常見原因。

　眼周皮膚較薄，血管相對豐富，所以身體稍有不適這里都會很明顯的表現出來。黑眼圈有時候不僅僅是熬夜后形成那么簡單，尤其是那些眼霜抹不去、睡覺消不掉的熊貓眼，這是身體通過這樣的方式向你傳達他的不滿。平日里不要忽視黑眼圈傳達的憤怒，關注自己的身體狀況，守護健康。因為疾病已經向你走來。

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東方藥膳萬方收錄嗎

東方藥膳萬方收錄。

《東方藥膳》是一本由湖南中醫學院與中華中醫藥學會營養藥膳分會共同主辦的期刊，它致力于研究和推廣中醫藥膳的養生保健知識。根據萬方數據庫的信息《東方藥膳》被萬方收錄。萬方數據庫是一個綜合性的學術文獻數據庫，收錄了大量的學術期刊、學位論文、會議論文等資源。

中醫專家推薦男性養生四原則，你能做到幾點？

作者：衣曉峰 趙兵

醫學研究告訴我們，人類的 健康 狀況和壽命的長短，雖然與先天稟賦的遺傳因素有密切關系，但是后天的調攝 養生 也是不可或缺的重要方面。中醫早在《黃帝內經》時代，對此問題就有了高度認識和獨到見解，如《素問·上古天真論》中說：“上古之人，其知道者，法于陰陽，和于術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。今時之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時御神，務快其心，逆于生樂，起居無節，故半百而衰也?！?

現代 社會 中，知識結構、思維習慣、性行為方式、飲食結構及習慣、居住環境、人事關系、社交環境等因素，都可能是男科疾病產生的誘因，對男科疾病的診治和保健有著重要影響。孫一鳴教授認為，重視對男性的保健與調護，協調好人體內外環境的關系，通過主動調節外界因素對人體內環境的營造，有助于起到男科疾病的未病防病、已病早愈、愈后防復的積極效果。

歸結起來，男性 養生 保健主要有以下幾點——

孫一鳴主任認為，在男科疾病的發生、發展、轉歸和治療過程中，情志作用尤為突出。情志的太過或不及都能形成致病因素，如憤怒、焦慮、憂傷、痛苦等等，可直接干擾臟腑氣機，致使臟腑功能紊亂，氣血不暢，精關開合失常，導致性欲低下或亢進、陽痿、早泄等男科疾病。由于 社會 競爭日趨激烈，男性工作壓力越來越大，容易過度緊張或疲勞，日積月累，自然發生男性功能障礙。因此男人必須學會調暢情志。

同時，男性朋友應當隨四時氣候的變化，應時調適自己的精神活動，使機體保持最佳的活力狀態。孫一鳴教授說，春季氣候溫暖，自然界充滿欣欣向榮的景象，精神活動也要活潑而富有生機；夏季氣候炎熱，要保持精神愉快，不宜過分激動；秋季氣候轉涼，要保持清凈安逸的心緒，使神氣收斂；嚴寒的冬季，要有安靜含蓄的精神狀態，以使陽氣內藏。另外，男性朋友需及時排除負能量。《素問.舉痛論》說：“余知百病皆生于氣也，怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，思則氣結。”負面情緒能使人的氣機紊亂，臟腑功能失調，免疫機能降低，進而產生疾病。這就要求平時保持豁達、樂觀的心態，不可心胸狹窄，患得患失。應該多參加 社會 群體活動，喚起童心，振奮精神，擺脫不良情緒刺激，有效減輕心理壓力。

孫一鳴主任強調說，合理的飲食是 健康 的根本。許多男科疾病的發生，諸如陽痿、遺精、不育癥等，都與飲食有關。如《雜病源流犀濁》說：“有因脾胃濕熱，氣化不清，而分注膀胱者……精隨而出”，說明由于脾胃病變，致水谷精微乏源，宗筋失養不用，則脾胃不運，津微變生濕濁而下流，引發陽痿、遺精等病證。

孫一鳴建議說，男性飲食要注意降低脂肪及膽固醇的攝取，增加蛋白質；膳食纖維、鉻、鎂、鋅、維生素、水等物質是男性飲食必不可少的，要適當增加攝入量。不可不吃的食物有堅果類，如核桃、榛子、花生等；海鮮類如蝦、魚、海參、泥鰍等；肉類，如羊肉、瘦豬肉、雞肉、鴿子肉等；并且，大棗、芝麻、蜂蜜、腰果、葡萄、蓮子、山藥、貝類、燕麥等食物對改善、維持和增強男性功能十分有益，可經常食用。男性未生育前，建議不要喝可樂飲料，不要吃芹菜。陰寒體質者，宜食辛甘、溫熱食品，不宜多食苦寒食物；陽熱體質的人與此則正好相反，宜食甘寒涼潤的東西，不宜多吃辛溫之品；素體濕重者，要少食或杜絕肥甘油膩等易于生痰之物。

研究已經證明，運動可改善身心狀態，提升神經系統的反應能力，舒緩精神上的憂慮、緊張、抑郁等不良情緒，間接使生殖系統功能獲益，增強性功能。孫教授指出，適當的體力活動，充足適宜的休息，是 健康 不可缺少的條件?！端貑枴ば魑鍤狻分姓f：“五勞所傷：久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋，是謂五勞所傷”，明確指出不適當的勞和逸都是傷人致病的重要誘因。這就提示，每個人都應根據自身體質、年齡、不同的病情等因素，來選擇適當的運動方式和運動量，以達到最佳的鍛煉效果。

首先，應當戒煙。孫一鳴主任說，吸煙可以干擾丘腦-垂體-性腺軸功能，降低男性精液質量，引起少精子癥和弱精子癥，還可釀成靜脈曲張，由此不育。其次，要限酒?，F代醫學證明，酒精能破壞精子膜結構，使精子發生畸變或活力減弱。再次，避免過度手*。孫教授解釋，長期手*會使性興奮中樞經常處于緊張狀態，逐步帶來性中樞的衰竭，使性功能早衰，造成陽痿、早泄，也會使大腦疲勞，心理緊張，釀成神經衰弱等癥狀。

孫一鳴教授給出的建議是，首先要養心怡性，立志修身，增強事業心和工作責任感，不沉湎于色情；其次要積極參加有益于身心 健康 的文娛 體育 活動，豐富業余生活；再次，要保持性器官的衛生，少穿緊身褲，睡時不要俯臥。吳階平教授在上世紀80年代曾撰文：“不以好奇去開始，不以發生而懊惱，已成習慣要有克服的決心，克服之后就不再擔心，這樣便不會有任何不良后果?！?

孫一鳴教授簡介

主任醫師，國家二級教授，享受國務院津貼，醫學博士，藥學博士后，碩士研究生導師，國家中醫藥管理局中醫藥重點學科帶頭人，省級領軍人才梯隊中醫男科學帶頭人，黑龍江省重點學科帶頭人，黑龍江省重點?？茙ь^人，黑龍江中醫藥科學院男科研究所所長，男科教研室主任，第四批黑龍江省名中醫，首屆龍江名醫，獲省衛生系統有突出貢獻中青年專家稱號，黑龍江省中醫管理局確定的省“3612”中醫優秀培養人才，省委保健委員會干部保健專家，黑龍江省第一批名中醫傳承指導教師，黑龍江省第一批名中醫專家工作室。國家教育部博士、碩士學位論文評審專家，國家自然基金評審專家， 科技 部項目評審專家。

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