中學(xué)體育論文(中學(xué)體育論文題目大全)

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體育論文寫作寫作技巧詳解

體育論文寫作寫作技巧詳解

　教育教學(xué)論文和體育論文，一般應(yīng)寫出論文的中心，針對問題發(fā)現(xiàn)其中的問題和解決問題的主要方法。針對于當(dāng)今社會的發(fā)展?fàn)顩r，研究當(dāng)代學(xué)生，教師，教練員的心理和教學(xué)、訓(xùn)練的主要手段，從中結(jié)合自己的教學(xué)和訓(xùn)練實(shí)踐來說明問題。并且就問題產(chǎn)生的原因進(jìn)行一系列的分析，再經(jīng)過調(diào)查取證加以論述，是論文更加具有說服力和感染力。在進(jìn)行寫作之前必須題目擬定、加以調(diào)查、搜集相關(guān)資料、數(shù)據(jù)分析等工作，最后進(jìn)行撰寫。

　面對教育類和體育類論文的寫作方法下面我就闡述一下自己的觀點(diǎn)：

　一、課題選定

　教育類和體育類論文主要的研究方向一般都是針對于教師和教練，怎樣可以使學(xué)生或者是運(yùn)動員提高聽課效率和運(yùn)動成績。

　1、教育類論文

　教育類論文選題一般要針對于學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)來選題，研究當(dāng)代學(xué)生的心理及思想狀況，針對于學(xué)生普遍存在的問題進(jìn)行闡述，使學(xué)生聽課效率提高，教師順利完成教學(xué)任務(wù)，提高教學(xué)質(zhì)量為根本目的來進(jìn)行選題，選題也要求達(dá)到新穎的目的，解決學(xué)生存在最關(guān)鍵的問題。選題的原則更要求結(jié)合教師和學(xué)生的實(shí)際，寫好每一篇論文，選題就顯得尤為的重要。

　2、體育類論文

　體育類論文主要是研究教練員在訓(xùn)練時針對不同的訓(xùn)練情況所遇到的問題，還有就是運(yùn)動員在訓(xùn)練過程中如何找到最有效的訓(xùn)練方法，可以將教練員所講述的動作要領(lǐng)和戰(zhàn)術(shù)安排合理的學(xué)以致用，達(dá)到訓(xùn)練的目的，體育類論文在選題的過程中一定要注意到的就是要針對教練和運(yùn)動員存在的某一個問題中的某一個點(diǎn)進(jìn)行論述，論文題目不應(yīng)該過大，使題目更有針對性。

　二、材料的搜集

　撰寫畢業(yè)論文必須詳盡地占有資料，一篇五千字左右的論文寫成，可能要搜集到幾萬、甚至幾十萬字的資料。資料是畢業(yè)論文寫作的基礎(chǔ)，沒有資料，?巧婦難為無米之炊?，研究無從著手，觀點(diǎn)無法成立，論文不可能形成。所以，詳盡地占有資料是撰寫論文之前的另一項(xiàng)極重要的工作。

　1、第一手資料。

　第一手資料包括與論題直接有關(guān)的文字材料、數(shù)字材料(包括圖表)，譬如：統(tǒng)計(jì)材料、典型案例、經(jīng)驗(yàn)總結(jié)等等，還包括自己在親自實(shí)踐中取得的感性材料。這是論文中提出論點(diǎn)、主張的基本依據(jù)。沒有這些資料，撰寫的畢業(yè)論文就只能成為毫無實(shí)際價值的空談。對第一手資料要注意及早收集，同時要注意其真實(shí)性、典型性、新穎性和準(zhǔn)確性。

　2、他人的研究成果。

　這是指國內(nèi)外對有關(guān)該課題學(xué)術(shù)研究的最新動態(tài)。撰寫畢業(yè)論文不是憑空進(jìn)行的，而是在他人研究成果的基礎(chǔ)上進(jìn)行的，因此，對于他人已經(jīng)解決了的問題就可以不必再花力氣重復(fù)進(jìn)行研究，人們可以以此作為出發(fā)點(diǎn)，并可以從中得到有益的啟發(fā)、借鑒和指導(dǎo)。對于他人未解決的，或解決不圓滿的問題，則可以在他人研究的基礎(chǔ)上再繼續(xù)研究和探索。切忌只顧埋頭寫，不管他人研究，否則，撰寫的畢業(yè)論文的理性認(rèn)識會遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于前人已達(dá)到的水平。

　3、邊緣學(xué)科的材料。

　當(dāng)今時代是信息時代，人類的知識體系，呈現(xiàn)出大分化融合的狀態(tài)，傳統(tǒng)學(xué)科的鴻溝分界逐漸被打破了，出現(xiàn)了令人眼花 繚 亂的分支學(xué)科及邊緣學(xué)科。努力掌握邊緣學(xué)科的材料，對于所要進(jìn)行的學(xué)科研究，課題研究大有好處。它可以使我們研究的.視野更開闊，分析的方法更多樣。比如說在對學(xué)生上課聽課和訓(xùn)練狀態(tài)進(jìn)行研究的同時，我們還必須要對學(xué)生和運(yùn)動員們的心理和思想狀態(tài)進(jìn)行研究，結(jié)合學(xué)生們和運(yùn)動員們的年齡特點(diǎn)，總結(jié)出他們的升息發(fā)展的主要特征，還要掌握一定的心理學(xué)知識。大量研究工作的實(shí)踐表明，不懂一些邊緣學(xué)科知識，不掌握一些邊緣學(xué)科的材料，知識面和思路狹窄是很難撰寫出高質(zhì)量的論文。

　4、名人的有關(guān)論述，有關(guān)政策文獻(xiàn)等。

　名人的論述極具權(quán)威性，對準(zhǔn)確有力地闡述論點(diǎn)大有益處。至于黨的有關(guān)方針、政策既體現(xiàn)了社會主義現(xiàn)代化的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，又能反映出現(xiàn)實(shí)工作中面臨的多種問題，因此，研究一切現(xiàn)實(shí)問題都必須占有和清楚這方面的材料，否則會出現(xiàn)與黨的方針、政策不一致的言論，使論文出現(xiàn)很大的缺陷。

　5、背景材料。

　搜集和研究背景材料，這有助于開闊思路，全面研究、提高論文的質(zhì)量。例如，要研究如何提高學(xué)生們的聽課效率時，我們不能只找出以往教師在進(jìn)行教學(xué)師的不足，還要注意研究新課標(biāo)的重要內(nèi)容是什么，如何讓新課標(biāo)更好地為我們進(jìn)行服務(wù)，怎樣達(dá)到教學(xué)目的等等，在體育類論文寫作過程中不可以將論文研究的過于死板，應(yīng)該讓論文更有針對性，從而取得深入的研究成果。

　三、提煉觀點(diǎn)

　論文觀點(diǎn)的提煉無非就是兩種方法進(jìn)行提煉，一種是結(jié)合自身的實(shí)踐過程，總結(jié)出自身所存在的不足，通過與其他人的溝通找到解決問題的方法，進(jìn)而使自己得到了揚(yáng)其長處，避其短處的作用。另一種方法就是通過精心閱讀大量的文獻(xiàn)資料，通過互聯(lián)網(wǎng)搜集教育類與體育類的有關(guān)文章，總結(jié)前人所遇到的問題和解決問題的方法，從中闡述自己的觀點(diǎn)，讓論文更有說服力。

　無論是教育類論文還是體育類論文都有一個共同的特點(diǎn)，那就是要先找出該論文所存在的不足之處，針對不足應(yīng)該采取哪些解決方法進(jìn)行解決，最后達(dá)到的目的都是使我們的教學(xué)質(zhì)量和訓(xùn)練成績得到穩(wěn)步的提高，使教師、教練還有學(xué)生都真正的得到受益，這是論文創(chuàng)作的根本之所在。

　四、精心撰寫

　如果想要寫出一篇好的論文，那么豐富的資料是必不可少的，但是還有一個更加重要的前提就是要用心去寫論文，深入挖掘文本資源，真正的站在教師、教練和學(xué)生的角度去思考問題。不能只將論文寫的過于片面沒有針對性，不能很好的突出論文的主題所在。應(yīng)該發(fā)現(xiàn)在教學(xué)和訓(xùn)練過程中所存在的問題究竟是什么，應(yīng)該怎樣避免這些問題的發(fā)生并結(jié)合自身的教學(xué)和訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)，將問題逐一的進(jìn)行化解，抓住學(xué)生和教師、教練的內(nèi)心思想動態(tài)，讓論文更有說服力。

　一篇好的論文反映出的不僅僅是教學(xué)和訓(xùn)練中學(xué)生和教師或教練存在的某一方面的問題，更重要的是應(yīng)該找出導(dǎo)致這些問題的根源所在，在教學(xué)實(shí)踐和訓(xùn)練的過程中能夠很好的避免才是我們要加以闡述的根本目的。

初中體育教育教學(xué)問題和對策論文

初中體育教育教學(xué)問題和對策論文

　 摘要 ：隨著我國教育體系的不斷發(fā)展，各種教學(xué)策略被應(yīng)用在課堂教學(xué)中，積極進(jìn)行對學(xué)生各個方面的教學(xué)培養(yǎng)，促進(jìn)學(xué)生自身綜合能力的教學(xué)培養(yǎng)。體育課程作為初中階段對學(xué)生進(jìn)行身體素質(zhì)培養(yǎng)的重要學(xué)科，也有利于通過充分的鍛煉培養(yǎng)學(xué)生的心理素養(yǎng)，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。因此，在初中體育教學(xué)中需要教師積極進(jìn)行對課堂教學(xué)的改革創(chuàng)新，以對學(xué)生進(jìn)行素質(zhì)教育為目標(biāo)，進(jìn)行對體育教學(xué)方式的改革，促進(jìn)體育教育教學(xué)的高效實(shí)施。本文首先針對初中體育教育教學(xué)中存在的問題進(jìn)行簡單的分析，然后重點(diǎn)對初中體育教學(xué)中應(yīng)用的各種對策進(jìn)行有效的探究，以供大家參考。

　 關(guān)鍵詞 ：體育教育；素質(zhì)教育；問題；對策

　在初中體育教育教學(xué)中對學(xué)生進(jìn)行個人素質(zhì)的教學(xué)培養(yǎng)，需要我們積極進(jìn)行對各種體育項(xiàng)目的分析研究，結(jié)合學(xué)生的體育運(yùn)動興趣，進(jìn)行對各種體育運(yùn)用的有效改革，激發(fā)學(xué)生的體育動力，引導(dǎo)學(xué)生積極參與體育活動，促進(jìn)學(xué)生個人素質(zhì)的有效教學(xué)。

　 一、初中體育教育教學(xué)中存在的問題

　在初中體育教育中進(jìn)行對學(xué)生身體素質(zhì)的教學(xué)鍛煉，能夠有效的適應(yīng)新課程發(fā)展的教學(xué)理念，重視對學(xué)生素質(zhì)能力的教學(xué)培養(yǎng)，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行各種體育項(xiàng)目的學(xué)習(xí)，提高學(xué)生的綜合素養(yǎng)。不過，在如今的體育教學(xué)中也存在一些問題，影響了初中體育教學(xué)的有效進(jìn)行，不利于學(xué)生身體素質(zhì)的有效提高，需要我們在體育教學(xué)中進(jìn)行積極的改革完善。

　(一)體育教育的地位不高

　長期以來，由于受傳統(tǒng)教學(xué)觀念的影響，在初中教學(xué)體系中體育教育的地位一直都不高，在很多教師看來，學(xué)校的主要任務(wù)就是對學(xué)生進(jìn)行文化知識的教學(xué)，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)成績，而忽視體育教學(xué)工作，不愿意浪費(fèi)時間進(jìn)行對學(xué)生的體育鍛煉，甚至有的教師會在教學(xué)中占用體育課程的時間，使得體育教學(xué)不能夠有效的進(jìn)行；有的學(xué)校體育教師的待遇受到忽視，不能夠進(jìn)行一視同仁的對待，打擊了體育教師的自信心，教師自身沒有積極性；有的學(xué)校對體育教學(xué)器材的投入不足，不能有效的進(jìn)行對各種體育項(xiàng)目的利用，使得體育教學(xué)效率不高。

　(二)體育教育的方式非常單一

　在如今的體育教學(xué)中很多教師都受到傳統(tǒng)思維的限制，不愿意進(jìn)行對體育運(yùn)動項(xiàng)目的改革創(chuàng)新，也對各種體育教學(xué)過于忽視，使得課堂教學(xué)方式過于單一。在教學(xué)中體育教師對學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)，學(xué)生按照教師的安排進(jìn)行學(xué)習(xí)和鍛煉，無法有效的進(jìn)行對學(xué)生的教學(xué)引導(dǎo)，不利于培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉意識，影響教學(xué)質(zhì)量的提高。

　 二、初中體育教育教學(xué)中應(yīng)用的對策探究

　(一)加強(qiáng)教師的重視，轉(zhuǎn)變教師教學(xué)理念

　在初中體育教學(xué)中教師是進(jìn)行體育課堂的重要組織者，也是學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的重要引導(dǎo)者，對于學(xué)生綜合素質(zhì)的教學(xué)培養(yǎng)具有重要的作用。因此，需要在體育教學(xué)中加強(qiáng)教師的重視，明確體育教學(xué)的目標(biāo)，轉(zhuǎn)變教師教學(xué)理念，讓教師對體育教學(xué)的重要性具有一個清晰的認(rèn)識，積極進(jìn)行對體育教學(xué)活動的有效改革，吸引學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，引導(dǎo)學(xué)生積極進(jìn)行體育鍛煉，促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的培養(yǎng)。在初中體育教學(xué)中，需要加強(qiáng)對體育教學(xué)的重視，學(xué)校要給予體育教師一定的尊重和待遇，積極加強(qiáng)對體育設(shè)施的投入，確保體育教學(xué)中各個項(xiàng)目能夠有效的進(jìn)行。教師也需要積極轉(zhuǎn)變過去的體育教學(xué)思路，不僅要有效的提高學(xué)生的體育技能，還需要積極緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，培養(yǎng)學(xué)生良好的.心理素養(yǎng)，推動學(xué)生的有效發(fā)展。因此，要結(jié)合學(xué)生的具體情況，積極進(jìn)行對體育運(yùn)動項(xiàng)目的分析研究，形成針對性的教學(xué)模式，促進(jìn)學(xué)生自身素質(zhì)能力的培養(yǎng)。

　(二)組織體育游戲活動，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣

　在體育教學(xué)中，教師要積極組織體育游戲活動，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，引導(dǎo)學(xué)生積極參與教學(xué)活動，培養(yǎng)學(xué)生的體育意識，促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的提高。在體育教學(xué)中，很多學(xué)生都對過去枯燥的體育項(xiàng)目感到乏味，不愿意進(jìn)行體育鍛煉，因此在體育教學(xué)中教師可以根據(jù)體育鍛煉的內(nèi)容，進(jìn)行對體育游戲的組織，讓學(xué)生可以在游戲中進(jìn)行體育鍛煉，提高學(xué)生的身體素養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生的精神意志，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。例如，教師可以對學(xué)生進(jìn)行分組，讓學(xué)生進(jìn)行籃球比賽，提高學(xué)生的參與積極性，提高教學(xué)的效率和質(zhì)量。

　(三)堅(jiān)持以學(xué)生為主體，培養(yǎng)良好的教學(xué)氛圍

　在體育教育教學(xué)中，教師要實(shí)現(xiàn)對學(xué)生的有效培養(yǎng)，需要堅(jiān)持以學(xué)生為主體，積極培養(yǎng)良好的教學(xué)氛圍，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行各種體育鍛煉，提高學(xué)生的各種體育技能。在教學(xué)中教師可以帶領(lǐng)學(xué)生實(shí)施一些簡單趣味的活動，調(diào)節(jié)學(xué)生的各種身體機(jī)能，吸引學(xué)生的興趣。然后，利用音樂或者視頻等方法，進(jìn)行對課堂教學(xué)的感染，培養(yǎng)良好的教學(xué)環(huán)境；根據(jù)學(xué)生的興趣愛好進(jìn)行對學(xué)生的有效引導(dǎo)，提高教學(xué)的效率，促使學(xué)生在愉快的氛圍中進(jìn)行鍛煉和提升。綜上所述，在初中體育教育教學(xué)中，要積極進(jìn)行對體育項(xiàng)目的有效改革，加強(qiáng)教師的重視，結(jié)合學(xué)生的實(shí)際學(xué)習(xí)情況，進(jìn)行對教學(xué)模式的有效創(chuàng)新，提高學(xué)生的體育技能，促進(jìn)學(xué)生整體素質(zhì)的教學(xué)培養(yǎng)。

　 參考文獻(xiàn)：

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求一篇關(guān)于體育精神的論文,1500字左右

眾矚目的北京奧運(yùn)會就要圓滿落幕，中國人的百年奧運(yùn)之夢終于得圓。從輝煌壯麗的開幕式到光彩照人的奧運(yùn)場館設(shè)施，從用微笑感動世界的志愿者到人文和科技元素的完美融入，從不斷創(chuàng)造奇跡的世界運(yùn)動健兒到一路凱 歌高奏的中國體育代表團(tuán)，這一切不但淋漓盡致地展現(xiàn)了奧林匹克體育運(yùn)動之美，也向世界顯示出當(dāng)代中國繁榮富強(qiáng)的美好形象。蓬勃向上的中國體育就是中國改革開放以來巨大成就的最好名片，激動人心的奧運(yùn)會就是中國人民舉國歡慶的最好舞臺，中國人民有理由感到由衷的驕傲和自豪。 然而，給奧運(yùn)會烙上美麗的“中國印”或者給北京乃至中國帶來無限商機(jī)，絕不是我們舉辦這次盛會的唯一目的，甚至也不會是最重要的目的。北京奧運(yùn)會體現(xiàn)出中國人民對奧林匹克精神的追求和向往，表明了我們力求推動人的全面發(fā)展和社會和諧進(jìn)步的決心。《奧林匹克憲章》指出，奧林匹克運(yùn)動的宗旨就是將體育融入文化和教育，促進(jìn)人類身體、意志和心靈的綜合完善。奧林匹克主義所要建立的生活方式是以奮斗中體驗(yàn)到的樂趣、優(yōu)秀榜樣的教育價值和對基本倫理的共同尊重為基礎(chǔ)的。 當(dāng)代中國正處在轉(zhuǎn)型期，適應(yīng)社會主義市場經(jīng)濟(jì)體制的新的倫理和秩序尚待不斷完善，人們心態(tài)上的浮躁和迷茫、行為上的錯亂與失范都與此有關(guān)。現(xiàn)實(shí)告訴我們，當(dāng)代中國需要建立健全一套符合現(xiàn)實(shí)需要的政治、經(jīng)濟(jì)和社會規(guī)范，既能尊重和保護(hù)個人的權(quán)利、自由與情感，又能促進(jìn)社會的活力、進(jìn)步與和諧。奧林匹克運(yùn)動提倡的是一種和諧、自由、健康、積極的現(xiàn)代倫理，在這方面能夠給我們很多啟示： 首先，鼓勵健康向上的競爭和創(chuàng)新。合理的制度規(guī)范能夠鼓勵人們的健康競爭，從而激發(fā)個體的活力和創(chuàng)造力，推動社會的整體發(fā)展。一項(xiàng)制度倘若窒息競爭或者放任惡性競爭，都將為社會帶來災(zāi)難。奧林匹克運(yùn)動鼓勵競爭，它向菲爾普斯、博爾特這樣的競爭優(yōu)勝者提供巨大的榮譽(yù)和獎勵，鼓舞人們拼搏向上的精神。奧林匹克運(yùn)動鼓勵創(chuàng)新，在1896年舉行的第一屆奧運(yùn)會上，只有田徑、游泳、舉重、射擊、自行車、古典式摔跤、體操、擊劍和網(wǎng)球等9個大項(xiàng)。而在北京奧運(yùn)會上，已經(jīng)擴(kuò)展到28個大項(xiàng)、302個小項(xiàng)，新穎的運(yùn)動項(xiàng)目不斷加入進(jìn)來。 其次，強(qiáng)調(diào)公平、公正、公開，恪守規(guī)則。在現(xiàn)代法治國家，政府的主要作用就是制定完善的法律并良好地執(zhí)行它，一系列明晰可靠的法律系統(tǒng)、一套公正有效的執(zhí)法系統(tǒng)、一群高素質(zhì)的執(zhí)法人員，是建設(shè)社會主義法治必不可少的組成部分。現(xiàn)代體育是競技體育，保持比賽規(guī)則的中立和公正具有極其重要的意義。早在古代奧運(yùn)會誕生之初，就對競賽規(guī)則作了嚴(yán)格規(guī)定，一直提倡遵守規(guī)則和公平競爭。在古希臘哲學(xué)家卓羅斯為古代奧運(yùn)會起草的規(guī)則當(dāng)中，就曾規(guī)定凡在比賽中賄賂裁判或行為不檢點(diǎn)的人要被罰以巨款，裁判員要在宙斯神像前莊嚴(yán)宣誓保證不接受賄賂；為維持裁判權(quán)威性，規(guī)定如果裁判誤判將被罰以重金，且判決不能被推翻。 第三，強(qiáng)調(diào)以人為本，弘揚(yáng)寬容、同情和理解等共同的人類價值。歷屆奧運(yùn)會都強(qiáng)調(diào)“重在參與”“享受奧運(yùn)”“友誼第一、比賽第二”，正如美國著名黑人田徑運(yùn)動員杰西·歐文斯所說的，“在體育運(yùn)動中,人們學(xué)到的不僅僅是比賽，還有尊重他人、生活倫理、如何度過自己的一生以及如何對待自己的同類”。在本屆奧運(yùn)會中，觀眾們不但為獲勝者喝彩，還為遭受挫折的運(yùn)動員加油助威，不但對本國運(yùn)動員充滿期待，也從不吝惜為他國優(yōu)秀運(yùn)動員熱烈鼓掌。這種奧運(yùn)精神與我們新時期以人為本的科學(xué)發(fā)展觀不謀而合，從根本上說都是要尋求人與自然、人與社會、人與人之間關(guān)系的總體和諧發(fā)展。 奧運(yùn)會四年一度，賽程包括殘奧會在內(nèi)只有短短的幾十天，但是奧林匹克精神是永存的。毫無疑問，本屆奧運(yùn)會帶給北京難以估量的經(jīng)濟(jì)效益、社會影響和國際聲譽(yù)，但更重要的也是意義更為深遠(yuǎn)的，是奧運(yùn)精神在中國的生根發(fā)芽和茁壯成長，這將大大有利于中國的改革開放事業(yè)，加快中國人民不斷前進(jìn)的步伐。

急需一篇議論文與體育有關(guān)的

磨練孩子的意志

別人都夸孫平聰明活潑、興趣廣泛，孫平父親聽了很高興，孫平也高興。小學(xué)時，孫平學(xué)習(xí)也挺好，反正一共才語文數(shù)學(xué)兩科，臨考試一努力，準(zhǔn)能考個前七八名。自從上了初中，孫平聰明的頭腦就顯得沒多少優(yōu)勢了，初一第一學(xué)期，還進(jìn)過前15名。后來越來越差，到了初二上學(xué)期，排到30名以后。現(xiàn)初二快結(jié)束了，孩子在班級中考了個56名。各科老師都承認(rèn)，孫平的腦子很聰明，可成績就是上不去。家長問我這是什么原因，問還有沒有辦法追上去。

根據(jù)具體情況分析，孫平學(xué)習(xí)不好的原因，顯然不是智力有問題，而是非智力因素有問題。非智力因素中，我覺得對孫平來說還是意志比較薄弱。

正如家長說的，英語他起先還能聽明白，就是背的時候感到太苦，原諒了自己，賬越欠越多。

數(shù)學(xué)，初一時也都懂，但不愿做練習(xí)題，讓他做，他怕累，還說什么現(xiàn)在報上在宣傳“快樂教育”呢！

其實(shí)，咱們國家許多中學(xué)生成績差，主要不是差在智力上，而是差在毅力上。以英語為例，初一教材，有的智力很一般的學(xué)生成績非常好，單詞也寫得漂亮，為什么？他肯花苦功夫去學(xué)，去記。有的特聰明的男孩子，猜謎啦，游戲啦，演唱啦，口技啦都十分出色，但英語學(xué)得一塌糊涂。究其原因，非不能也，是不為也。總覺得背英語單詞太苦，太累，總躲著，拖著，結(jié)果“不為，則易者亦難矣”。

還有沒有辦法追上去呢？那就得從磨練孫平的意志入手了。如果孩子本人和家長以及學(xué)校老師的看法一致，愿意下苦功磨練意志，并且持之以恒地落實(shí)到行動上，那還是能取得出人意料的成績的。

怎樣磨練孩子的意志呢？

第一，家長和孩子必須認(rèn)識到，古往今來凡對人類有貢獻(xiàn)的人，凡做出了突出成就的人都是有毅力的人。至于阿斗之流靠著好的機(jī)遇，撈到一個皇帝的座位，那也只是出名而已，談不上對社會有什么貢獻(xiàn)。沒有頑強(qiáng)的意志，而做出大貢獻(xiàn)的人是極少極少的，所有大科學(xué)家、思想家、藝術(shù)家、文學(xué)家之所以取得非凡的成就，都是在頑強(qiáng)意志的支配下，拼搏奮斗的結(jié)果。

第二，認(rèn)識到意志可以彌補(bǔ)智力乃至身體上的缺陷。達(dá)爾文，愛迪生，愛因斯坦，小時候都曾被認(rèn)為是智力不好的兒童，但他們有遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過別的兒童的意志力，做事持之以恒，鉆研某一問題通宵達(dá)旦，進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)時，不管多苦都不覺得苦。美國盲聾女作家海倫·凱勒，自幼雙目失明，兩耳失聰，面對著的是黑暗而又寂靜的世界。但她憑著頑強(qiáng)的毅力學(xué)習(xí)，奮斗，學(xué)會了寫作，成為美國歷史上最受人尊敬的作家之一。印度前教育部長塔哈·侯賽因四歲雙目失明，但他憑著頑強(qiáng)的毅力學(xué)習(xí)盲文，成為印度歷史上第一個獲得法國博士學(xué)位的人。我國山東聊城張海迪自幼高位截癱，憑著頑強(qiáng)的毅力自學(xué)，出版了包括長篇小說在內(nèi)的多部著作和譯著，還獲得了碩士學(xué)位。目前她又雄心勃勃地繼續(xù)攻讀博士學(xué)位。看一看殘疾人運(yùn)動會上那些頑強(qiáng)拼搏的人，我們不能不驚嘆意志力量的神奇與偉大。

第三，家長和孩子務(wù)必不要相信那些片面的宣傳：中學(xué)時候就該過得輕松、快樂、瀟灑，少吃苦，多玩樂。這種宣傳如果不是別有用心的話，至少是片面的。誰信了，誰就受騙、吃虧。

第四，磨練意志，最要緊的是引導(dǎo)孩子吃必要的苦。所謂必要的苦，是吃苦之后有利于孩子增長知識，開闊視野，增強(qiáng)體力。比如，背英語單詞，做數(shù)理化基礎(chǔ)訓(xùn)練題比較苦，但這是必要的。做偏怪異的題，一個生字被罰寫50遍，也苦，這就是不必要的苦。我一直覺得，一個人不吃足夠的苦，他的人格中就總?cè)鄙俦匾囊蛩囟@得軟弱。我20多年來反復(fù)向一屆又一屆學(xué)生強(qiáng)調(diào)，人要全面發(fā)展，成為對人民有用的人，就必須學(xué)會吃苦。俄國作家屠格涅夫說：“你想成為幸福的人嗎？那你首先要學(xué)會吃苦。”(《屠格涅夫散文詩集》)

第五，訓(xùn)練頑強(qiáng)的意志要樹立遠(yuǎn)大的志向。孩子如果終日和不學(xué)無術(shù)的人比，覺得那些游手好閑，吃喝玩樂，把父母的權(quán)勢財產(chǎn)當(dāng)作靠山活著的人，不僅不可恥，而且還挺值得效法，那就談不上磨練意志。要磨練意志必須讓孩子樹立做一個真正的人的志向，做一個不僅自食其力，還能為父母、為別人做出貢獻(xiàn)的人。志向遠(yuǎn)大的人才會藐視眼前的苦難。“30年前，一位美國少年立下150多項(xiàng)志向，包括跨越大沙漠，征服8000米以上高峰，漂流亞馬孫河，登中國長城，登月球等許多在常人看來能完成其中一二項(xiàng)已屬不易的志向，30年來，他竟完成了一大半。如果沒有少年時候的立志，那是不可想象的。”

第六，制訂學(xué)習(xí)、鍛煉、生活的計(jì)劃。意志薄弱的人一般缺少計(jì)劃性，每天得過且過，遇到什么事做什么事，有時遇到了也不做，想法繞過去。意志堅(jiān)強(qiáng)的人都習(xí)慣于給自己制訂計(jì)劃，如每年做哪些事、每個月的具體目標(biāo)、每一天的作息時間表等等。

第七，說了算，訂了干，一不做，二不休，力求養(yǎng)成習(xí)慣。訂了計(jì)劃，貴在執(zhí)行，貴在堅(jiān)持。“無志之人常立志，有志之人立長志。”為了防止常立志，開頭的計(jì)劃要留有余地，不要過高。力求從小事做起，不停地做諸如每天3個單詞，每天跑步1000米，每天預(yù)習(xí)15分鐘數(shù)學(xué)等小事，每天做，不停地做，日久天長，習(xí)慣在其中，意志也在其中磨練出來了。

第八，堅(jiān)持體育鍛煉。體育鍛煉在很大程度上又是意志品質(zhì)的鍛煉。據(jù)說，馬拉松賽跑，前半段路程靠體力，后半段路程主要靠毅力。比較簡單易行，且明顯有助于磨練意志的辦法便是長跑。我從1979年起，便每天領(lǐng)著學(xué)生用一節(jié)課的時間長跑5公里，然后再做點(diǎn)別的體育活動。我自己感覺從中受益無窮，絕不僅是身體跑得健康了，更要緊的是跑的過程中我和學(xué)生都磨練了意志。還有一種更簡單易行的鍛煉方法，在家里就可以進(jìn)行，即在床上做仰臥起坐、俯臥撐。堅(jiān)持的時間長了，也會磨練出頑強(qiáng)的意志。

現(xiàn)在磨練孩子的意志還來得及，即使不為了孩子升學(xué)，僅僅為了他將來謀職業(yè)，過生活，要干得出色，也是非有頑強(qiáng)的意志不可。

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體育與健康論文:

轉(zhuǎn)變觀念，迎接新課程隨著素質(zhì)教育的全面發(fā)展以及《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》的實(shí)施，要求我們的體育教師在許多方面進(jìn)行轉(zhuǎn)變。其中最重要的是思想觀念的轉(zhuǎn)變，這是實(shí)施新課程標(biāo)準(zhǔn)的前提。體育教師作為體育課堂教學(xué)的主要實(shí)施者，必須首先轉(zhuǎn)變教育觀念，迎接新課程的挑戰(zhàn)。一、“健康第一”基本理念的貫徹。在以往的應(yīng)試教育的大環(huán)境下，在體育課堂教學(xué)中往往主要要求學(xué)生掌握體育的基礎(chǔ)知識、基本技術(shù)和基本技能。然而時代在前進(jìn)，原有的教育教學(xué)觀念已經(jīng)不合乎21世紀(jì)教育的發(fā)展趨勢和現(xiàn)代社會對人才的要求，時代的要求，表現(xiàn)出不夠全面與科學(xué)。因?yàn)檫@種觀念忽視了學(xué)生心理、社會適應(yīng)能力，而這些方面又對一個人的一生將起著很大的作用。由于現(xiàn)代社會要求我們培養(yǎng)出來的人應(yīng)具備強(qiáng)健的身體、良好的心理素質(zhì)、人際關(guān)系的協(xié)調(diào)能力及豐富的文化知識。只有這樣才可能在當(dāng)今這個處處充滿競爭的環(huán)境下立于不敗之地，才能為社會做出更大的貢獻(xiàn)。為此，在如今的體育課堂教學(xué)中提出了以“健康第一”的指導(dǎo)思想的這樣一個觀點(diǎn)，不僅要求身體，而且還要求其心理以及其它方面都健康。所以，體育教師作為體育課堂教學(xué)的主要實(shí)施者，就應(yīng)時刻將增進(jìn)學(xué)生各方面的健康貫穿于課程實(shí)施的全過程，確保“健康第一”思想落到實(shí)處，使學(xué)生健康成長。二、健康體育觀的意識和終身體育的意識的確立在傳統(tǒng)的體育教學(xué)中，教師在安排教學(xué)時往往選擇一些競技性較強(qiáng)的運(yùn)動項(xiàng)目來進(jìn)行教學(xué)，到最后的成績評價也是參加這些項(xiàng)目的達(dá)標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)來進(jìn)行評定學(xué)生的成績。往往就造成那些天生身體素質(zhì)就比較好和一些運(yùn)動尖子他們考的成績很好甚至超過最高標(biāo)準(zhǔn)。在新課程標(biāo)準(zhǔn)實(shí)施的情況之下，作為體育教師一定要轉(zhuǎn)變觀念，從以往那種單純追求運(yùn)動成績的框框里跳出來，樹立健康體育觀的意識，通過一些有效的手段來帶領(lǐng)和引導(dǎo)同學(xué)們參加體育鍛煉。使同學(xué)們身體素質(zhì)和體質(zhì)兩方面都得到相應(yīng)的提高，讓他們的人人身體都“棒”起來，少生病或不生病。這也是我們上體育課的一個重要目標(biāo)之一。長期以來，學(xué)校體育的目的是要增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)使身體變得更健康，而每周有限的二節(jié)體育課，往往是不能滿足增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康的目的的。健康則是一個長期持之以恒的過程，也就是說是一個循序漸進(jìn)的過程，想通過短時間取得好的效果是不太可能的，因?yàn)槿梭w機(jī)能變化是有一定規(guī)律的。由于現(xiàn)在的學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，既是一場智力的角逐；同時也是一場體力的較量。沒有一個健康的身體，將是很難堅(jiān)持到最后取得勝利。為此，在體育教學(xué)中應(yīng)把著眼于怎樣通過一些教學(xué)方法來激發(fā)與調(diào)動學(xué)生體育鍛煉的興趣和熱情。逐步地培養(yǎng)他們愛好和自覺參加體育鍛煉的習(xí)慣，使他們在運(yùn)動中，體驗(yàn)到其中的樂趣；品嘗到成功的滋味；找到真正的自我。慢慢的讓體育運(yùn)動成為他們生活中不可缺少的一部分，伴隨他們的一生。當(dāng)然，在培養(yǎng)他們興趣、愛好的同時也得讓學(xué)生掌握從事長期體育鍛煉所需要的一些基本知識和技能，以提高自我鍛煉的能力。以上做的一切，最終都是為了讓他們養(yǎng)成終身參加體育鍛煉的習(xí)慣。 三、素質(zhì)教育觀的體現(xiàn)素質(zhì)教育是強(qiáng)調(diào)以人為對象，以人為本、并以人的自身發(fā)展為目的的教育形式。而以往的體育教學(xué)往往是以體育技能為中心組織教學(xué)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)知識的系統(tǒng)化；運(yùn)動技能的正規(guī)化；把提高自身素質(zhì)和運(yùn)動能力作為唯一的目標(biāo)。而新的課程標(biāo)準(zhǔn)，體育與健康課程更多的關(guān)注是如何通過各種手段來滿足學(xué)生的需要，并重視學(xué)生的情感體驗(yàn)，促進(jìn)其全面發(fā)展。教育教學(xué)中在注重發(fā)揮教師主導(dǎo)作用的同時，積極強(qiáng)調(diào)學(xué)生學(xué)習(xí)主體地位的體現(xiàn)；充分發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和學(xué)習(xí)潛能；提高學(xué)生對體育這門學(xué)科的學(xué)習(xí)能力。主要表現(xiàn)：1、強(qiáng)調(diào)發(fā)展學(xué)生的個性，尊重學(xué)生的人格。由于每一位學(xué)生的自身體能和運(yùn)動技能狀況并不僅僅與其后天練習(xí)和發(fā)展有關(guān)，而且與其先天遺傳有極大的關(guān)系，同時由于生活環(huán)境的差異在一些興趣愛好上也存在著差別。新的課程標(biāo)準(zhǔn)要求這些存在的現(xiàn)象，確定了學(xué)習(xí)目標(biāo)和有彈性的學(xué)習(xí)內(nèi)容，提出了有益于學(xué)生發(fā)展的評價原則；在教學(xué)組織和教學(xué)方法等方面，也提出了相應(yīng)的建議，以保證絕大多數(shù)學(xué)生能完成課程學(xué)習(xí)目標(biāo)，使每一個學(xué)生都能體驗(yàn)到學(xué)生和成功的樂趣，以滿足他們身心發(fā)展的需要。

有關(guān)于體育鍛煉的論文3篇

適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以在一定的程度上增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。下面我整理了體育鍛煉論文，供你參考。

體育鍛煉論文范文一

　體育運(yùn)動與身心健康

　隨著社會和經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，人才競爭日趨激烈，人們所承受壓力越來越大。大學(xué)生作為高素質(zhì)，高層次的人才隊(duì)伍，在面臨更多機(jī)遇和挑戰(zhàn)的同時，也承受著更大的心理壓力與沖突。可以說，"在增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的同時，注重學(xué)生的心理發(fā)展"已成為當(dāng)前學(xué)校體育改革與發(fā)展的重點(diǎn)和趨勢。因此，關(guān)注和重視高校大學(xué)生體育鍛煉與心理健康問題，加強(qiáng)大學(xué)生體育鍛煉，增強(qiáng)大學(xué)生體質(zhì)，全面提高大學(xué)生的身心健康水平，是十分重要而迫切的問題。

　體育是一種復(fù)雜的社會文化現(xiàn)象，以身體活動為基本手段，增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康及其培養(yǎng)人的各種心理品質(zhì)為目的。尤其是隨著社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們的生活水平得到了提高，人們對精神方面的需要高于對物質(zhì)方面的需要。人們對于體育的認(rèn)識不只限于強(qiáng)身健體的方面，希望通過體育活動的參與得到更多的精神享受。

　大力發(fā)展體育運(yùn)動，不僅能夠增強(qiáng)人民體質(zhì)、提高人民的健康水平，而且能夠培養(yǎng)人們健康合理的生活方式，創(chuàng)造文明和諧的社會環(huán)境，對于全面建設(shè)小康社會、實(shí)現(xiàn)中原崛起、構(gòu)建和諧中原具有重要意義。體育事業(yè)的蓬勃發(fā)展和體育健兒取得的優(yōu)異成績，將極大地鼓舞民心，增強(qiáng)民族認(rèn)同感。體育也有助于培養(yǎng)人們勇敢頑強(qiáng)的性格、超越自我的品質(zhì)、迎接挑戰(zhàn)的意志和承擔(dān)風(fēng)險的能力，有助于培養(yǎng)人們的競爭意識、協(xié)作精神和公平觀念。一些體育活動和體育賽事對豐富人們的文化生活，弘揚(yáng)集體主義、愛國主義精神，增強(qiáng)國家和民族的向心力、凝聚力，都有著不可缺少的作用。體育運(yùn)動對于身心健康也有著密切的關(guān)系，它的意義主要有以下幾點(diǎn)：

　一、增進(jìn)健康、強(qiáng)健體魄

　體育運(yùn)動好多項(xiàng)目具有競技與娛樂并存的特點(diǎn),不同年齡、不同性別、不同技術(shù)水平的人都能參與,或活動,或比賽。經(jīng)常參適量的體育運(yùn)動,不僅能改善人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)臟器官的功能狀況,同時又能提高人的力量、速度、彈跳、靈敏、耐力等專項(xiàng)身體素質(zhì)和運(yùn)動能力。總之,經(jīng)常參加體育鍛煉使人們在興奮與愉快中增進(jìn)健康,強(qiáng)健體魄。

　二、培養(yǎng)與鍛煉良好的心理素質(zhì)

　經(jīng)常參加體育運(yùn)動或訓(xùn)練,會學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法,是對自己形成良好心理品質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。

　三、培養(yǎng)勤奮、助人、拼搏的優(yōu)秀品質(zhì)

　經(jīng)常參加體育運(yùn)動,可以培養(yǎng)人的優(yōu)良體育道德作風(fēng)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神。

　四、培養(yǎng)人的信息意識、提高配合及應(yīng)變能力

　體育運(yùn)動在某方面需要一定的判斷能力,尤其在現(xiàn)代的體育比賽中,準(zhǔn)確的判斷已成為制勝因素之一。判斷的基礎(chǔ)是眼觀六路、耳聽八方,通過觀察對方和同伴的動作、聲音、場上的布局等,預(yù)測將要發(fā)生的情況而迅速做出決策。因此,運(yùn)動員在場上要相互協(xié)調(diào),并不斷觀察同伴的意圖,才能默契地與之合作。好的鍛煉態(tài)度和方法都要將它化為習(xí)慣，只有形成了習(xí)慣，好的態(tài)度和方法才能隨時表現(xiàn)與應(yīng)用，好象出于本能，受益于終身。

　培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣是參加體育運(yùn)動必須完成的重要環(huán)節(jié)。培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣就是培養(yǎng)科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉，就是培養(yǎng)把體育鍛煉作為日常生活的一種需要，成為一種習(xí)慣。加強(qiáng)良好鍛煉習(xí)慣的訓(xùn)練。良好習(xí)慣的形成，是意志與毅力的結(jié)果，只有經(jīng)過嚴(yán)格要求，反復(fù)訓(xùn)練和努力實(shí)踐才能形成。前蘇聯(lián)教育家馬卡連柯曾說：?必須努力盡可能堅(jiān)強(qiáng)地形成良好的習(xí)慣，但為了達(dá)到這種目的最重要的還是正當(dāng)行為的不斷練習(xí)。? 培養(yǎng)訓(xùn)練學(xué)生的良好鍛煉習(xí)慣，應(yīng)與端正態(tài)度、激發(fā)興趣相結(jié)合。鍛煉態(tài)度、興趣和習(xí)慣同屬于非智力因素范疇，三者之間互相影響，互相促進(jìn)。鍛煉態(tài)度端正，參與鍛煉的興趣濃，必然催化良好鍛煉習(xí)慣的形成。而有了良好的鍛煉習(xí)慣，其鍛煉態(tài)度自然端正，參與鍛煉的興趣自然愈濃，鍛煉效果也會得到顯著提高。因此，好的鍛煉態(tài)度和方法都要將它化為習(xí)慣，只有形成了習(xí)慣，好的態(tài)度和方法才能隨時表現(xiàn)與應(yīng)用，才會受益于終身。

　經(jīng)常參加體育運(yùn)動不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力、彈跳、反應(yīng)等身體素質(zhì)和運(yùn)動能力，并改善身體各器官、系統(tǒng)的機(jī)能狀況，而且還能培養(yǎng)機(jī)智、果斷、沉著、冷靜等心理素質(zhì)。也是建設(shè)精神文明的一種良好手段。通過一些體育比賽和訓(xùn)練，可以培養(yǎng)團(tuán)結(jié)戰(zhàn)斗的集體主義精神;可以鍛煉勝不驕，敗不餒，勇敢頑強(qiáng)，克服困難，堅(jiān)持到底等良好作用。可以看出，體育運(yùn)動的意義非常重大。

　?生命在于運(yùn)動?,生命之美在于它時時刻刻都處于運(yùn)動之中，而體育，恰好集中了這種美。它將力量與技巧，速度與優(yōu)美同時體現(xiàn)到了極至,賦予人無限的啟示與動力。

　體育運(yùn)動充分地展示了人的自由、活力和創(chuàng)造力，成為社會進(jìn)步和人們生活水平提高的一個重要標(biāo)志。只有擁有健康的體魄和頑強(qiáng)的拼搏精神，才能擁有健康、幸福、美滿的人生，才能為國家的繁榮富強(qiáng)、民族的昌盛和社會的文明進(jìn)步貢獻(xiàn)自己的力量。

　適當(dāng)?shù)爻槌鲆稽c(diǎn)時間運(yùn)動鍛煉，不僅不會影響學(xué)習(xí)，反而會提高學(xué)習(xí)效率，讓我們更好地投入學(xué)習(xí)當(dāng)中。運(yùn)動也是需要有一個漫長的積累過程，每天一定量的運(yùn)動，大家能從中找到運(yùn)動的樂趣，運(yùn)動又將伴隨你一直走下人生的路

體育鍛煉論文范文二

　人的身體和心理有密切的關(guān)系，健康的心理寓于健康的身體，心理不健康則會導(dǎo)致身體異常甚至患病。體育鍛煉不僅可以增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，同時對促進(jìn)學(xué)生心理健康, 有著積極的作用,

　具體體現(xiàn)在如下幾個方面。

　一、體育鍛煉為心理健康發(fā)展提供堅(jiān)實(shí)的物質(zhì)基礎(chǔ) 人的心理是人腦的活動。心理健康發(fā)展，必須以正常健康的身體，尤其是以正常健康發(fā)展的神經(jīng)系統(tǒng)和大腦為物質(zhì)基礎(chǔ)。體育鍛煉能促使學(xué)生身體正常、健康地發(fā)展，為心理發(fā)展提供堅(jiān)實(shí)的物質(zhì)基礎(chǔ)。這是心理發(fā)展的重要條件。

　二、體育鍛煉是心理發(fā)展的一種動力 體育運(yùn)動與日常自然的身體運(yùn)動相比，無論內(nèi)容和形式都不盡相同。所以，原有的心理水平往往不能滿足所學(xué)習(xí)的運(yùn)動項(xiàng)目的需要。例如，短跑要求較短的反應(yīng)潛伏期、良好的運(yùn)動距離知覺和運(yùn)動速度知覺。又如，籃球比賽中的帶球上籃，由于要了解隊(duì)員位置，要求有較大的注意范圍，既要帶球前進(jìn)，又要防止對方攔劫，需要善于分配注意。幾乎任何運(yùn)動項(xiàng)目，都要求運(yùn)動員有勇敢、堅(jiān)持、自制、不怕困難等良好的意志品質(zhì)和樂觀、友愛、愉快、同情等多樣的感情。上述心理活動和心理特征，就一個人的自然發(fā)展水平來說，當(dāng)然不能滿足運(yùn)動學(xué)習(xí)和運(yùn)動競賽的需要。但是，在學(xué)生為了不斷提高自己的運(yùn)動水平或戰(zhàn)勝對手而進(jìn)行的運(yùn)動活動中，原有心理水平便慢慢獲得提高。也就是說，體育運(yùn)動的新需要與原有心理水平的矛盾，推動了心理的發(fā)展。

　三、體育鍛煉能推動自我意識的發(fā)展 體育運(yùn)動有助于學(xué)生認(rèn)識自我。體育運(yùn)動大多是集體性、競爭性的活動，自己能力的高低、修養(yǎng)的好壞、魅力的大小，都會明顯的表現(xiàn)出來，使自己對自我有一個比較符合實(shí)際的認(rèn)識。體育運(yùn)動還有助于自我教育。在比較正確地認(rèn)識自我的基礎(chǔ)上，便會自覺或不自覺地修正自己的認(rèn)識和行為，培養(yǎng)和提高社會所需要的心理品質(zhì)和各種能力，使自己成為更符合社會需要，更能適應(yīng)社會的人。

　四、體育鍛煉能培養(yǎng)良好的意志品質(zhì) 體育一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張、對抗以及競爭性強(qiáng)的特點(diǎn)。學(xué)生在參加體育鍛煉時，總是伴隨著強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)和明顯的意志努力。因此、通過體育運(yùn)動，有助于培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)，吃苦耐勞，堅(jiān)持不懈，克服困難的思想作風(fēng)，有助于培養(yǎng)團(tuán)結(jié)友愛，集體主義和愛國主義精神，有助于培養(yǎng)機(jī)智靈活，沉著果斷，謙虛謹(jǐn)慎等意志品質(zhì)。使學(xué)生保持積極健康向上的心理狀態(tài)。積極參加體育課各種課外文娛活動，有利于學(xué)生的身體健康，為健康的心理提供穩(wěn)固的物質(zhì)基礎(chǔ)。對學(xué)生的身心發(fā)展能起到積極作用。體育運(yùn)動能促進(jìn)身體形態(tài)的發(fā)育，改善人體機(jī)能，提高運(yùn)動能力，并對提高學(xué)生的認(rèn)識水平，培養(yǎng)良好的情緒和意志品質(zhì)，形成優(yōu)良的性格特征起到積極作用。 由于體育鍛煉是通過學(xué)生自己的身體運(yùn)動而實(shí)現(xiàn)的，所以，不僅增強(qiáng)了學(xué)生的體質(zhì)，同時對促進(jìn)學(xué)生的心理健康起到積極的作用。

體育鍛煉論文范文三

　體育與健康的關(guān)系之我見

　正如法國啟蒙思想家伏爾泰曾經(jīng)說過：?生命在于運(yùn)動?。體育鍛煉對于人體健康起著重要的作用。體育鍛煉不但能夠增強(qiáng)體質(zhì)，促使人的心理健康發(fā)展，而且能夠可提高人適應(yīng)社會的能力，促進(jìn)社會交往和增進(jìn)友誼，實(shí)現(xiàn)生理，心理，社會交往的三重健康。因此，體育與健康密不可分。

　一、體育鍛煉可促進(jìn)身體健康，是人體充分發(fā)揮自身機(jī)能。

　骨骼的生長發(fā)育需要不斷地吸收營養(yǎng)物質(zhì)，體育鍛煉能促進(jìn)血液循環(huán)和增加對骨骼的血液供應(yīng)，同時，體育鍛煉中的各種動作，也具有促進(jìn)骨骼生長的良好刺激作用。通過科學(xué)的體育鍛煉會使肌肉體積增大、肌肉中脂肪減少、肌肉毛細(xì)血管增多等等，使身體顯得豐滿而結(jié)實(shí)。體育鍛煉能促進(jìn)體內(nèi)組織細(xì)胞對糖的攝取和利用能力，增加肝糖原和肌糖原儲存。體育鍛煉還能改善機(jī)體對糖代謝的調(diào)節(jié)能力。如在長期體育鍛煉的影響下，胰高血糖素分泌表現(xiàn)對運(yùn)動的適應(yīng)，既是在同樣強(qiáng)度的運(yùn)動情況下，胰高血糖素分泌量減少，其意義是推遲肝糖原的排空，從而推遲衰竭的到來，增加人體持續(xù)運(yùn)動的時間

　適當(dāng)體育鍛煉對維持和增強(qiáng)人體活動具有重要意義，人長期從事體育鍛煉能增強(qiáng)體質(zhì)并具有延年益壽的功效。

　同時，體育鍛煉可促使大腦清醒，提高學(xué)習(xí)效率。體育運(yùn)動能增加大腦的供血，改善大腦血糖和氧的供應(yīng)，促進(jìn)腦細(xì)胞的新陳代謝，提高大腦皮質(zhì)的活動能力。提高神經(jīng)活動的興奮性、靈敏性和反應(yīng)性，提高對某些植物神經(jīng)和臟器活動的自控能力。

　二、體育鍛煉可促使人的心理健康發(fā)展，培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)，調(diào)節(jié)人的情緒，提高人的精神。

　體育鍛煉，無論是有組織地或個人單獨(dú)地進(jìn)行，對培養(yǎng)和鍛煉良好的意識品質(zhì)有著積極的作用。堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉，需要具有自覺性和自制力。長期從事體育鍛煉的人都有體會，如果沒有克服困難的毅力和持之以恒的精神是不可能堅(jiān)持長久的。在體育鍛煉中，需要完成一定的身體練習(xí)和承受一定的運(yùn)動負(fù)荷，如果沒有自覺性和堅(jiān)持性及果斷性，是不可能做到的。

　體育鍛煉可以促進(jìn)個性培養(yǎng)，陶冶情操。體育運(yùn)動可以幫助學(xué)生克服種種生理和心理上的障礙，培養(yǎng)其勇敢、果斷、吃苦耐勞等優(yōu)良品質(zhì)。體育運(yùn)動可調(diào)節(jié)人的一些不健康的情緒和心理如：消沉、沮喪、緊張等。體育競賽運(yùn)動，特別是一些團(tuán)體運(yùn)動，它要求團(tuán)結(jié)協(xié)作、誠實(shí)、守紀(jì)、力爭上游、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和作風(fēng)。

　體育鍛煉對心理的發(fā)展(如增強(qiáng)信心，建立良好的環(huán)境，培養(yǎng)穩(wěn)定的情緒，培養(yǎng)獨(dú)立和出事果斷的能力，提高智力發(fā)展等)有巨大的推動作用。相反，不積極的從事體育活動不良情緒的不到徹底宣泄，對心理健康有負(fù)面影響。

　良好的情緒主要是指整個心理狀態(tài)的穩(wěn)定和平衡，這種狀態(tài)有利于保持和促進(jìn)整個有機(jī)體的穩(wěn)定。從事體育鍛煉，可以調(diào)劑情緒，并在中樞神經(jīng)系統(tǒng)支配下，對有機(jī)體內(nèi)部的各個方面的關(guān)系進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整和平衡，這對情緒和精神也會有良好的作用，尤其對愛好體育的人，這種作用更為顯著。

　三、體育鍛煉可提高人適應(yīng)社會的能力，促進(jìn)社會交往和增進(jìn)友誼

　體育鍛煉是一種社會活動，人們在體育運(yùn)動過程中，不僅能夠鍛煉身體，而且在各種鍛煉活動中可以促進(jìn)社會交往和增進(jìn)友誼。一個人要符合社會的要求，取得社會成員的資格，就必須學(xué)會接受適當(dāng)?shù)纳鐣巧鞣N體育運(yùn)動的場合，則有機(jī)會讓學(xué)生體驗(yàn)不同的角色和?做什么，怎么做?的社會意義，為他們走向社會打下基礎(chǔ)。此外，體育競技中的許多團(tuán)體項(xiàng)目，如籃球、排球、足球等已廣泛地得以普及，人們在投身于這些運(yùn)動強(qiáng)身健體的同時，學(xué)會了如何恰當(dāng)?shù)靥幚韨€人與集體的關(guān)系，如何融入集體之中，與他人溝通及合作，并在其中強(qiáng)化了個人的組織性和紀(jì)律性。同時，體育運(yùn)動使人們相聚在運(yùn)動場上，進(jìn)行平等，友好和諧的練習(xí)和比賽，使人們相互之間產(chǎn)生親切感，尤其集體競賽項(xiàng)目，可以使直接參與者及間接參與者結(jié)識更多的朋友，將他們之間的關(guān)系變得更加和諧友好。

　由以上分析可知，體育鍛煉對人體的各方面健康極為重要。鑒于此，我結(jié)合自身實(shí)際，做出如下體育鍛煉計(jì)劃。

　體育鍛煉計(jì)劃

　1堅(jiān)持長跑訓(xùn)練。在每周一，二，四，六晚進(jìn)行長跑 。從2000米起，在結(jié)合身體素質(zhì)的情況下逐漸增加運(yùn)動量。

　2我熱愛羽毛球，因此在大學(xué)期間，希望羽毛球水平得到提高。因此在每周三下午，周五上午與周日上午均可與朋友打羽毛球進(jìn)行鍛煉。

　3我加入了學(xué)校精武會，因此每周六日下午均有兩次散打訓(xùn)練。堅(jiān)持散打訓(xùn)練能夠全面增強(qiáng)身體體質(zhì)，是身體機(jī)能得到大幅提高。

　4我酷愛臺球，因此每周三五晚會與朋友打兩個臺球。

　我相信，經(jīng)過大學(xué)生活中的體育鍛煉，我的身體素質(zhì)一定有所提高，陽光快樂地度過美好的大學(xué)生活。

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好了，關(guān)于“中學(xué)體育論文”的話題就講到這里了。希望大家能夠?qū)Α爸袑W(xué)體育論文”有更深入的了解，并且從我的回答中得到一些啟示。

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