體育教學論文(體育教學論文免費)

2024-10-22 00:44分類：畢業論文閱讀：

體育教學論文(體育教學論文免費)

大家好，今天我想和大家詳細講解一下關于“體育教學論文”的知識。為了讓大家更好地理解這個問題，我將相關資料進行了分類，現在就讓我們一起來學習吧。

文章目錄列表:

1.論文大學終身教育體育
2.大學生體育健康論文3篇范例
3.高校體育教育改革探索論文
4.體育教學論文題目參考
5.體育教學的論文
6.關于體育運動的論文范文

體育教學論文(體育教學論文免費)(圖1)

論文大學終身教育體育

　大學體育教育作為學校體育與社會體育的重要連接，對于學生的終身教育具有十分重要的作用。因此，在大學體育教學中樹立終身體育的意識非常必要。而高校作為培養學生終身體育觀的主要場所，肩負著重要責任。然而，現階段高校體育教學存在著種種問題，如何針對這些問題探索有效的解決方法和途徑，在高校體育教學中樹立終身體育的意識，成為高校面臨的一大挑戰。

　 一、終身體育的概念及與大學體育的關系

　（一）終身體育的由來

　終身體育這一概念最早是在20世紀60年代由法國的教育家保羅郎格郎在其著作《終身教育引論》中提出的。我國于20世紀80年代才產生終身體育這個概念。我國終身體育相對于國外來說起步比較晚，且經驗還不夠豐富。

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　針對終身體育，國內外體育理論專家有著不同的定義。國外體育理論專家比較傾向于將終身體育定義為人的一生堅持接受體育教育，并進行體育鍛煉。并把終身體育的含義分為兩方面來闡述：一方面，終身體育作為一種行為模式，是指人的一生都接受體育教育，并堅持體育鍛煉，在體育鍛煉中提高身體素質和對于體育的熱情，并能夠依據自身的身體素質制定長期的、有效的、適合自己的練習計劃；另一方面，終身體育作為一種思想，是指人們通過樹立終身體育的意識和信念來影響其一生的體育行為。國內體育理論專家將其定義為：終身體育是指人通過接受階段性的體育教育之后，能夠在之后的學習生活中樹立終身體育的意識，并長期進行體育鍛煉，使體育伴隨一生。終身體育教育是終身教育理論的創新和進步，它是將終身教育的理論應用于體育教育的創新成果。終身體育的目標是使得學生在接受小學、中學、大學不同階段的體育教育過程中培養體育熱情、增強身體素質、培養終身體育的意識，使學生真正掌握體育鍛煉的技能和方法，培養體育鍛煉的習慣，在自己離開學校步入社會之后，能夠應用在學校學到的體育鍛煉的技能和方法堅持鍛煉身體，進一步增強體質，并且針對社會體育活動要具備應有的組織和裁判能力，使體育伴隨一生。

　（三）終身體育與大學體育的關系

　大學體育是學生在校期間接受體育教育的最高階段也是最后階段，它是體育教育從學校向社會的過渡階段。因此，在這一階段，做好大學體育與社會體育的銜接工作十分必要。大學是培養學生終身體育觀的最重要場所，大學的體育教育的設施、項目、課程設置是充分考慮到學生步出校門之后的社會體育而制定的，其一般都具有周密的時間計劃和課程強度安排，這對于學生培養體育熱情、掌握體育鍛煉的技能和知識、樹立終身體育觀將具有積極作用。因此大學體育教育是學校體育教育的最后階段，也是社會體育教育的前一階段，它銜接著學校體育教育與社會體育教育，其體育教育的成敗將直接影響到學生之后的體育鍛煉。因此，做好大學體育教育是終身體育的前提與保證。

　 二、大學體育教育中終身體育教育的現狀

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　在全面貫徹素質教育的實踐中，各項體育活動都取得了長足發展，體育教育中的終身體育教育也取得了一些成績。

　1.多樣化的課程設置

　終身體育教育開展以來，我國各大高校進一步豐富了體育課程中的體育項目，在傳統的籃球、足球、排球等體育項目的基礎上增設了健美、太極劍、中國武術、跆拳道、體操等體育項目，新增的體育項目進一步滿足了學生的體育愛好，有利于提高學生的體育熱情和參與體育教學的積極性。

　2.靈活的教學方式

　大學體育教學避免了傳統的強制性課程安排、不分學生身體素質差異，不考慮學生體育興趣愛好的教學方式，采用的是學生自主選擇體育課程的方式，這種教學方式極大地考慮到了學生身體素質的差異，滿足了學生的興趣愛好，并且學生選擇了自己感興趣的體育項目，也有利于提高其課堂積極性，也提高了教師的授課效率。學生通過自選體育課程的方式與和自己有相同體育愛好的同學聚在一起，會更容易、更高效地掌握體育技能和方法，在課下還可以與同學切磋技藝、交流經驗，必定會進一步提高體育課程的教學效果。

　3.豐富的社團活動

　隨著素質教育的進一步深入，大學中的社團活動也越來越多，其中有關體育活動的社團也越來越多，社團活動越來越豐富，活動內容越來越新穎。這些社團，如滑板、街舞、輪滑、臺球、拳擊、健美操等，它們在豐富學生的體育生活的同時也進一步培養了學生對于體育的興趣和能力。學生們通過參加這些社團活動，在各種競技比賽中進一步提高了自己相關方面的體育技能，又能在組織這些社團活動中提高自己的組織和協調能力，這在自己步入社會之后的體育實踐中都是十分有利的。另外，在社團之中，學生們又可以結識很多與自己有著相同體育愛好的同學，這對于提高自己的體育水平意義重大。

?。ǘ┯写鉀Q的問題

　1.對于終身體育的重視程度不夠

　目前，我國大學體育教育中終身體育的意識普遍比較薄弱，出現這種現象的原因主要有：首先，體育教師作為體育教學的重要角色，在進行體育教學時還是采用傳統的教學方式和單一的教學方法。在體育教學中，教師只注重教授體育項目的運動技巧，教學內容只針對考試范圍，同時教學方法也比較單一，根本無法激發學生的學習熱情和參與體育教學的積極性。另外，教師只注重體育教育在學校教育中的部分，而忽視了終身體育的重要性，導致終身體育教育沒有受到應有的重視。其次，學生沒有端正對體育教育的態度。有些學生認為進入大學學習好專業知識就足夠了，對于體育教育根本不予重視，沒有把體育課程當做正規課程來對待，參加體育教學完全出于一種隨便、散漫的心態，有些男同學沉迷于網絡、游戲，長期不進行體育鍛煉；女同學則整天擔心體重增加，又怕苦怕累，不愿參加體育鍛煉，于是采用節食的方式來控制體重，導致營養不良，使身體素質越來越差。

　2.基礎設施不全

　有些大學對體育教學的重視程度不高，或沒有真正理解終身體育的理念和重要意義。在教學活動中削減或擠占體育教學經費，以節省辦學資金，這使得體育基礎設施建設不全，甚至因基礎設施配備不完整，或經費不足而無法開展部分體育課程。體育基礎設施是開展體育課程的物質基礎和保障，基礎設施配備不全，必然會導致師生的部分體育教學要求無法得到滿足。基本要求都無法滿足，更無從談起體育興趣、愛好和終身體育教育。這將嚴重影響高校體育教學的教學質量，使得終身體育教育不能得到真正的貫徹和落實。

　3.考評機制有待健全

　目前，大部分高校在評價學生的體育水平時只注重學生在體育考試中，相關課程的運動技能是否達標，把體育考試成績作為唯一的考核標準，而忽視了學生是否通過參與體育教學提高了體育熱情，增強了身體素質，掌握了體育鍛煉的技能和方法，樹立了終身體育觀，這是一種只重結果，不重過程的表現，是不合理的、不科學的。由于學生的身體素質本身就存在差異，在參與體育教學過程中，有些學生的身體素質本來就比較好，那么其掌握運動技能的速度就比較快，可能不需要付出多少努力就可以在體育考試中拿到優秀的成績。相反，有些學生本身體制就比較弱，或體育水平比較低，可能其經過刻苦努力，體育考試成績也不夠理想。因此，如果只單一地將體育考試成績作為考核和評價標準必然有失公平，也不利于教師實時了解學生對于體育知識的掌握情況，不利于因材施教。

　 三、解決方法與對策

　（一）樹立終身體育的'意識

　1.提高重視程度

　教師作為體育教學的主導和終身體育教育的重要實踐者，一定要從自身做起，提高對于終身體育的重視程度，樹立終身體育觀。并且要對學生做好正面教育與引導，采用多種形式使學生真正了解終身體育的內涵和重要意義，促進其增強體育鍛煉，形成終身學習的觀念。

　2.改進教學方式，豐富教學方法

　大學體育課程的設置要在符合學生自身發展和社會需求的基礎上，注重激發學生的求知欲，使學生真正勤于鍛煉、樂于鍛煉。教師要改變單一死板的教學方式，可以通過組織游戲性、趣味性比較強的體育競賽或體育活動讓學生在輕松愉快的氛圍中學習知識、掌握技能。教師也要注意講解知識時語言的生動性和動作示范時動作的優美性。另外，教師要多肯定和表揚學生的進步，增強其學習信心，對于學習速度比較慢的學生千萬不可諷刺挖苦，要給予其更多的關注和幫助。

　3.培養體育鍛煉的習慣

　大學體育教育不僅僅要對學生在校期間的體育教育負責，更要傳授給學生正確的鍛煉方法和技能，培養其終身鍛煉的習慣，這對于學生來說是受益終生的。養成體育鍛煉的習慣是一個長期的過程，在此期間，學校要為學生營造良好的氛圍，教師要最大程度地激發學生參與體育鍛煉的積極性，學生要充分意識到養成體育鍛煉的習慣的重要意義，從日常生活做起，逐漸養成體育鍛煉的習慣。

　（二）提升基礎設施建設

　高校要提高對于體育教學的重視程度，不得隨意削減、擠占體育教學經費。與教育主管部門做好交流，進行專項資金申請，來提升基礎設施建設。最大程度地滿足師生對于體育基礎設施的需求，并不斷完善基礎設施，引進先進的體育教學儀器、設備等，為體育教學活動提供支持。

　（三）建立健全考核機制

　高校只有建立一套科學、合理的考核評價機制才能真正掌握學生體育水平，并針對其程度完善下一步的教學方案。高校不能將成績作為唯一的考核標準，而要注重體育教學過程中學生的表現和變化，將學生體育興趣的提高、身體素質的增強以及參與體育教學的積極性、主動性等加入到考核機制之中，使考核機制能夠反映學生在體育教學整個過程中的心理、身體、技術水平、體育意識等多方面的情況。對于不同層次的學生，學校可以考慮采用不同的考核標準。教師要因材施教，將學生作為個性化的主體進行個性化的體育輔導。

　 四、結束語

　大學體育教育與終身體育教育有著密不可分的聯系，切實貫徹和落實終身體育教育是一個長期且艱巨的過程，需要學校、教師和學生多方面的合作。

　作者:劉燁單位:河海大學

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大學生體育健康論文3篇范例

健康是現代社會生活的主題。全面正確地認識健康的現代含義,關注體育健康,建立和諧體育健康生活方式,是當今人們面臨的理性選擇。下面是我為你精心整理的大學生體育健康論文，希望對你有幫助!

大學生體育健康論文篇1

　[摘要]身體健康是心理健康的根底,現代大學生身體健康和對美的多元需求,請求我們培育學生體育運動形態美、心靈美、藝術美,將科學的體育鍛煉有機地融入熏陶美的心靈這種更高層面的體育教學活動中,力圖收到寓教于樂、寓教于美的教學效果。

　?健全的肉體寓于健康的身體?,身體健康是心理健康的根底。隨著社會的開展,體育活動對人類身體的影響以及對社會、文化、經濟、政治及城市建立等方面的影響越來越大,構成了共同的體育文化形態。體育的實質是教育。培育人、進步人的素質,既是教育的基本目標,也是體育的基本目的。引導大學生全面鍛煉身體,促進健康開展身體素質,促進大學生形態構造、生理機能和心理素質的健康開展,加強對自然和社會環境的順應才能,讓學生控制體育根底學問、根本技藝,培育學生正確的體育理念,強調體育運動中的美及對美的感受才能和對美的鑒賞才能,發明美的才能。黨的教育方針提出了使受教育者在德、智、體、美、勞幾方面都得到開展,這里的美,就是對學生進行各方面美的教育,強調學生個性的開展,情感的教育,感受美帶來的身心愉悅和激情。所謂體育美,即為體育運動形體美、體育運動心靈美、體育運動藝術美的總稱。

　一、培育學生體育運動形體美

　體育是以身體活動為主要手腕,具有健身性、活動性、文娛性和教育性,不懂得諧和開展肌體和健康,就不能了解人的內在美,體育教育中的健美運動就是一項集健、力、美三者于一體,塑造人體形體美。有益于身心健康的體育運動,是人們對人體健美的追求,是體操、舞蹈、音樂逐漸開展和分離的產物。我們首先曉得構成人體美的根底是線條和形體。普通說來,垂直線給人以堅硬、莊嚴、昂揚的覺得,曲線給人以伸展、溫和、流利的覺得。通常,男性的健美表現為剛健有力,直線多一些;女性的健美則表現為優美秀麗,曲線多一些。在教學理論中,男學生強壯的身體上能夠找到溫和的曲線之美,女學生秀美的身姿,也顯得矯健有力。剛柔是互相浸透、相輔相成的,常常是既剛柔相分,又剛柔相濟。其次,體育運動中形體美包括靜態美和動態美。從靜態美方面來看,美的形體要具備三個條件。第一,骨骼為支架所構成的人體各局部比例要勻稱、適度、發育良好;第二,由肌肉的圓滿興旺所呈現的人體形態要強壯而諧和;第三是膚色紅潤而有光澤。從動態方面來看,動作是在諧和分歧的動作流程中顯現的,它的根底是節拍,還包括連續外型,從而構成了動態美。

　美育是培育學生審美觀念和美妙姿勢的教育過程。一個形態美、表面整潔、舉止端莊的體育教員無疑將給學生們一種美的覺得,美的向往,從而喚起學生對美的激情。如今很多大學生,只注重文化學問的學習,而無視了對體育的認識、理論,更別說是美育的學習?；诖髮W階段的特殊性,針對大學生生理及心理特殊的轉變過程,首先教員在教學內容上,要分離學生實踐狀況,布置豐厚多彩、方式多樣的各種單一動作的美體練習,引導學生在練習中樹立自信心、大膽嘗試、積極模擬、按部就班、盲目積極地完成教員所授內容。在課堂上我鼓舞學生克制羞怯的心理,本人應戰本人,并不時反復練習每一個美體動作,領會動作變化、銜接,最終使動作構造、思想情感融入一體。我常對學生講,人一舉一動自身就是一種藝術美,你想怎樣美,就縱情地發揮展示本人,并發明本人的形態美。我形象的解說充沛調動了學生練習的積極性,學生思想上放開了許多,動作也伸展大方。我認真察看學生練習,覺得是一種美的享用。經過教學,讓學生進一步曉得體育的宏大魅力來自于它所表現的那種?超越自我、應戰極限?的肉體氣概,來自于它提供了人進行自我認識、自我發現和自我超越的時機和可能。認識體育教育不再是教育的附庸,而應是現代教育的重要組成局部,是開展學生個性最理想的天地。

　二、培育學生體育運動心靈美

　在體育運動中,能恪守紀律、服從命令、酷愛集體、生動生動、樂于助人、英勇頑強、勝不驕、敗不餒、悲觀堅毅、具有團隊認識和肉體,這就是體育運動心靈美。是體育與素質教育的綜合表現,是以促進學生身心開展為目的,進步學生身體素質、政治素質、思想素質、道德素質、專業素質、心理素質的有機分離,在體育教育中,我們不只要對學生今天的身體開展和健康擔任,更要對明天的身心全面開展擔任。針對大學生特性,以學生開展為中心,關注學生的專長與喜好,注重學生的運動享用和參與樂趣,強調學生健身理論與體育活動良好的心理體驗,追求學生的身心高興和全面開展,豐厚體育教學內容,最大限度地滿足學生不同的自我開展需求,同時組織學生參與各種體育競賽活動,培育競爭認識、法律認識、體驗競爭的劇烈和嚴酷性,禁受勝利與失敗的磨煉,培育拼搏肉體和勇于開辟創新肉體。經過參與體育運動使大學生遭到集體主義和愛國主義教育,進步他們對體育的興味,促進同窗之間的友誼、交流和團結,樹立良好的人際關系,樹立遵紀違法、公平競爭、勇攀頂峰的良好道德風氣,活潑大學校園文化生活,樹立正確的人生觀,充沛表現體育運動的心靈美。

　三、培育學生體育運動藝術美

　在體育運動中的韻律美、柔韌美、諧和美、外型美就是體育運動的藝術美。在教學中,體育教員把示范動作做得諧和剛毅、純熟輕巧、矯捷漂亮,就會給學生展現出美的形象。經過藝術體操各類動作的合成教學開展了學生諧和、柔軟、力氣、耐力等身體素質,學生的身體得到全面鍛煉,并在練習中領會動作構造,竭力仿效,積極練習,體驗和感受美,發明完善本人的藝術美。如:如今人們所喜歡的群眾體操,在教學中我揉進了這套體操的局部內容,它以漂亮的動作,鮮明的節拍感和韻律感,配上和悅的音樂,給人以特別的美感,學生在做這套操的時分,顯得特別有興味、有激情,使單調、乏味的體育鍛煉活動煥發出生命的生機。因而,作為體育教學工作者,要培育學生的藝術美,還應盡量給教學內容和設計添加更多美學元素,揉進一些必要的體育舞蹈動作,加強韻律感、節拍感,有條件的狀況下再配上節拍明快、韻律感強的音樂,到達鍛煉和藝術天衣無縫。

　總之,大學是培育全面開展人才的基地,在大學體育教學中,積極探究融入美育教學的內容和辦法,開展體育美,這是我們每一個體育教員的重要任務之一,開展體育美并讓學生充沛認識體育教育,進一步推進學生終生健身認識、興味和習氣,促進學生個性、人格、自尊及社會生存和順應才能等多方面的開展與完善,完成人的全面素質的進步,使體育教育真正的適用化、生活化、個性化和終生化。

大學生體育健康論文篇2

　摘要亞健康狀態在大學生群體中越來越普遍，嚴重影響了大學生的正常學習和生活。本文綜合分析了大學生亞健康狀態的表現及形成原因，闡述了體育運動對于預防和改善大學生亞健康狀態的重要作用。

　論文關鍵詞：大學生,亞健康,體育運動

　大學階段是人生發展的關鍵時期，大學生心理活動復雜多變，心理矛盾和沖突強烈，能否處理好各種矛盾，調節好自己的心理及社會適應狀態，直接影響著大學生的成長和成才。據教育部12.6萬名大學生進行的調查發現，近40%的大學生有體虛、易疲勞、失眠、注意力不易集中、情緒不穩定等亞健康狀況。總之，高校每年因承受能力差、情緒脆弱、神經衰弱等原因退學、休學的學生不斷增加, 輕生現象也時有發生。

　一、大學生亞健康狀態的表現

　目前，大學生的亞健康狀態主要表現在四個方面：

　1、軀體亞健康

　在現實生活中，亞健康往往首先表現在個體的身體上，即軀體亞健康。因為軀體亞健康的體征表現較容易被個體自身所體驗和理解，也容易被他人所識別。軀體亞健康總的特征是持續的難以恢復的疲勞和周身不適，主要表現為不明原因或排除疾病原因的體力不支、虛弱、頭痛、困倦疲乏、胸悶胸痛、機能下降、功能失調以及月經周期紊亂，還可表現出睡眠障礙。

　2、心理亞健康

　心理亞健康主要表現為不明原因的腦力疲勞、情感障礙、思維紊亂、恐慌、焦慮、自卑以及神經質、冷漠、孤獨、輕率，甚至產生自殺念頭等。

　3、社會適應性亞健康

　突出表現為社會適應能力差和人際關系不穩定，對工作、生活、學習等環境難以適應，對人際關系難以協調，使個體不能融入群體，不能獲得群體的援助，出現孤獨、冷漠、猜疑、自閉以及行為偏離，還可能誘發種種身心癥狀。

　4、認知方面的亞健康?

　主要表現為世界觀、人生觀和價值觀上存在著明顯的偏差，由此很容易受到社會默化、從眾心理和去個性化心理的影響，在特定的情況下會導致行為偏差。認知方面的亞健康所帶來的危害通常與以上幾種亞健康是密切聯系的，尤其是心理亞健康。近一段時間頻見報端的大學生自殺事件正是認知方面亞健康危害的突出體現。

　二、大學生亞健康狀態的成因

　1、體力誘因

　目前，進入高校的學生是多是80后期和90后出生的獨生子女，他們在家中營養過剩、以我為中心、在家受保護過度，一旦遠離父母和家鄉，加上氣侯、飲食等不適應，總感到每天活得很累很煩，有時參加長時間的體育鍛煉后得不到足夠的休息和營養補充，肌肉過度收縮，在消耗肌肉內能物質的同時體內產生若干乳酸、二氧化碳等代謝廢物，如果這些廢物在肌肉內超過限量，就會妨礙肌肉細胞的活動，使人產生疲倦、乏力以及不愉快的感覺，長此以往，亞健康狀態便會產生。

　2、腦力誘因

　有些高校學生長期潛心苦讀，甚至挑燈夜戰，腦細胞產生疲勞，人的頭部雖只有整個軀體的二十二分之一左右，但它所消耗的氧和營養卻占了人整個身體的四分之一，由于閱讀和書寫用腦時是站著或坐著，在較長時間內血液要源源不斷地向大腦供應營養和氧氣，再不斷地將腦細胞在活動過程中所產生的代謝物質又通過血液帶走，如果時間過長?供?不足而?廢?有余，就會出現頭昏腦脹，記憶力下降，思維遲鈍。這種狀態長期得不到調整或改變就會出現亞健康狀態。

　3、特定的社會環境和生活環境

　科學技術的飛速發展、激烈的社會競爭、生活節奏的加快以及錯綜復雜的人際關系，迫使他們不斷的進行知識更新，精神壓力日趨增大，再加上目前高校擴招導致的校舍緊張，學習、活動空間相對減少，空氣污染嚴重，容易使人煩躁、心情郁悶，這些是導致大學生心理負荷壓力過大、心理障礙發病率較高的主要原因。

　4、不良的生活習慣和嗜好

　當前，很多大學生沒有養成良好的生活習慣，不按時吃早餐甚至不吃;有一些女大學生為了保持身材，不吃主食，只簡單地吃些零食，導致她們營養嚴重不足;還有部分大學生有不良的生活嗜好，喝酒、抽煙，自控能力不強，沉迷于上網聊天、打游戲等活動，學習、生活沒有規律，導致他們的睡眠嚴重不足。這些不良的生活習慣和嗜好影響了大學生正常的學習和生活，不利于他們的身心健康發展。

　5、缺乏體育鍛煉

　年輕的資本、惰性大，無規律、不良的生活方式，繁重的學習負擔，現實的競爭與壓力等等諸多因素，使得學生參加體育運動的時間越來越少，同時學生自我鍛煉的意識不夠，學生每天參加1小時體育活動得不到保證，嚴重影響到學生的身心健康及社會適應能力的發展。

　三、體育運動對大學生亞健康產生的積極影響

　1、增強體質，改善身體?亞健康?狀態

　現代社會對人的健康提出越來越高的要求，通過體育鍛煉，不僅能改善人體的循環系統、增強呼吸功能、促進新陳代謝、增強體質，而且有助于身體協調發展，體態端莊，提高健康水平;在戶外鍛煉還具有保健作用(如陽光照射的保健作用，對大腦和眼睛等的保健作用，以及提高對自然環境的適應能力等)，體育鍛煉的保健效能，在某些方面比藥物更有效。同時，還能使大學生了解到不良的生活方式和生活習慣對健康的危害，從而逐漸養成良好的生活方式和生活習慣。 >>>下一頁更多精彩?大學生體育健康論文?

高校體育教育改革探索論文

　 摘要： 近年來，隨著我國教育素質教育改革的不斷深入與發展，高校體育作為現代教育的一個重要組成部分，高校體育教育改革也面臨著新的挑戰。在傳統的高校體育教育中，還存在一些問題制約著高校體育教育的發展。因此，我們必須要深層次探究高校體育教育的改革，從而使高校體育教育得到良好發展。

　 關鍵詞： 高校體育；體育教育；教育改革

　對體育教育來說，它可以使學生在緊張的學習之余有一個放松的機會，同時也可以使學生的身體得到鍛煉，提高學生的身體素質。但目前，高校體育教育由于受到長期以來傳統體育教育理念的束縛，高校體育要想更好地發揮作用，促進學生的全面發展，就必須要不斷地深入改革高校體育教育。

　 一、高校體育教育中存在的問題分析

　盡管高校體育教育的改革已逐漸引起人們的注意，但就目前的高校體育教育來看，對其投入的重視程度還遠遠不夠，而且高校體育教育的理念與教育方式還存在著一定的問題，急需改善。其次，在高校體育教育中，對體育教育的目的認識程度不高，往往只是單純地、片面地注重體育教育成果，而忽視體育教育要與學生的心身發展相結合，從而達不到體育教育素質教育的效果。另外，在高校體育教育中，教學模式比較單一，在教學中，教師往往忽視了學生的主體地位，不能從學生的角度出發，而對課本枯燥的理論知識又不能激發學生的興趣，從而使學生缺乏學習熱情，達不到體育教學的最終目的。另外，再加上學生本身就怕累，對體育教學缺乏一定的興趣，對體育鍛煉的意識不足，從而使對體育教學失去了積極性。再加上，高校體育教育的針對性不強，從而使學生不能很好地樹立終身體育這一理念，使素質體育教育得不到良好的發展。因此，要想解決高校體育教育中的這些問題，就必須要不斷加強高校體育教育的改革。

　 二、促進高校體育教育改革措施

　1.創新體育教育理念，重視體育教育

　在高校體育教育中，要促進高校體育教育改革的實現，就必須要創新體育教育理念，加強對體育教育的重視。對高校學生來說，他們隨著年齡的增長，閱歷的加深，對事物都會有一些自己的認識與見解，而且具有很強的創造性。因此，在高校體育教育中，教師要確立學生的主體地位，在體育教育中最大化地發揮學生的積極主動性，使學生主動投入到體育教育中，而教師要摒棄傳統的教育主導者的思想，教師應該是體育教育的引導者，引導學生樹立終身體育的思想觀念。

　2.創新教學方法

　在高校體育教育中，教學活動的順利開展離不開好的教學方法。因此，要改革高校體育教育，就要不斷創新教學方法與教學模式，促進教學模式的多樣化，從而使高校學生對體育教育產生濃厚的興趣，進而更好地促進學生體育的全面發展。在教學過程中，要用新穎的教學方法把學生吸引到體育教育中，在創新教學方法時，要考慮大學生的學習特點，從而更好地創新教學方法。比如，在體育教育中，可以結合不同專業來設定不同的教學模式與教學內容，教師也可以將實用的體育技能和現在流行的休閑娛樂項目結合起來進行教學，如課堂上加入跆拳道、瑜伽、交際舞等學生感興趣的項目，從而使學生的身體素質可以得到全面、良好的發展，最終為終身體育的鍛煉打下良好基礎。

　3.更新與改革高校體育教材

　對高校教育來說，對學生的培養目標是培養更加適應社會進步與發展的人才。因此，在高校體育教育中，它的'首要任務就是要加強培養學生的身體素質，引導學生樹立終身體育的思想，提高學生的身體素質，從而更好地滿足社會對健康人才的需求。所以在高校體育教育中，我們要不斷更新與改革體育教材。高校體育教育的教材，要結合高校學生的心理與身體特點，對課程的設置，要注重體育文化與體育競技能力的結合，從而使學生的體育素質得到全方面的發展。

　4.提高教師的教育理論素養

　對體育教師來說，就是以身體進行教育，以傳授技能為己任。因此，要求教師要具備多方面的理論修養和體育教學實踐能力，才能在教學實踐中更好地提高教學水平，增強教學能力。在教學工作中，教師要不斷提高自身的理論素養，加強對教育理論知識的感知力。在教學時，更好地將現實情境與教育理論相結合。體育教師要不斷地改進教學方法，提高教學水平，進而提高學生的體育鍛煉興趣，培養學生體育鍛煉的習慣。在教學中，體育教師要設計符合學生成長發展狀況的教學內容。

　 參考文 獻：

　[1]孫高峰.新時期高校體育教育改革的若干思考[J].青年與社會,2013(9).

　[2]劉冬.對高校體育教學改革的若干思考[J].才智,2012(1).

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體育教學論文題目參考

　畢業論文寫作，選題是關鍵，在學習撰寫畢業論文時首先就應該學會如何選題。在進行畢業論文的選題時，應著重注意選題要恰當。以下是一些關于體育教學論文的題目，大家不妨多加參考!

　體育教學論文題目參考一

　1 女性體育視角下太原市健身排舞的開展現狀之研究

　2 羽毛球運動對女大學生抑郁情緒影響的實驗研究

　3 北京市海淀區部分農村小學大課間推行古詩韻律操的可行性研究

　4 北京市西城區中學生休閑體育活動現狀研究?以北京八中為例

　5 高濕環境下聯合預冷方式對自行車運動員運動能力影響的研究

　6 北京國際山地徒步大會群眾參與研究

　7 首都高校大學生網球聯賽發展現狀研究

　8 商丘市中學代表隊課余訓練現狀調查及對策研究

　9 學校體育隱蔽課程的實施現狀與發展策略研究?基于煙臺市中小學的實證調查

　10 快樂體育教學模式的構建與實施策略

　11 當代中學生人格現狀與發展策略研究?學校體育對學生健康人格的培養

　12 中國女排與主要對手得分手段對比研究

　13 山東省高校體育教師引進現狀與對策研究

　14 新生代農民工體育健身保障體系研究?以煙臺市為例

　15 世界優秀女排二傳隊員傳球習慣動作與分配球特點研究

　16 煙臺市農村社區體育服務體系構建研究

　17 中國與日、韓、泰女排防反系統戰術特征的對比分析

　18 中國女排不同輪次區域進攻戰術效果的定量分析

　19 大學生課外體育活動開展現狀與發展對策研究?以煙臺市普通高校為例

　20 煙臺市老年人體育鍛煉現狀與發展對策研究

　21 國家摔跤隊(男自由)部分主力運動員力量素質研究

　22 人體下肢前擺性鞭打動作的力?電關系研究

　23 北京體育大學全日制體育專業碩士課程設置研究

　24 PNF拉伸法對高校女生髖關節柔韌性的影響研究

　25 吉林省中考體育加試面臨的問題及對策研究

　26 吉林省高校體育教育專業田徑專項課程教學改革研究

　27 鄂爾多斯市中學生排球隊伍現狀調查分析

　28 山西省獨立學院足球運動開展現狀的研究

　29 陽曲縣農村中學體育教師失范行為研究

　30 乒乓球正手拉高吊弧圈球與前沖弧圈球技術的運動學差異分析

　31 第29、30屆奧運會中國男籃進攻戰術應用特征分析

　32 青少年泡沫軸訓練網絡課件的開發與研制

　33 運動功能性訓練干預對幼兒體質發育狀況的實驗研究

　34 北京市小學男子籃球隊身體運動功能訓練的實驗研究?以和平里第一小學為例

　35 山東省普通高中體育高考學訓現狀與對策研究

　36 我國中學籃球聯賽賽制研究

　37 北京市懷柔區小學生體質現狀與體育教學應對研究

　38 洛陽市城鄉中學體育師資現狀比較分析及對策研究

　39 山西省太原市體育中考實施的現狀及對策研究

　40 功能訓練視角下的沙灘排球運動員沙地移動能力訓練方法與手段分析

　體育教學論文題目參考二

　41 ?分組合作教學法?在乒乓球反手推擋教學中的實驗研究

　42 轉型期北京市競技籃球后備人才培養現狀與對策研究

　43 民營性健身教練培訓機構發展模式研究?以武漢市清波健身學院為例

　44 青少年身體運動功能訓練動機分析及激發策略的研究?以北京市通州區部分小學初中為例

　45 從中日體育文化差異看中國足球文化的本位回歸

　46 北京市競技跆拳道可持續發展研究

　47 輕器械體操、體操類游戲對7-8歲兒童平衡能力影響的實驗研究

　48 2005年至2014年拉丁舞比賽服飾的演變及發展趨勢

　49 我國優秀拉丁舞選手訓練內容體系的探究

　50 體育舞蹈中融入中國元素的研究

　51 以情優教?情感因素溶入體育舞蹈教學的研究

　52 籃球運動?運雙球練習?多媒體CAI課件的'研制及應用研究

　53 遠程教育運用于羽毛球教學的方法研究

　54 河南省濮陽市特崗體育教師隊伍發展現狀與對策研究

　55 清華附中男子籃球隊質量效益的研究

　56 北京市中學試點校高爾夫課開展現狀的研究

　57 北京地區體育專業研究生自主性社會實踐調查研究

　58 首都體育學院學生職業延遲滿足現狀與對策研究

　59 首都體育學院2013級全日制體育碩士專業學位研究生教學實習狀況調查

　60 我國男子競技體操后備人才培養現狀及分析

　61 2014年度賽季中國女子沙灘排球隊主力隊員比賽技術運用效果分析

　62 高校體育教育專業學生課余體育訓練現狀的調查與研究?以北京市三所學校為例

　63 中國風健身舞的推廣研究

　64 北京市社區健身腰鼓現狀的調查與研究?以白紙坊街道為例

　65 北京市民科學健身管理機制的研究

　66 河北省保定市業余體校運動員文化教育狀況研究

　67 北京市健美操錦標賽現狀研究

　68 國家女子鉛球項目奧林匹克高水平后備人才基地訓練狀況研究

　69 北京市體育運動學校青少年運動員文化教育現狀的研究

　70 河南省沁陽市農村體育開展現狀研究

　71 國內體育用品企業營銷現狀及問題研究?以安踏公司為例

　72 健美操教學中運用街舞手段的效果研究

　73 關于整體籃球個體化、個體籃球整體化的研究

　74 健身公共空間營造與公民意識培育大媽廣場舞?現象反思

　75 抗阻組合訓練方法手段多媒體網絡課件的設計與制作

　76 青少年體能鍛煉多媒體網絡課件的設計與制作?以墊上功能性組合訓練為例

　77 《國家學生體質健康標準》實施對北京市八里莊學區小學體育教學的影響研究

　78 清華大學附屬小學《我愛運動》健身操創編與實施的研究

　79 北京市海淀區中學街舞運動開展情況調查研究

　80 北京市豐臺區普通初級中學體操類教學現狀及對策研究

　體育教學論文題目參考三

　81 體育活動對中學生心理壓力影響的實驗性研究?以北京大學附屬中學為例

　82 滄州市高中學生體質健康研究

　83 河南省焦作市中小學特崗體育教師的現狀與研究

　84 視頻教學法介入對12-14歲學生射箭技術訓練效果的研究

　85 壁球運動在我國七座城市開展現狀研究

　86 北京市高校青年體育教師信息素養現狀及對策研究

　87 菏澤學院2010級體育教育專業學生體質健康的跟蹤研究

　88 滄州市高校體育安全現狀的調查與分析

　89 中國藝術體操后備人才培養現狀調查與分析

　90 中國足球超級聯賽中不同組織的文化研究

　91 羽毛球正手扣殺技術的三維運動學研究

　92 湖北省普通高校田徑高水平運動員培養狀況研究

　93 快速伸縮復合訓練對跳躍能力和快速移動能力影響的實驗研究

　94 從比賽名次看中國男子籃球職業聯賽的發展階段與原因分析

　95 阜新籃球學?；@球人才培養模式的研究

　96 青少年手球運動員體能和技術訓練內容體系及部分指標評價標準的研究

　97 北京高校足球高水平運動隊人力資源績效分析

　98 北京市大眾羽毛球教學現狀研究

　99 中國藝術體操少年組等級規定動作編排研究

　100 首都體育學院足球課程設置研究?基于學生調查和學校間對比

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體育教學的論文

關于體育教學的論文

　 一、對初中體育教學單元的概念的解讀，以及其重要意義的闡述

　體育教學單元是體育教學中的基本單位，它以課為最根本基礎。具有連續性、時段性的特點。即一個單元既不能跨學期、學年，且也不能在同一個教學時段內選用兩種不同的教材。因此，單元教學計劃必須具有連續性、完整性大的特點。從某種意義上說，初中體育教學的單元教學計劃設計好了，就意味著可以將體育教學提升到比較高的水平。由此可見，初中體育教學單元設計有多么的重要。優秀的單元設計，可以為確保教學的時間和空間，從而完整的實現體育教學目標，此外，優秀的單元設計能全面考慮到體育教材完整性和層次性，重視其實用性和可行性，對體育教學大綱中的不足可以彌補，如此使得體育教學內容完善且實用。

　 二、在制訂單元教學計劃中的注意事項

　1.合理選擇和搭配教材內容。當教師制訂單元教學計劃的時候，首先要明確一點的就是，新舊教材的體系是有區別的。舊教材是以學期為單位，且分成了上下冊，因此內容比較明晰。教師制定的單元計劃只要依據課時就可以，非常簡單。而新課程下的體育教材就明顯不同，沒有明確規定每一課時的教學內容，只是以學段為單位。此種情況下，教師若不能對教材吃透，就很難合理地創造性地使用教材，對教學內容的合理搭配也就更無從談起了。

　2.依據地方特點。為在學校體育課程教學內容的改革中，充分考慮到了學校當地的特點，更將學生的興趣、愛好以及需求作為優先，逐漸從傳統的單一到多樣化的改變。因此，校本課程教學不僅是提高新課程的教學內容，而且是一種地方特色的發展道路！制定一個合理的單元教學的校本課程方案設計，能真正落實教學內容，提高學生的學習興趣！

　3.對單元教材的重點和難點要恰當把握。作為在教學一線的體育教師，在新課程背景之下，必須具有研討精神。對新的教材要盡快掌握和熟悉，對教學中出現的困惑要及時解決，對教材的整體難易程度要心中有數，唯有如此，在制定單元計劃的時候，你才能創造性地使用多樣教學手段，制定計劃的時候也能游刃有余。

　 三、初中體育教學單元設計應遵循的科學原則

　1.不間斷性原則。不間斷性，強調的是在對初中體育的教學單元進行設計的時候，其教學內容無論怎樣的擴展，必須是在現有的體育知識的基礎之上，且必須保證其是有效的，延續的。唯有如此，體育教學知識的前后知識是連貫的，才能使得在日常教學中不會出現教學形式以及情景和內容的頻繁改變，從而反映體育技術。

　2.時效性原則。對教學時間的.具體要求，是明顯區別于體育教學和其他學科教學的標志。一些初中體育教師犯一些比較低級的錯誤，那就是本來適合在冬季開展的教學內容，放到了夏季，或反之。針對此點，初中體育教師必須在單元教學設計的時候，首先要將安全健康放在單元教學設計的首位，然后遵循實效性原則要將體育教學內容的適宜季節充分考慮其中。

　3.節約性原則。如今，社會經濟日益發展，國富民強，國家對教育投資也在不斷的提高。大多學校體育器材配置已日趨完善。然而在偏遠地區，山區學校的體育器材還是不能與體育教學相配套，無法滿足教學需求。所以，在設計單元教學的過程中，務必不能奢侈浪費，一定要考慮到教學成本，且不能隨意的變更。節約性原則既節約了資金，同時在實際教學中，也因為考慮的周密性而節約了組織教學的時間。

　 四、新課程背景下初中體育教學單元設計的科學探討

　1.教師要更新教育理念，改變傳統的教育觀念。模塊化教學作為一種新的教學模式，教師必須拋開舊的傳統觀念，用新的教育理念來對教學進行指導。新的教育理念的認知，不能只是單純的了解，最重要的是教師要在教學中真正的實施。教師必須給自己插上學習理論和進行教學實踐的一對翅膀，這樣才能將新的教學模式真正落實到位。

　2.學習方法要靈活多變，針對不同的教學內容進行多樣選擇。在新課程背景之下，倡導的是師生互動，共同學習。在體育教學所傳授的學習方法中，既指的是學生，也指的是老師，師生共同學習，是實現初中體育教學目標的雙贏方案。因此新課標的實施過程，實則就是一個教師學與教，到學生學到不用學的過程。因此，初中體育教師應尋求多種適合中學生的學習方法融入到單元設計之中，使得學生可以根據自身的特點進行選擇，同時教師還要對學習方法給予高效的指導，最終實現學生能夠自己探索，遇到問題自己解決的目標。

　3.充分提高學生課堂的主導地位。在新課程的大背景之下，對學生自主發展的要求日益增高。因此，在單元模塊設計過程中，不僅要因循傳統的教師的主導作用的發揮，更要加大對學生的主體地位的關注。在整個的體育教學活動中，教師引導學生用心籌備，創造良好的情感氛圍，一切準備后之后，最后讓學生盡情表現。

　4.體育教師在課時設置上，要科學合理。在新課程標準中，初中體育教學內容的課時安排，沒有明確的規定。這樣的安排，看似給教師增加了難度，實則是給了一線教師廣闊的發揮空間。單元教學計劃必須根據體育單元的教學容量、內容的需要，同時還要兼顧到學期教學規劃和教學目標。

　5.做到重點掌握，難點突破。在體育教學過程中，教師后對重點要進反復講解、詮釋。對難點，采用多種方法進行突破，確保每個學生重點掌握，難點突破。唯有如此，課堂教學才能張弛有度，教學組織才能游刃有余。

　6.單元設計要與學生生活密切相關，注重學生的經驗和感受。在實際的日常常規教學過程中，如果單純依靠教師的講解和示范是不行的，這些都無法取代來自學生的自身實踐感受。因此教師要引導學生從生活中的活動去感覺領悟，這一點非常重要。同時，在教學設計上，要預留給學生一定的空間，給他們體驗和反思的機會，在這樣的環節中，不斷進行創造性學習。

　 五、結束語

　一個優秀的體育教學單元設計，是確保課堂高效、高質的保證。它是教師在教學過程中的指揮棒?？梢哉f，如果單元設計設計的科學得到，教學效果自然就會良好，我們的工作也會取得事半功倍之效，反之，不僅不能完成教學目標，而且更重要的是對學生的身體健康的發展是不利的。在日常的教學中，上述問題，教師往往不能足夠的注意或者重視，在一定程度上，阻礙著我們的初中體育教學，同時也影響到初中整個體育教學任務的順利完成。所以，在新課程背景下，針對初中體育教學單元設計，我們對要注意的事項、遵循原則、應對策略進行科學探討，從而制定出高效科學的單元計劃，對整個初中體育教學有著深遠的影響和重大的意義。

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關于體育運動的論文范文

體育運動越來越成為素質教育下的一個重要的學科，體育運動能夠鍛煉人們的身體，同時體育運動相關的論文也有很多。下面我整理了關于體育運動的論文，供你參考。

體育運動的論文范文篇一

　淺談運動性疲勞的產生和恢復

　很多人在運動之后都叫苦連天,渾身酸痛，好幾天都感覺很累，緩不過來。這很正常，運動量大了或者改變訓練方法，許多健身愛好者就會感覺疲勞?？墒牵眢w累，大多數人都認為需要好好補補，但好好吃就能補回來嗎?怎么才能科學的恢復過來呢?很多人都存在這樣的疑問。疲勞是一種生理性現象，只要不是因為疾病所造成的或者是過度疲勞，一般不影響身體健康。人體生理學認為疲勞對人來說是一種保護性的機制。同時疲勞又是一種運動量的標志。對參加體育鍛煉的人來說，疲勞是一種正常的反應，沒有疲勞就沒有超量恢復。當然前一次疲勞沒有消除而新的疲勞又緊接著產生，積累起來就會造成過度疲勞，不利于身體鍛煉，也不利于身體健康。因而及時有效地消除運動性疲勞顯得格外重要。下面我們就來探討一下。

　一、簡述運動性疲勞

　(一)概念及其發展過程

　自1880年莫索(Mosso)研究人類的疲勞開始，距今已有100多年歷史了。許多著名學者從多種視角采用不同手段廣泛研究疲勞，并先后給疲勞不同的概念。在第五屆國際運動生物化學會議(1982)上對疲勞的概念取得了統一認識，即疲勞是：?機體生理過程不能持續其機能在一特定水平上和/或不能維持預定的運動強度。?這一疲勞概念的特點是：①把疲勞時體內組織和器官的機能水平與運動能力結合起來評定疲勞的發生和疲勞程度;②有助于選擇客觀指標評定疲勞，如心率、血乳酸、最大吸氧量和輸出功率間在某一特定水平工作時，單一指標或各指標的同時改變都可用來判斷疲勞。運動性疲勞是運動本身引起的機體工作能力暫時降低，經過適當時間休息和調整可以恢復的生理現象，是一個極其復雜的身體變化綜合反應過程。

　(二)心理疲勞與身體疲勞

　疲勞一般分為心理疲勞和身體疲勞。心理疲勞是由于心理活動造成的一種疲勞狀態，其主觀癥狀有注意力不集中，記憶力障礙，理解、推理困難，腦力活動遲鈍、不準確。行為改變表現為動作遲緩，不靈敏，動作的協調能力下降，失眠、煩躁與不安等。身體疲勞是由身體活動或肌肉活動引起的，主要表現為運動能力的下降。身體疲勞分為全身的、局部的、中樞的、外周的等類型。身體疲勞常因活動的種類不同而產生不同的癥狀。在運動競賽和運動訓練中，身體疲勞和心理疲勞是密切聯系的，故運動性疲勞是身心的疲勞。

　二、消除運動疲勞

　體育鍛煉后身體會產生一定的疲勞感，這主要表現在三個方面：一方面是：社會科學論文肌肉力量下降，收縮速度放慢，肌肉出現僵硬、腫脹和疼痛，動作慢、不協調是肌肉疲勞的表現;第二方面是反應遲鈍，判斷錯誤，注意力不集中是神經疲勞的表現;第三方面是內臟疲勞，其表現為;呼吸變淺變快，心跳加快等。

　由于運動量不同，每個人情況不一樣，產生的疲勞也有不同程度之分。一般將疲勞分成三個層次：輕度、中度和非常疲勞。運動后產生疲勞感是正常的。輕度疲勞可以在短時間內消除;中度疲勞通過采取一系列手段也很快能消除，不會影響身體;但如果重度疲勞不能及時消除，就會影響學習和生活，損傷身體。研究證明，運動員提高體育成績最關鍵的兩個條件是運動訓練的科學性和恢復手段的有效性，由此可見消除疲勞、恢復體力的重要性。

　疲勞是由于活動使工作能力及身體機能暫時降低的現象。根據疲勞產生的機制和疲勞的分類，消除疲勞的途徑和方法如下。

　(一)、消除疲勞的途徑

　1.用各種方法使肌肉放松，如整理活動、水浴、蒸汽浴、桑拿浴、理療、按摩等，能改善肌肉血液循環，加速代謝產物排出及營養物質的補充。

　2.通過調節神經系統機能狀態來消除疲勞。如睡眠、氣功、心理恢復、放松練習、音樂療法等。

　3.通過吸氧、補充營養物質及利用某些中藥來調節身體機能補充機體在運動中大量失去的物質，促進疲勞的消除。

　(二)、消除疲勞的方法

　1、充足的睡眠

　睡眠是大腦皮層抑制過程加深的結果，是正常的生理現象。睡眠時機體感覺減退，意識消失，全身肌肉處于放松狀態。睡眠是消除疲勞恢復體力的關鍵。因此，我們要非常重視睡眠。青少年和成年運動員每天要保證8至9小時的睡眠，特別是在大運動量訓練和比賽期間，睡眠時間應適當延長，機體的疲勞能得到有效得恢復。

　2、科學的整理活動

　劇烈運動后驟然停止，會影響氧的補充和靜脈血回流，減少心血輸出量，致使血壓降低，造成暫時腦貧血，引起一系列不良反應，對機能的恢復、疲勞消除和肌肉酸痛的消除都不利。因此，在運動后應做適當的整理活動。做整理活動時量不宜大，動作盡量緩慢、放松，使身體逐漸恢復到安靜狀態，如進行慢跑、走或做放松操，同時進行深呼吸;也可隨音樂進行放松跳動等。若活動量過大則會超量恢復，疲勞不但不會消除還有增加。

　3、按摩

　按摩是加速疲勞消除的有效手段之一。目前常用的按摩方法有機械按摩(按摩椅、帶式按摩機、按摩床、滾動放松機和小型按摩器)、水力按摩、氣壓按摩以及人工按摩。通過按摩不僅能促進大腦皮層興奮與抑制的轉換，使因疲勞引起的神經調節紊亂消失，而且還可以促進血液循環和淋巴循環，加強局部血液供應，促進代謝產物的排出，加速疲勞的消除。

　按摩的部位，根據項目的特點和疲勞程度而定，一般將按摩的重點放在運動負荷最大的部位。采用人工按摩時，肌肉部位以揉捏為主，交替使用按壓、抖動和扣打等手法;關節部位以揉為主，穿插使用按壓、搓和運拉，按摩開始和結束時用推摩和擦摩的手法，按摩可在運動結束與整理活動一并使用，也可在運動結束洗澡后或晚上臨睡前進行。當運動員非常疲勞時，需休息2至3小時再按摩。

　4、溫水浴

　運動后進行溫水浴，可刺激血管擴張，促進血液循環和新陳代謝，加速代謝產物的排出，改善神經、肌肉的營養，同時可使汗腺分泌增加，肌肉放松，達到加速消除疲勞的目的。溫水浴的水溫為40℃士2℃，每次10-15分鐘，勿超過20分鐘。

　5、心理療法

　心理療法主要是意念活動。運動后通過一定的套語暗示，可消除神經緊張、心理壓抑，降低中樞神經系統的興奮性，加速疲勞的消除和機能恢復。目前常用的有自我暗示和自我催眠。如：在全身自然舒適的狀態下進行暗示我躺在一個舒適的地方，空氣新鮮;我放松了，沒勁了，眼皮發沉，勁部放松，腰背放松，大、小腿放松，全身放松?。在設計暗示語時，勿須考慮語言修飾和語言的邏輯性。暗示放松時間為l0分鐘左右。

　6、藥物療法

　為了盡快消除運動性疲勞，可適當使用一些藥物，在排除興奮劑的前提下，盡量使用維生素或天然提取的專用藥物。這樣能有效地調節人體生理機能。加速新陳代謝，補充能量;減少組織的耗氧量，減少氧債，改善循環尤其是微循環，提高生物氧化過程，補充肌肉營養;調節中樞神經系統，擴張冠狀動脈。日前常用的有維生素B1、B12，維生素C、維生素E，黃芪、刺五加、參三七、人參、鹿茸、冬蟲草和花粉等。

　另外，保持良好的心情，也能加快疲勞的恢復。

　三、結論

　總之，運動性疲勞雖然不是疾病，但疲勞得到累積的話，對人的身體各各機能也會有不良的反應，因此我們要及時的對運動性疲勞加以恢復。以上介紹的方法針對性強，沒有條件的，可以選擇幾種恢復法，如溫水浴、按摩、心理療法等，完全不用花費多少，就得到身體的放松和疲勞的恢復，何樂而不為呢。

體育運動的論文范文篇二

　體育游戲是人們比較喜歡的文化娛樂項目之一，也是學校開展體育活動的一種有效方法。它作為一種活動形式，內容豐富，形式多樣，趣味性強。特別是在開發學生智力，增長知識，陶冶情操等方面具有積極作用。因此在體育教學中運用游戲教材這一藝術性來提高學生的學習興趣，調動學生的積極性，發展學生的身體素質，提高動作技術、技能，及時培養學生堅毅，勇敢頑強，機智果斷和集體主義觀念等優良品質，都是行之有效的。但是，在教學過程中，如何具體深入地運用游戲教材效果更好，更合理，值得我們進一步去研究和探討。下面我談談對此問題的幾點粗淺的體會和認識。

　1.體育游戲在準備部分的運用體育課的準備活動是體育教學中的一個重要環節。其部分主要任務就是用較短時間，迅速將學生組織起來，集中注意力，調動他們的積極性，使學生的機體從相對靜止的狀態進入到比較活躍狀態，為基本部分的教學做好準備。然而，大多數教師在體育課準備活動部分都采用常規性準備活動，讓學生繞操場慢跑幾圈，做幾節徒手操，身體各個關節活動一下就算完成。如果不管講授什么內容，都千篇一律，長此以往，只限于這一種模式的情況，不但不能活動課堂氣氛，增加學生的興趣，而且對運動技術、技能的掌握也是不會達到良好的效果。因此，我們必須根據課程的內容，任務適時安排一些體育游戲來提高學習興趣。假如本次課的主要內容是雙手胸前傳球，如按上述準備活動的安排，達不到預期效果。在準備部分中，就可以以游戲的方法安排?頭上跨下傳接力?、?運球接力?等游戲，使學生在競賽中既活動了身體，又掌握了球性。

　2.體育游戲在基本部分的運用基本部分的主要任務是學習新教材、復習舊教材，使學生牢固掌握本學科的基本知識、技術、技能。各種基本動作只有在反復練習中才能達到熟能生巧、牢固的掌握。但多次重復某一動作，學生會感到單調枯燥。如，上短跑課時，過去就是一味強調反復練習次數，時間一長學生就產生了厭煩情緒，感到沒有意思，以至對體育課產生逆反心理。如果改變過去的那種單一的教學法，利用游戲競賽的方法，將全班學生按技能分成若干個組，進行綜合性的練習比賽。如，?迎面接力?，?15米行進間高抬腿?15米后蹬跑?15米沖刺跑?。通過這樣的安排學生不僅愿意做，還會大大的增強運動負荷和練習密度，更重要的是動作技術的形成是在不斷的泛化，強化中實現的。所以我們認為提高學生的認識能力，掌握動作技術和技能，也只能靠不斷的反復練習，誘導強化從條件反射的建立和消退的生理規律來看，教學中只靠強硬的命令，沒有科學有趣的教法和組織形式是無濟于事的。因此在體育教學的基本部分啟發調動學生的學習積極性?游戲是一個不可缺少的有效內容。再如，長跑項目是學生的頭痛的一個項目。如果教師始終采用一種練習方法進行教學，學生就會感到頭疼，單調，學習情緒和意志品質等方面都會受到一定影響。因此，教師在教學過程中，根據學生實際水平，結合教學內容把長跑課變成游戲課。如，采用? 接力跑 ?、?追逐跑?、?領先跑?、?隊形變換跑這樣既能使單純的跑變成各種形式的跑，既調動學生學習積極性，又活躍了課堂氣氛，學生在良好的氛圍中完成教學任務。

　3.游戲在結束部分的運用結束部分的主要任務是有組織地結束教學活動，使學生身體逐漸恢復到相對安靜狀態。這部分的體育游戲做以動作緩和，運動量小的形式進行，為了不使學生興奮性提高，競賽性的游戲要少，相對間隔時間要大。主要以看、聽、說等形式進行，把音樂、舞蹈融進于練習之中，可以收到更好的效果，達到積極放松和恢復的目的。

　4.運用體育游戲應注意的幾個問題 (1)體育游戲作為基本內容的輔助性練習和專項練習應緊扣課的基本內容.時間不要太長。游戲的動作必須在動作技術已經基本掌握的前提下來安排，對于動作要求高，難度大，危險性較大的內容，在選擇游戲進行專項練習時一定要慎重。否則易形成不正確的動作定型，給教學效果帶來不好的影響。 (2)在安排游戲過程中，學生性別不容忽視。在游戲創編和選用上，由于男女學生在心理、生理上發育的不同，從而使他們在身體素質，承受運動負荷大小不同，要求不能千篇一律。

體育運動的論文范文篇三

　淺談體操教學中保護幫助?以人為本?

　保護與幫助是體操教學的一大特點，也是體操教學中經常采用的手段和方法。在實際的教學過程中，正確的運用保護和幫助，有利于減輕練習者的心理負擔，消除顧慮，增強信心，預防運動損傷，便于盡快地建立正確的動作概念，掌握動作，提高動作質量。因此，加強保護與幫助在體操教學中顯得尤為重要。但在保護和幫助中，我們要體現?以人為本?的原則。

　每個學生都有自己獨有的特點，有膽大粗心的，小膽心細的;對器材有畏懼心理而不敢做動作的等等，這些特點就要求教師在教中要根據學生的特點運用合理的保護幫助手段對其進行幫助，這就體現了?以人為本?的原則。

　1.研究方法

　本文通過文獻資料法、邏輯分析法、網絡調查法等研究方法對本問題加以研究得出結論，供大家參考。

　2.結論與分析

　2.1 以人為本的詮釋

　以人為本的直接解釋是以人為?根本?。

　嚴格意義上說，以人為本是人力資源管理的范疇，建立健全人力資源管理機制才能真正做到以人為本。

　?以人為本?的管理，指在管理過程中以人為出發點和中心，圍繞著激發和調動人的主動性、積極性、創造性展開的，以實現人與企業共同發展的一系列管理活動。

　而我們在體操教學中，借鑒其原則，在保護和幫助中運用其原則，以學生為中心，調動學生的主動性、積極性、創造性，分好的幫助學生學習和完成動作。

　2.2 保護和幫助的重要性

　在體操教學中，因思想方面的原因造成運動損傷往往比例較大。其主要表現是準備活動不充分，沒有保護與幫助，麻痹大意等。出現這種情況，多因保護與幫助未引起師生的足夠重視，且未采取相應的保護措施，包括教師自己進行和指定學生之間進行的保護與幫助。為此在體操教學中必須提高對保護與幫助工作重要性的認識，使教師和學生在實施保護與幫助時具有高度的責任感。不僅將其看做是有效的教學手段和教學內容。而且要認識到這是維護和增進學生身體健康，加速掌握動作技術進程的有力措施?？朔?動作簡單，不必保護與幫助?的錯誤思想，做到耐心細致，即使沒有出現危險，也不能麻痹大意，防患于未然。一旦出現危險，要有舍己救人的精神，不惜一切竭力救援，使練習者擺脫險境。此外，教師除了指定有關人員實施保護與幫助外，應加強課堂紀律的教育，提高學生遵守紀律的自覺性。嚴密組織好課堂教學，合理運用教法，安排好運動強度和密度，為保護和幫助創造良好的條件。

　2.3保護幫助在教學中的作用

　2.3.1加速學生對難度動作的掌握

　有的體操動作難度較大，練習者難以獨自完成，必須在保護幫助下完成，如雙杠的手倒立、跳馬的前手翻、吊環的后擺上、自由操的后空翻等。這些較難的動作，對于一般練習者的神經系統、心理素質和身體素質等有很高的要求，在練習過程中要想建立動作概念，掌握正確的動作技術必須在保護幫助下完成。

　2.3.2消除練習者的恐懼心理

　由于體操動作復雜多樣，在日常生活中不易見到，而在體操中是常見的。如回環、翻轉、騰越等。人在翻轉時處于騰空狀態，有時甚至要連續做幾個翻轉，這對人的心理壓力極大。要掌握正確的動作技術，只有反復實踐才行。由于人體在一些器械上處于一定的高度且有復雜的空間變化，因此有可能造成脫手碰撞等危險情況，容易使學生產生對器械的恐懼，為了保障學習的安全，在教學中要不斷地采用正確的保護幫助，使學生消除恐懼心理。

　2.3.3根據不同的對象做到區別對待

　對于不同的對象，不同的特點，在運用保護幫助上應做到區別對待。例如，對肥胖型的學生多助力，以誘導性助力幫助方法，逐步進人正式動作的練習。

　3.合理運用?以人為本?原則

　3.1保護幫助方法的?以人為本?

　保護幫助方法分三種：準備活動中的保護幫助、器械上的保護幫助、他人的保護幫助。

　在一般準備活動的基礎上需要強調的是，進人具體練習應有針對性地進行專項準備活動。如腕、頸、背等關節往往受傷比例較大一些，因此，在準備活動中根據上述部位的關節做專門的練習，注意局部負荷量，合理安排項目順序等，是值得教師認真對待的問題。在項目和動作的調配上，支撐項目和懸垂項目，跳躍項目和技巧項目，支撐和垂懸動作等不要重復進行。

　在準備活動時要采用?以人為本?，掌握學生的興奮點，合理利用合理的活動幫助學生充分熱身，為下面的課程做好準備。學生中有好動的，你讓他跟你正規的做徒手操，拉柔韌，他沒激情。根本就熱不了身，極大影響下面的課程，那教師就可以采取別的方法幫助去熱身，比如，教師和學生互動做個游戲等，積極性起來了，也熱身了，目的達到了，那么課也就能在學生積極性很高的情況下完成。這就從根本上發揮了?以人為本?的原則。

　沒有保護與幫助的情況下造成受傷，除表明思想上不夠重視，缺乏嚴密的組織教學外，學生自我保護能力的欠缺是一個較嚴重的問題。由于學生的自我保護能力較差，在出現問題時，往往束手無策，不能?自護?。故進行保護與幫助時，要取得學生的密切配合。教師要在每個動作要領的示范講解后，及時向學生傳授保護與幫助的方法，使學生在練習中能獨立運用，這是不斷提高保護與幫助能力的重要措施。例如教會學生在出現危險情況時，順勢做曲臂、團身、滾動、下蹲等，保持全身肌肉緊張，減緩沖擊地面的力量，避免頭部直接觸地，此外改變動作性質和身體姿勢。中止練習，緊握器械等亦是自我保護的有效方法。

　器械上的保護幫助是非常重要的，是學生完成動作的根本。學生能否完成動作，不僅僅是靠自身的大膽和對技術的掌握來衡量，也要靠教師對學生在完成動作中的保護幫助的合理程度來看，這就要求教師對學生的基本情況要了解，能從本質上幫助學生完成動作，這是?以人為本?原則的良好體現。

　保護和幫助不當亦會造成運動傷害，主要反映在保護與幫助的方法和手段上。這方面既包括了教師對所傳授的保護與幫助的方法是否清楚，也包括學生對該動作的保護幫助是否理解和靈活運用。為掌握好某動作保護與幫助的方法，必須根據動作技術的需要，處理好站位和觀察，操作部位和操作手法，操作時機和脫保等關系。眼疾手快、步伐靈活，判斷準確是保護與幫助成敗的關鍵。首先有正確的站位和能迅速起動的身體姿勢。一般是兩腿自然前后或左右開立，兩膝微屈，兩手放于體前，上體前傾，為迅速起動做好準備。雙杠支撐的動作一般站在器械的側面，懸垂類后擺動作應站在器械后側下方，翻轉類動作則應根據動作的特點和變化站在做動作瞬間身體重心投影點后側方。在選擇好有效位置和保持迅速起動姿勢后，要冷靜觀察練習者完成動作的情況，對技術變化大的動作，手眼協調地作出反映。一旦發現有危險，要立即移動到練習者重心軌跡的垂直線位置，運用保護或幫助的方法，使其完成動作或中斷練習。一般而言，對繞橫軸翻轉動作是觀察其頭部和身體姿勢，對繞縱軸的

　翻轉和擺動動作是觀察其肩部或軀干，而繞復合軸的動作則應觀察其身體姿勢的變化和完成動作的規格。

　他人的保護幫助，所說?以人為本?的原則體現的不明顯，但也是存在的。一學生做動作，而另一學生采取保護動作時，主動保護幫助的學生要根據被保護的學生的現場情況來采取措施，這樣才能保護到位，減少傷害的發生。

　3.2 保護幫助手法上的?以人為本?

　保護手法有直接助力、間接助力兩種方法

　直接助力的操作的手法包括保護手法和幫助手法。常用的保護方法有接、抱、擋和撥等，可以使練習者改變身體位置，減緩或加快動作的速度，避免劇烈摔倒和砸碰器械而獲得較為安全的落地姿勢。幫助手法有托、送、擋、撥、搓、扶、推、提、拉、壓、扶持等。如前手翻(頂、托、扶持)具體運用時應根據動作要求和當時情況決定。

　之所以有這些手法，最主要的還是學生自身對身體的控制能力不好，教師就根據學生的這些情況采取合理的措施，如：托、送、撥等手法，幫助學生完成動作。教師以學生為中心采取的這些措施，是?以人為本?的具體體現。

　間接助力主要有信號幫助、標志物幫助和障礙物幫助等手法。信號幫助：常用掌聲、語言作為幫助手段。如雙杠手倒立時常用收腹、前移、后移等。標志物幫助：通常用竹桿、小旗、實心球等實物。如魚躍前滾翻時可用竹竿做高度標志、跳馬可有小旗做步點標志等。障礙物幫助：常用繩子等實物。如:前空翻時可用繩子做障礙物，讓學生越過這個高度。

　這些輔助手法的運用，能極大的幫助學生完成動作，學生做動作時，有這些手法幫助學生加深印象，集中注意力。這些手法的運用就是以學生為中心而采取的，也就是我們上面說的?以人為本?。

　4. 結論

　4.1保護和幫助在體操教學中是必不可少的，是體操教學的重要手段，可使學生在教學過程中去除對體操的恐懼感，在教學中充分運用?以人為本?的原則，使體操課上的更好。

　4.2保護和幫助必須在實踐中不斷探索、充實與完善才能提高作用及質量。因此保護和幫助要貫徹理論聯系實際的原則，還要貫徹?以學生為本?的原則，加強實踐環節達到教學的目的。

　4.3保護和幫助的方法和手法在體操教學中的運用是非常廣泛的，運用要以?以人為本?的原則為依據貫徹到每節課中。