大學生心理健康論文(大學生心理健康論文2000字)

我非常愿意為大家解答關于大學生心理健康論文的問題。這個問題集合包含了一些復雜而有趣的問題，我將盡力給出簡明扼要的答案，并提供進一步的閱讀材料供大家深入研究。

文章目錄列表:

1.大學生心理健康研究調查報告論文？
2.試析大學生心理健康問題相關論文
3.大學生心理健康結課的論文
4.大學心理健康畢業論文3000字
5.關于自我意識與心理健康的論文

大學生心理健康研究調查報告論文？

健康的大學生群體,無疑是建設和諧校園、健康校園的重要力量。大學生心理健康水平如何,對校園文化建設有著重要的影響。而開設大學生心理健康課,又是保障學生心理健康水平不斷提升的重要措施。以下是我為大家精心準備的：大學生心理健康研究調查報告相關論文。內容僅供參考，歡迎閱讀!

　大學生心理健康研究調查報告全文如下：

　[摘要] 本次研究通過選取吉林大學、東北師范大學和吉林農業大學三所學校的本科學生作為被試來研究近期大學生的心理健康狀況。著重在性別、年級、是否為獨生子女、學校四個維度進行探討。通過本次研究幫助在校大學生正確認識自己，了解自己現階段的困惑，并積極應對。做一個心理積極健康的合格大學生。

[關鍵詞] 大學生 心理健康 應對措施

大學是一個人走向成熟走向社會的過渡階段?，F階段的大學生自控能力較差，遇事容易沖動，而且沒有了老師家長的束縛，在應對各種狀況時容易產生偏 *** 緒。[1]由此出現許多的問題，給個人、家庭、社會帶來許多的困擾。不禁讓人們深思：現在的大學生怎么了?如何給大學生正確定位，他們又是如何認識自己的?家庭學校社會又是怎樣去幫助大學生樹立正確人生價值觀念的?本研究致力于提高在校大學生的自我意識，通過幫助大學生樹立正確的自我意識來提高大學生的心理健康水平。

　一、研究方法

一研究物件

本研究選取吉林大學、東北師范大學和吉林農業大學三所學校的本科學生作為被試，回收有效問卷717份，其中男生238，女生477，2人未報告性別。其中實際回收吉林大學197份，東北師范大學177份，吉林農業大學343份。

二研究工具

癥狀自評量表SCL-90。心理健康癥狀自評量表是為了評定個體在感覺、情緒、思維、行為直至生活習慣、人際關系、飲食睡眠等方面的心理健康癥狀而設計的。該量表包括90個條目，共9個分量表，即軀體化、強迫癥狀、人際關系敏感、抑郁、焦慮、敵對、恐怖、偏執和精神病性。通過九個維度對大學生的基本健康狀況做一個調查。

三主要研究方法

①問卷調查法：分別對吉林大學、東北師范大學、吉林農業大學的717名大學生進行了問卷調查。

②文獻查閱法：通過書籍、網路查閱了相關文獻。

四統計分析

采用SPSS 21.0軟體包進行分析。

　二、研究結果

一大學生心理健康水平

Scl-90總分方面，總分大于160占39.0%;最少有一項因子分大于等于3的占24.0%，其中每個因子分所占的比例如下：軀體化2.9%、強迫癥狀15.4%、人際關系敏感12.3%、抑郁7.7%、焦慮7.3%、敵對8.1%、恐怖5.0%、偏執8.9%、精神病性5.1%和其他6.1%。

二大學生心理健康在性別上的差異

F檢驗顯示，男生在強迫癥狀、人際關系敏感、抑郁、敵對、偏執和精神病性六個維度的得分顯著高于女生。如表1所示：

*在0.05水平雙側上顯著相關，**在0.01水平雙側上顯著相關，***在0.001水平上顯著相關，下同。

三大學生心理健康在是否為獨生子女上的差異

大學生心理健康在是否為獨生子女方面存在顯著差異，如表2所示：

四在學校上，強迫癥狀和人際關系敏感的因子分存在顯著差異

農大較吉大東師而言，強迫癥狀、人際關系敏感方面更加突出一些。如表3所示：

五大學生心理健康在年級上的差異

低年級在軀體化、抑郁兩個維度的平均水平低于高年級，如表4所示：

　三、討論

一性別差異

男女大學生在強迫癥狀、人際關系敏感、抑郁、敵對、偏執和精神病性六個維度差異顯著，尤其在人際關系敏感和強迫癥狀兩個維度存在極其明顯的差異，男生顯著高于女生?？赡苁苤袊鴤鹘y思想的影響，男生在社會中要面臨更多的壓力，在人際交往方面比女生更加復雜?？赡軙菀兹ゲ录?，不輕易相信別人。[2]

二是否獨生子女

在敵對、恐怖、精神病性三個維度均存在顯著差異，非獨生子女在此三個維度均顯著高于獨生子女。由此可以看出非獨生子女出現心理健康問題的可能性更大一些。他她們需要得到學校社會更多的關注。

三學校差異

研究發現，不同大學之間，大學生的心理健康狀況在強迫癥狀和人際關系敏感兩個維度上面存在顯著差異。今年北京小學開始實施“快樂教育”[3]可以說是中國的教育改革邁出了一大步，或許以后可以在全國的中小學中拓展開來。但是作為大學，應該本著為國家培育頂尖人才的目的，因此大學教育制度應該更加的嚴謹。學校對于學生的要求應該更加的嚴格，如果以后“快樂教育”在全國開展，中小學生的負擔變得輕了，上大學以后，還是繼續輕松的話，恐怕中國的教育和西方國家相比只會越走越遠，而不是趕超。因此大學應該嚴謹辦學，為大學生各方面的發展盡一份力。

四年級差異

研究顯示高年級尤其是大四的學生在軀體化和抑郁兩個維度較低年級學生而言更加的顯著。大四要面臨擇業問題、考研問題、婚姻問題等，因此在離開學校步入社會的過程中難免會出現很多的焦慮。而低年級的學生則相反，還處在步入大學的歡樂中，因此沒有太多的困擾。在這里希望學校和社會多開展一些活動，幫助大學生做到在性格上的成熟。同時創造更多的機會去幫助大學生的創業和就業，以免由此引起的各種社會問題。

　四、結論

本研究調查了長春市3所高校的800名“90后”大學生。選擇調查了有自己鮮明特點的“90后”群體;在被試選擇上也充分考慮到學校、獨生子女等因素的影響，做了相應調查。

研究表明，在性別、年級等維度上存在差異，男生、大一大四學生、非獨生子女和教學資質較低的大學需要得到更多的關注。大學生活不僅僅是為了獲取知識，更是要學會做一個性格成熟，有素質的人，先有了素質，才能談學知識。而幫助大學生做到性格成熟，做一個有素質的人并不是說說那么簡單，[4]需要家庭、學校、個人、社會等方面共同去努力。心理發展是一個潛移默化的過程，環境因素起到了關鍵作用。因此，學校社會方面應該幫助學生營造一種積極樂觀的氛圍。父母更是應該去幫助子女建立正確的價值觀念，樹立符合自身興趣發展的目標。再者，大學生個人更是應該學會選擇、學會拒絕社會中的誘惑，做一個性格成熟、有素質的大學生。最后大學生是祖國事業的接班人，希望他們的心理健康發展狀況能夠得到全社會的關注。通過大學教育，為社會輸送更多有素質、性格穩重成熟的人才。 ?

試析大學生心理健康問題相關論文

　隨著社會的加速發展，各種競爭日益加劇，大學生的心理問題日益突顯，以致嚴重影響到了大學生的健康成長和未來人生的成敗，加強大學生心理健康教育已迫在眉睫。下面是我給大家推薦的試析大學生心理健康問題相關論文，希望大家喜歡!

試析大學生心理健康問題相關論文篇一

　《試析大學生心理健康問題及解決對策》

　摘 要： 隨著社會的加速發展，各種競爭日益加劇，高等學校的招生規模不斷擴大，大學生的心理問題日益突顯，以致嚴重影響到了大學生的健康成長和未來人生的成敗，加強大學生心理健康教育已迫在眉睫。本文旨在探討大學生心理健康存在的問題，分析這些問題的成因，并提出了切實可行的解決對策。

　關鍵詞： 大學生;心理健康問題;解決對策

　作者簡介：袁愛霞(1963―)，女，碩士，副教授，研究方向：機械設計。

　一、心理健康的內涵

　心理健康是指個體在各種環境中，都能保持良好的心理狀態。其標準是隨著社會的發展而不斷深化的，不同的學者有不同的提法。結合我國大學生的心理特征及其特定的社會角色，我國學者認為，大學生心理健康標準包括：具有正常的認知能力;能正視現實，接納他人;能協調、控制情緒，心境良好;具有合理的行為;具有健全的人格;具有優良的意志品質[1]。

　二、大學生心理健康重要性

　一個人心理素質的好壞會影響到人生的成敗。美國教育家戴爾?卡耐基認為：?一個人的成功只有15%是由于他們的學識和專業技術，而85%靠的是良好的心理素質和善于處理人際關系。?[2]這說明了心理健康至關重要。

　心理健康是人生發展的基石，健康的心理可以促進大學生身心的全面發展，使大學生健康成長，也是大學生適應社會，將來走向社會，成就事業的重要保證。

　三、大學生心理健康問題及原因分析

　大學生作為一個特殊的龐大群體，其心智尚未完全成熟，自我控制和自我調節的能力不強。在學習的同時，還要面臨環境的適應、人際關系的處理、就業的壓力、理想與現實的矛盾等一系列問題，在這些問題的處理上，稍有不當就會給他們帶來無形的壓力，致使大學生的心理問題日益突顯，從而嚴重影響了他們的健康成長。關注大學生的心理健康問題，加強大學生心理健康教育迫在眉睫。

　1 大學生心理健康問題分析

　(1)厭學心理。一些學生受到各種不良因素的影響，人生觀模糊，學習目的不明確，求知欲不強，因此，曠課、早退、上課睡覺、干其他事情的現象屢見不鮮，當前大學生的學習狀況不容樂觀。另外，大學在學習內容、學習方法、時間安排等各方面都與中學有很大不同，因此，進入大學后，容易出現上課聽不懂，課后無法自學、考試掛科的現象，從而產生厭學心理。這種人格方面的缺失，認知能力的不足，行為的不當，適應能力不強，都是心理不健康的表現。

　(2)就業壓力大，心理焦慮。隨著高校的擴招，人才已不再稀缺，因此當前高校畢業生的就業形勢相當嚴峻，就業壓力大已經成為大學生普遍存在的心理問題。隨著畢業的臨近，許多學生心里感到焦慮恐慌，對自己將來能否找到稱心如意的工作缺乏信心。有的學生無法面對這樣嚴峻的現實，選擇逃避、酗酒滋事、沉迷網絡，一旦回到現實，其內心的焦慮更加強烈。這與我們講的大學生心理健康標準，能夠面對并正視現實，能協調、控制情緒，心境良好，具有合理的行為不符合。

　(3)逆反心理，缺乏責任感。一些學生遭遇挫折時，不是從自身找原因，而是簡單地把原因歸咎于別人、家庭、學校和社會，從而產生不信任他人甚至是對立的逆反心理。逆反心理是一種單向、固執偏激的思維，與常理背道而馳，對正面宣傳作不認同、不信任的反向思考，對不良傾向持認同情感。如越是家庭、學校、社會要求做的事情，一些學生就越反對;而越是家庭、學校、社會禁止做的事情，一些學生就偏要去做，對家庭、學校和社會缺乏責任感。這有悖于大學生心理健康標準中的具有健全的人格，具有合理的行為，能協調、控制情緒，心境良好的要求。

　(4)人際交往中的心理障礙。人際關系受個體性格、認知、思維方式、個性特征等各方面因素影響[3]。隨著年齡的增長，大學生有了強烈的交往動機和交往需求。然而，由于他們心理發展不是很成熟，容易沖動，因此他們在人際交往中容易出現問題，主要表現為：過度以自我為中心、排斥、嫉妒、猜疑、羞怯、自我封閉，等等。這些問題容易造成大學生的人際關系緊張，從而產生消極情緒，影響學習和生活。這種認知能力的不足，不能接受并悅納他人，情緒消極悲觀，采取的行為不合理，都是不符合大學生心理健康標準的心理問題。

　(5)消沉心理，迷戀虛擬世界。大學生進入高校后，需要獨立面對來自各方面的種種壓力，因此心理上面臨著許多壓力和困惑，而網絡在很大程度上滿足了他們的心理需求。尤其是一些性格內向和遭受挫折的學生，更容易逃避現實，沉迷于網絡，在虛擬的世界中尋求成功，找到自我，獲得尊重，實現在現實生活中不能實現的幻想，這更加拉大了虛擬世界與現實世界的距離。這種缺乏優良意志品質和健全的人格，不能協調、控制情緒，不能保持良好心境，不敢面對現實，逃避現實，把自己局限在網絡這個虛幻世界里的做法，顯然違背了大學生的心理健康標準。

　2 大學生產生心理健康問題的原因分析

　人的心理活動是一個極為復雜的動態過程，因此，大學生產生心理健康問題的原因是復雜多樣的，其中個人、家庭、學校和社會這些主要因素是不可忽視的。

　(1)個體的原因。大學生正處在一生之中心理發展變化最激烈的青年期，心理發展還不夠成熟。理論知識、個人閱歷和社會經驗的不足，使得他們看問題時往往缺乏深思熟慮，過于簡單、片面，摻雜情感色彩。當面臨多種思潮、多元價值觀與各種人生觀的沖擊與抉擇時，心理矛盾沖突不可避免，這些矛盾和沖突若得不到及時有效地合理解決，就會對心理健康造成損害。

　(2)家庭的原因。家庭是大學生人格形成的搖籃。和諧的家庭氛圍與民主的家庭教養方式有利于學生形成積極向上、謙虛、樂觀等良好的人格特征。相反，不和諧的家庭氛圍與獨斷專型的家庭教養方式則會使學生容易形成逆反、粗暴、怯懦、缺乏自信等不良的人格特征。

　(3)學校的原因。對于大學生而言，大學的學習、生活環境與以往相比都發生了很大的變化，不少學生難以適應，這給一些大學生心理上帶來了消極影響。加上長期以來，學校對學生的心理健康教育重視不夠，學生的心理健康意識不強，這是非常普遍的現象。此外，高校的不斷擴招，大學生人數的大量增加，心理健康教育和咨詢服務無法滿足學生需求。

　(4)社會的原因。大學生心理問題的產生與當今社會的環境有著極大的關系。社會競爭的加劇、壓力的增大、中西文化的沖突、享樂主義、拜金主義、社會的各種誘惑，等等，這些對他們的價值觀念以及行為都會產生重大的影響。當這些展現在心理尚未完全成熟的大學生面前時，出現心理問題是很難避免的。

　四、大學生心理健康問題的解決對策

　針對當前大學生心理健康問題及產生的原因，建議做好以下幾個方面的工作，使學生擁有健康的心理。

　1 個體方面，培育自我價值感

　良好的自我價值感是個體適應環境、發展完善自我的重要保障。培育自我價值感是促進心理健康的有效手段。首先，大學生自身應當樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀。這樣，他們才能以樂觀的態度看待問題，不畏艱難，積極進取。其次，正確認識自我，悅納自己，發展自我。最后，多參加學校的各項有益活動，如體育比賽、演講、作品展等，從中發現自身的閃光點。多接觸好書，積極向上的音樂，在良好的文化氛圍中生活，遠離不文明的行為。

　2 家庭方面，充分發揮家庭教育的積極作用

　父母與孩子有著天然的聯系，是孩子的第一任老師，家庭在心理健康教育中有著無可替代的優勢，因此，開展心理教育必須堅持家校聯系。發揮家庭教育的積極作用，使學校、家庭形成合力，共同培養大學生健康的心理。

　3 學校方面，營造良好的校園環境

　(1)開設心理健康教育必選課和講座，傳授心理學知識。學習心理學知識，了解心理發展變化的規律，有助于學生心理素質的提高。國際教育界認為，心理健康教育與專業教學同等重要，沒有心理健康教育的教育是缺憾的教育。開設心理健康教育必選課和講座，使大學生通過課程的學習和講座的交流，掌握心理健康知識，自覺地維護和增進自己的心理健康。

　(2)開展形式多樣的心理咨詢服務，及時解決學生的心理問題。心理咨詢是目前比較流行的一種消除心理障礙的手段。通過專業心理咨詢人員運用心理學的原理、方法和技巧，幫助學生解決各種心理問題，防止心理疾患。除了面對面咨詢外，還應開展電話咨詢、網絡咨詢等多種形式的咨詢，以滿足不同學生的需求。通過心理咨詢，學生能夠擁有健全的人格，陽光的心態，健康的心理。

　(3)營造和諧文明校園環境，促進學生心理健康發展。

　學校是大學生生活學習的主要場所，其環境對學生的心理健康有著直接且深刻的影響。文明、積極向上、整潔優美的校園環境，對培育學生健康的心理是不可或缺的。師生關系的和諧民主、同學關系的團結友愛有益于學生健全人格的養成，心理健康的發展。豐富多彩的校園活動有利于陶冶學生情操，培養積極向上的學習、生活態度，提高人際交往能力。為此，學?？梢远嗯e辦一些如藝術節、體育比賽、社團活動、社會實踐等活動，激發同學們的潛能，使其才華得以施展，增強他們的自信心，增進同學間的友誼，提高個人綜合素質。

　4 社會方面，提供良好的社會氛圍

　大學生心理健康教育是一項系統工程，要靠學生、家庭、學校、社會共同參與。大學生不僅生活在學校，同時處于社會大環境之中，社會理應為大學生心理健康提供良好的社會氛圍。加強精神文明建設，構建和諧的社會，傳播正能量，營造積極向上的社會風氣，以利于學生心理健康的成長。

　五、結束語

　目前我國大學生心理健康狀況表明，加強大學生心理健康教育已刻不容緩。探討大學生心理健康存在的問題，分析這些問題的成因，并提出切實可行的解決對策，對開展大學生心理健康教育工作具有重要的理論和現實意義。

　參考文獻：

　[1] 王 蕾，許 剛，毛 維，祖 磊 .淺析大學生心理健康教育[J] .時代文學，2008(24)：222.

　[2]宋鳳寧 .大學生心理健康教育讀本[M] .桂林：廣西師范大學出版社，2007.

　[3]劉新顏 .高職大學生心理問題淺談[J] .世界華商經濟年鑒，2012(7)：59―60.

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大學生心理健康結課的論文

　一個人的心理健康與否，直接影響著他的人格發展，心理健康使人格發展不僅能正確引導一個人的發展，而且可以使人格上升到一個新的高度，進而培養出一個健全的人格。下面是我給大家推薦的大學生心理健康結課的論文，希望大家喜歡!

　大學生心理健康結課的論文篇一

　《大學生活之誘惑》

　摘要：每個人在成長的過程中都會或多或少地遇到一些誘惑，這些誘惑往往會給你的心理帶來些許的波動，誘惑貫穿每個人的一生，面對誘惑我們應該調整心態，以正確的方式對付，以合理的方式解決，我們才能成長，成熟。

　關鍵字：誘惑;成長;心理

　著名哲學家蘇格拉底曾說過這樣一句 名言 ：?誰不能主宰自己，誰就永遠是一個奴隸。想左右天下的人，須左右自己。?每個人在走向成熟的過程，都是心理的成熟。而在心靈的成熟的過程中都會遇到或多或少的誘惑，有的人勇敢的抵制了這些誘惑，學會成長，慢慢的成熟;有些人則漸漸地別誘惑，從而迷失在自己人生的道路上?更有的人甚至鑄成大錯，只有在成功的經歷了這個難熬的階段以后，我們才能感到內心的幸福。

　人的一生中，每進入一個新的環境，都會遭遇一系列新的問題，都會遇到一些成長過程中必然會遇到的新矛盾。人類成長智慧啟示我們：成長中的矛盾，正是推動我們進行新的學習、獲得新的適應能力的力量，本篇將擇要介紹大學生心理健康的一般問題。希望這些知識能夠幫助我們建立正確的健康觀、人生觀，能掌握正確理解社會、 文化 與自我的 方法 ，學會有效籌劃自己的大學生活，盡快適應環境，接受新的挑戰，以清醒的認識、積極的心態、頑強的意志走向成才之路。

　隨著我國經濟水平的整體發展，人們的物質生活水平迅速提高，如今的大學生具有開闊的視野，活躍的思維，追求個性化的生活方式，充滿著色彩浪漫的情感，但同時也面臨著新的心理問題和沖突。健康是人生的第一財富。對作為天之驕子的大學生來說，心理健康更是學業成就、事業成功、生活快樂的基礎。作為一名大學生，我也有自己存在的心理問題。也許是受常規思維的影響，我也覺得承認自己有心理問題是一件不光彩的事情。學習了這門課后，我對這件事有了更科學的認識。我主要是存在學業和 人際交往 方面的問題。進入大學后，要學習專業知識，隨著教學內容的深入，我們在理解和吸收上會越來越吃力，心情也會越來越煩躁，這時候我們要學會控制自己的情緒，把學習壓力轉化為前進的動力。大學就是一個縮小的社會，我們會和形形色色的人接觸，這就涉及到處理人際關系的能力。大學生在很多情況下都是以自我為中心的，他們很少考慮別人的感受，也很容易沖動。還有越來越大的就業壓力，很容易造成同學之間的爾虞我詐，極度的不信任。因此，我們要在不損害自身利益的前提下，真心待人。大學生一方面要客觀、全面地認識自我，既要看到自己的優點長處，也要看到自己的缺點短處;既要看到別人的優點長處，也要看到別人的缺點短處。另一方面要悅納自己，優點長處、缺點短處都要接受，一個人的長相、出生是無法選擇的，只有悅納自己，才是最實際明智的態度。

　成功與失敗不能簡單歸因。主觀努力、個人能力強、機遇好、有外界力量相助、任務容易是獲得成功的有利條件;而機遇不好、任務難度大、主觀不努力、能力欠缺是造成失敗的因素。要分析成功和失敗的原因，擴大?視野?，既要看到自身因素，又要看到外部因素;既要看到客觀條件，又要分析主觀努力程度，從而做出恰如其分的評價和相應的調整。

　大學生的心理也需要釋放，他們在學業、情感、經濟等方面受著困擾，壓力也可能失衡，例如馬加爵就是典型例子，我們應正確釋放自己的壓力?？刂谱约旱那榫w也是解決壓力的正確途徑，我們每個人在日常生活中不免要發生不愉快的事情，我們要學會控制自己的情緒，遇到不愉快的事情要想開些，不要鉆牛角尖，為了一些不值得的事情，生悶氣，抽悶煙，甚至喝悶酒，這都是不應該的?，F在的大學已經不是某些人想象的那樣了，太平凡了，但是同時，由于在現在的大學里，已經形成了一個不好的環境，我們要適應他們，就自己要用一種積極的心態去面對他，這是一個過程?？傊?，有一個好的心態去面對，要學會，自己快樂，同時要做一?？鞓返姆肿?，去調動你周圍的積極因素，使你總可以在一種積極地環境中，去最大限度發揮你自己的潛力。

　我們時常在各種報刊雜志上看到目前大學生中存在較為嚴重的心理問題，大學生中有心理障礙甚至精神病的人數還在不斷增加。大學生是從為數眾多的中學生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強的優越感和自豪感。但是與此同時，大

　學生則承受著更大的壓力和挑戰。大學生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發生一系列心理衛生問題：Ⅰ從外部環境看，當前不斷變化的思想觀念、社會生活環境等都對大學生產生了深刻的影響，大學生必須快速適應緊張的社會生活節奏;就業競爭的加劇所帶來職業選擇的提前以及與之相關的高強度的心智付出等也使大學生的心理壓力進一步加大。Ⅱ從大學生自身看，大學正是人生成長與發展的重要時期，大學生的生理、心理與社會化的協調發展中存在這樣或那樣的矛盾和沖突，理想自我與現實自我往往會產生矛盾。

　我從小學到現在，和大多數的學生一樣，都是在父母的要求下，考重點高校，考重點大學。我那時的想法，就是按照父母的期望，好好考大學，好的大學就等于將要有好的工作。每天都是這樣說，我就按父母說的，一步一步的走下來，這期間我都沒有什么自己的想法，一切都努力往父母說的做，其他的也都是人云亦云，這樣一直到了大學開學。我到了大學，離開了父母，我才到了我的低潮時期，這時的我不知道該怎么和人交流，這里我接觸到的人，天南海北，各式各樣，生活方式也不相同，我也不知道該怎么去處理生活方面的事。仿佛一切都變的很難，一切都要自己去想，去做。那時的我很迷茫，也想了不少。以前的我，無憂無慮，只要做好學習，一切由父母安排?，F在一切都得自己拿注意了。一時不習慣起來。在剛開始的時候，還和同學同寢發生過不愉快。那時的我，覺的和這的生活格格不入，總想回家，每天都過的很壓抑?，F在未免有些莞爾。到了現在，我也想了很多，也改變了很多。心里也覺的好了很多。我也想到了我的未來該怎么做。所以我現在覺的，大學的生活真是很鍛煉人，真是塑造一個人的黃金時刻。這時候的心理是最容易受影響的，而這種影響是會影響以后的生活的。直到了那個時刻，我才覺的，我的生活才剛開始呢。每個人的生活都有高潮和低谷，我知道以前無論如何，都已經過去了，未來才是我該認真考慮和為之奮斗的地方。

　我是誰。我的回答是，我就是我，父母只能給予意見，而不能給予實際。一切都只能自己去做。我就是我，別人的所作所為，都是給我的一面鏡子，有則改之，無則加冕。我就是我，我的未來，由我自己把握。我所做的一切，都是我的選擇。無論對錯，結果只能自己承擔。我不知道我的思想是否到了成人的境界。但我知道，我以后該好好的判斷自己的選擇，好好的走自己的路。我覺的這種想法很重要。至少，給了我走下去的信心和決心。也許我從以前到大學之前，我都是渾渾噩噩的走過來的，但我知道，我決不會渾渾噩噩的走過這大學四年。我一定會知道，這四年我的目標和意義。我的將來，我也無法想象的出來。也許我的判斷能力還不夠吧，但對我的未來充滿信心。我知道該怎么去走。

　我覺的每個人的生活方式都不同，每種生活方式都有它自身的道理，我們沒有資格去批評別人的生活方式和要求別人和自己一樣生活。所以我從不干擾別人的生活，至多給別人一些我的想法。我認為每個人都有自己的想法，隨意批評別人的想法是不對的，是不尊重別人，所以我從不隨意批評別人的意見。我覺得說謊會給人不誠實的表現，即使是開玩笑也不合適，所以我從不說謊，只開開小玩笑。每個人都有自尊心，每個人也都很容易受傷，所以我從不說別人。我很愿意和他人在一起。因為我覺的每個人都有其優缺點，和其他人在一起可以很好的學習別人的優點，借鑒別人的好的地方。這個世界上沒有一個人是絕對的惡人或善人，真正絕對的惡人或善人都是無法生存的。我覺的我應該好好鍛煉自己判斷能力。為什么別人能看到的優點我卻看不到。這就一定是我自己的原因。不止這，我覺的我還有些地方得加強，比如和他人的交流能力，愿意和別人交流不代表能夠很好的交流。還有就是和別人交流的膽量，我還是不能很從容的和陌生的人交流。還有我的心理承受能力得加強。在大學，失敗和被超越是家常便飯。沒有好的承受能力，很容易自暴自棄。

　面對這些問題，如果大學生不能很好的適應環境解決問題，就會產生一系列的心理障礙甚至精神疾病。因此，我們應該培養良好的人格品質。良好的人格品質首先應該正確認識自我，培養悅納自我的態度，揚長避短，不斷完善自己。其次應該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應對方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關。提高挫折承受能力應努力提高自己的思想境界，樹立科學的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富人生 經驗 。

　參考文獻

　1 文章 《俞敏洪 勵志語錄 》

　2文章《大學生心理健康 教育 》

　大學生心理健康結課的論文篇二

　《大學生常見心理問題探究》

　摘要：本文為?心理與心理健康?課程論文，主要介紹了大學生常見的心理問題類型及其應對 措施 ，對每種心理問題或疾病進行了較為詳細的分類。并詳細地介紹了兩種典型的心理問題?睡眠障礙和抑郁癥，對其概念、癥狀和治療方法進行了較為詳細的闡述。

　關鍵詞:大學生心理問題;類型;癥狀;對策

　一、引言

　大學階段是一個人身心成長發育的關鍵時期，健康的心理是大學生接受科學文化知識的重要前提!然而，由于社會、家庭以及大學生個體等因素的影響，致使他們出現了各種不同程度的心理問題!

　大學生常見的心理問題根據不同的分類標準可以分成不同的類型，主要包括理想與現實的矛盾、不良情緒的影響、神經癥、人際關系的困擾、人格與行為的障礙和擇業的難題等。這些心理問題無疑會對大學生正常的學習、生活造成很大的影響，因此要采取有效的措施進行預防和治療。

　二、心理問題常見類型及應對措施

　1、神經癥：

　(1)焦慮癥：患有焦慮癥的人，常感到無明顯原因、無明確對象、游移不定、范圍廣泛的緊張不安;經常提心吊膽，卻又說不出具體原因?；颊哌^分關心周圍事物，注意力難以集中，從而使工作和學習效率明顯下降?？梢赃M行藥物治療和心理治療。可以進行藥物治療和心理治療，發現后及早進行治療有利于病人的恢復。

　(2)抑郁癥：詳見本文后半部分。

　(3)強迫癥：強迫癥是指患者在主觀上感到某種不可抗拒和被迫無奈的觀念、情緒、意向或行為存在。表現有強迫觀念、強迫意向、強迫行為。可以采用藥物治療、心理治療和物理治療。注意平時的預防。

　(4)神經衰弱：神經衰弱也是大學生中極為常見的心理障礙。它的特點是容易興奮，迅速疲倦，并常常伴有各種軀體不適感和睡眠障礙。

　(5)恐懼癥：分為社交恐懼癥、特定的恐懼癥、場所恐懼癥?？刹捎盟幬镏委熀托睦碇委煟譃檎J知行為治療、社交技能訓練。

　(6)失眠：失眠者白天出現精神不振、疲乏、易激惹、困倦和抑郁等表現。

　(7)嗜睡：其主要癥狀睡眠期延長，早上難以覺醒;夜間睡眠正常，正常覺醒時間睡眠增多，或者打盹，或者不適當的睡眠發作;感到想睡，并逐漸入睡，而不是體驗到突然的睡眠發作。

　(8)睡眠-覺醒節律障礙：持久或反復發作的能導致過度睡眠或失眠的睡眠。

　(9)睡行癥：是一種在睡眠過程中尚未清醒而起床在室內或戶外行走，或做一些簡單活動的睡眠和清醒的混合狀態。持續數分鐘到半小時甚至更長，然后就地或重新上床睡覺。

　(10)夜驚：主要為睡眠中突然驚叫、哭喊，伴有驚恐表情和動作，以及心率增快、呼吸急促、出汗、瞳孔擴大等自主神經興奮癥狀。

　(11)夢魘癥：是指睡眠中被噩夢突然驚醒，且對夢境中的恐怖內容能清晰回憶，并心有余悸的一種睡眠障礙。

　2、人格障礙：

　(1)偏執型人格障礙;(2)情感型人格障礙;(3)分裂型人格障礙。

　3、適應障礙：

　它的主要表現為失落感、冷漠感和自殺。主要采取消除應急源的方法進行緩解。

　4、性心理障礙

　以前稱性變態，指個體性行為方面的心理偏離和行為異常，分性對象、性習慣和性身份異常。

　2、應對策略

　應對原則：偶爾失眠不用處理;養成良好的睡眠習慣：按時作息，睡前不喝咖啡和濃茶，禁煙酒;切忌緊張擔心，更忌諱濫用鎮靜催眠藥，導致惡性循環和藥物依賴;如果確有失眠，需尋求?？漆t生專業幫助。

　(1)藥物治療

　●傳統方法：中草藥、針灸、氣功、睡眠療法、胰島素低血糖療法。

　●目前使用最多：抗焦慮藥、抗抑郁藥、抗精神藥物。

　●新近推出：褪黑素、思諾思。

　盡量避免使用對一般睡眠障礙者害多利少的藥物。

　(2)心理治療

　三、兩種典型的心理問題

　(一)睡眠障礙

　睡眠障礙是睡眠量不正常以及睡眠中出現異常行為的表現﹐也是睡眠和覺醒正常節律性交替紊亂的表現。可由多種因素引起﹐常與軀體疾病有關。包括睡眠失調和異態睡眠。專家指出睡眠是維持人體生命的極其重要的生理功能，對人體必不可少。因此，睡眠障礙必須引起足夠的重視。長期失眠會導致大腦功能紊亂，對身體造成多種危害，嚴重影響身心健康。

　1、癥狀

　●認知療法：主要目標是改變患者對睡眠的不合理信念和態度。

　●睡眠限制療法：充分利用在床時間，提高睡眠質量。

　●刺激控制療法：感到困倦時才上床，臥室和床只能用來睡覺，不能進行其他活動。

　●松弛療法：要求患者必須想象出一個情境或某種東西(即誘導物)，用來誘導放松練習過程。

　●漂浮治療：漂浮治療可使與緊張有關的生化物質下降，并可保持幾天或幾周。

　好的效果，比如咨詢相關專業的心理咨詢師或心理醫生進行就診，可以在一定程度上緩解抑郁的癥狀。

　(3)社會支持

　抑郁癥的患者一條主要的表現為 自我評價 下降，自信心缺失，因此社會各界應該對此類人群進行照顧和鼓勵，盡快讓他們重拾信心，提升自我評價，告訴他們不要妄自菲薄。

　(4)自殺預防

　抑郁癥患者由于對自我的評價下降，不由自主地會產生消極念頭，最嚴重的時候可能引發自殺的念頭，因此要進行自殺預防，家人和朋友平時要密切關注患者的心理狀況，以防危險事情的發生。

　(二)抑郁

　抑郁癥又稱抑郁障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型。

　1、癥狀

　抑郁癥是以興趣減退或喪失，情緒低落為主的一類精神障礙，主要表現為思維遲緩，始動性下降，活動減少，情緒低落或悲傷，自我評價下降(有時自責、內疚)，有時有消極自殺的念頭，食欲下降，睡眠多減少(偶有增加)，性欲下降。經常伴隨有睡眠障礙的出現，比如入睡困難、睡眠不深、早醒等。

　參考文獻：

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　2李燕.大學生常見心理健康問題研究[D].天津大學,2005.

　3劉杰.大學生常見的心理問題及干預策略[J].山西高等學校社會科學學報,2004,16(3):82-84.

大學心理健康畢業論文3000字

　了解與掌握心理健康的定義對于增強與維護人們的健康有很大的意義。人們掌握了人的健康標準，以此為依據對照自己，進行心理健康的自我診斷。下面是我給大家推薦的大學心理健康3000字 畢業 論文，希望大家喜歡!

大學心理健康畢業論文3000字篇一

　《發揮心理健康 教育 在大學生思想政治教育中的作用》

　摘要：組成部分。認識心理健康與思想政治教育的相關性，在人才培養過程中,發揮心理健康在思想政治教育工作中的作用，將兩者結合起來，從而增強德育工作的科學性與實效性。

　關鍵詞：心理健康，思想政治教育作用

　一、心理健康與思想政治教育的相關性

　(一)思想政治教育與心理健康的聯系

　思想政治工作的任務是培養學生正確的理想信念和高尚的道德品質，心理健康教育的任務是培養學生健康的心理和良好的情緒、意志、性格等方面的素質。一方面，兩者互為條件。思想政治教育必須以受教育者心理活動規律為依據，思想的發展變化受心理因素影響和制約。思想政治教育只有從受教育者的心理出發，才能具有針對性和實效性,否則就會陷入盲目的境地。同時,心理教育也離不開思想政治教育。因為人們在進行心理教育的過程中，自覺或不自覺地會將自身的思想政治觀念貫穿其中，從而進行有針對性的教育。另一方面，兩者相互影響。任何一種政治思想品質都是由知、情、意、行四個心理成分構成的。心理成分的健康發展是良好思想品德形成的重要前提。思想政治教育不能完全脫離受教育者當時的心理需求。同時，思想是心理的調節中樞，是行動的指導，思想政治教育工作對人們的心理發展具有一定的積極促進作用，一旦正確的世界觀、人生觀、政治觀形成，它就對一個人的整個個性品質起導向作用,促進和提高其心理健康水平。

　(二)思想政治教育和心理教育結合的可能性

　思想政治教育與心理教育關系密切，同屬于意識范疇，都是以人腦為器官,以客觀現實為源泉，以實踐活動為橋梁，以感知為基礎的。思想活動是心理活動的高級形式，心理是思想的基礎，思想的發展變化要受心理的影響、制約。而心理活動的方向又受思想的支配。思想對心理起決定作用,心理對思想有反作用，兩者相互聯系，相互影響。

　在現實生活中，思想問題與心理問題交織在一起，許多思想問題的背后有著復雜的心理因素，有些看起來是思想道德問題，究其根源實質卻是心理障礙所致。因此思想政治教育絕不能忽視學生的心理因素，而只有從心理入手，才能掌握學生思想意識的形成、發展和變化的規律，從而進行有效的教育和管理。而心理教育能把人們的思想引導到正確的方向上，使人們的心理素質得以提升，思想積極向上。它既可以提高學生的心理素質，又能促進學生的全面發展，增強思想政治教育的實效性。正因為如此，某些心理問題可以通過思想教育的方式來解決，某些思想問題也可以通過心理咨詢來改變。

　(三)思想政治教育和心理教育的結合是時代對高校教育的必然要求。

　我國在校大學生的年齡一般在17一22歲之間,正處于青年期。這一時期是人的生理、心理急劇變化的時期，是人個性品質形成、身體和智力發育的最高峰,是人生中精力最旺盛、求知欲最強烈、接受新事物最快的黃金時期。由于世界經濟全球化、政治多極化，科技進步日新月異，信息網絡迅猛發展，人與人之間交流的減少，人們的心理負擔加重，心理不平衡加劇。而當代中國大學生大多為獨生子女，他們是一個承載社會、家庭高期望值的特殊群體。他們自我定位比較高，成才欲望非常強，但社會閱歷比較淺，心理發展并不成熟，極易出現情緒波動，不可避免地會形成各種各樣的心理問題，急需疏導和調節。在對大學生進行思想政治教育的過程中，開展心理咨詢與心理健康教育已刻不容緩。

　二、發揮心理健康教育在大學生思想政治教育工作中的作用

　(一)新時期大學生心理健康教育的主要內容

　大學生心理健康教育的內容很多，它貫穿在整個思想政治工作的全過程中，滲透到大學生學習和生活的方方面面。在經濟轉型和我國當代大學生大多是獨生子女的情況下，我們認為應主要從以下幾方面著手：

　第一、培養大學生對生活的現實態度，正確處理理想與實現的矛盾。大學生往往對人生懷有美好的憧憬，對未來躊躇滿志。但一接觸現實卻發現并非想象的那么美好時，就容易產生不客觀、不正確的判斷，從而產生不健康的心理。表現為不愿意參加社會活動、缺乏生活熱情和積極性、猜疑他人、孤獨憂郁、生硬固執等狀況。因此，培養大學生對杜會對生活的現實的、科學的態度就成為大學生心理健康教育的主要內容之一。

　第二、培養大學生耐挫折能力，增強他們的自信心。在我國，能考人大學的學生，往往在中學時期都是學習尖子。但進人大學后，卻發現自己在班里非常一般。有的雖然學習非常努力，但成績總是在中下水平。對他們來說，這是很難受的。進人大學的新環境后，遠離父母、家鄉，教學方式、生活環境等都不同于中學，于是一部分大學生產生了一些病態反應：對戰勝困難毫無信心、心慌失眠、多慮、有的沉默寡言、有的破罐破摔，甚至有的尋死覓活、自殺輕生。從調查情況看，由于上述原因導致學生產生受挫心理的占相當大的比重。因此，應該把提高學生的耐挫折能力作為對學生尤其是大學新生進行心理健康教育的重要內容。

　第三、培養大學生的頑強意志，提高他們適應社會的能力。當代大學生多為獨生子女，在家為掌上明珠，考上大學以后更是家中的皇帝。一些不良的 家庭教育 使他們產生不健康的心理，如過分依賴、受不得刺激、經不起挫折、不能正確處理人際關系、有一點不順心就覺得天要塌下來、意志薄弱，承受力差、一遇到問題就無所適從，容易產生挫折感。孔子說：?君子道者三，我無能焉，仁者不憂，知者不惑，勇者不懼。??？鬃訉?勇敢?作為君子?三道?之一。在對大學生進行心理健康教育的過程中，我們同樣要注意培養學生的?勇者不懼?、一往無前的頑強意志，使他們能在即將面臨的競爭日趨激烈的社會生活中，不斷增強生存與發展的能力。

　(二)高校思想政治教育與心理健康教育融合的途徑

　1.實現教育者與受教育者思想上、情感上的交流和共鳴。

　思想政治教育著眼于國家、社會和民族的整體利益和發展，幫助人們正確認識世界發展的客觀規律，樹立遠大理想,提高思想政治覺悟。其教育方式一般是主動介入，采用集體教育的方式，自上而下，強制灌輸，受教育者往往缺少平等和尊重體驗，有被命令感和被迫服從感。心理健康教育則著眼于個體的成長與發展，幫助受教育者認識自我，建立正確的 自我評價 ，使受教育者學會處理個人與自身、個人與他人、個人與集體、個人與社會的關系。其教育方式一般是在教育者和受教育者互相平等和尊重的基礎上，采取個別交談和咨詢的方式，幫助受教育者形成良好的社會適應能力，構建健康的心理世界。

　目前高校思想政治教育中融入了心理健康教育的內涵，勢必要在思想政治教育中融入心理健康教育的 方法 。社會心理學研究表明：相似的角色之間具有更大的吸引力，更容易互相影響。高校學生都是成年人，心理和生理都已成熟，他們需要的是一種平等和尊重的交流方式。如果我們在思想政治教育中以座談方式代替 報告 方式，以談心方式代替訓導方式，學生們就會因?角色相似?而把教育者當作知心人，并樂意接受其教育。

　因此，我們要轉變傳統的思想政治教育方式，從過去單一?說教者?角度和立場轉變為兼顧到教育者和受教育者雙方角度和立場，盡快站在學生的角度，尊重、理解、同情學生，對學生思想上的困惑、迷茫、誤解和不正確的觀點采取諒解和寬容的態度。尊重學生的價值觀，尊重學生自主選擇價值的權利，以減少學生對思想政治教育的被動服從。但是，這并不等于說要對學生的價值觀無原則的接納和包容，當學生的價值觀明顯違背具有普遍意義的社會主流價值觀的時候，當學生做出一個可能給社會、他人或其本人造成嚴重損失和危害的價值選擇的時候，教育者就要對學生進行價值干預，用馬克思主義的世界觀、人生觀和價值觀對其持續進行影響，使其思想向社會所要求的方向發展。只有這樣，才能做到思想政治教育方式與心理健康教育方式的水乳交融，實現教育者與受教育者思想上、情感上的交流和共鳴，增強思想政治教育的說服力和感染力，發揮其應有的作用。

　2.實現解決學生心理問題、思想問題與解決實際問題相結合

　心理是客觀現實的反應，任何正常的心理活動和行為，必須在形式和內容上與客觀現實保持一致。有時面對同一客觀事實，不同的主體可能會有不同的心理反應，但以下三方面的規律則是正常的心理反應所共同存在的：第一、客觀刺激事件會導致主觀心理反應;第二、負性刺激事件會導致負性心理反應;第三、良性刺激事件會導致良性心理反應。所以說心理問題和思想問題在本質上是和實際問題密切相連的。思想政治教育通常是從人的現實表現入手，分析支配其行為的思想動機，再從思想動機分析產生該思想動機的客觀外界條件，然后去創造和改變客觀外界環境，使之具有產生好的思想動機的外界條件，從而促使人形成良好的思想動機。因此，解決實際問題就成為解決心理問題和思想問題的基礎。對大學生而言，目前面臨的實際問題主要是學習困難、就業困難、社會交往困難、貧困生生活困難等。這些問題解決不好，就容易使人產生緊張、焦慮、自卑、無價值感、社交恐懼等負性情緒，這些負性情緒長久不能擺脫，就會影響他們業已形成的世界觀、人生觀和價值觀。

　解決這些心理和思想問題：一是要引導受教育者對面臨的困難和問題有一個正確認知;二是要把解決心理和思想問題與解決現實問題很好地結合在一起。現實問題解決了，就會緩解壓力，穩定情緒，化解矛盾，使學生產生積極樂觀的心態，增強學習積極性，從而更好地服務社會,回報國家。因此，在高校的思想政治教育中，應堅持解決心理、思想問題與解決實際問題相結合的原則：一方面教育學生用辯證唯物主義和歷史唯物主義的觀點看待困難和問題，盡量用寬容的態度對待現實生活中遇到的困難;另一方面教育者要想方設法解決學生最關心的現實問題，在解決現實問題的過程中真正解決心理和思想問題。

　總之，心理健康教育已成為提高思想政治教育工作實效性的重要手段，將兩者有機結合起來，發揮其在思想政治教育中的強勢作用已經刻不容緩。

　參考文獻：

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大學心理健康畢業論文3000字篇二

　《大學生 人際交往 障礙原因及改進方法》

　摘要：人際交往的本質是心理適應,相互的心理適應才能產生良好的人際關系。而如今當代大學生人際交往問題已經成為困擾學生的主要問題之一，影響高校大學生正常的學習、生活和交流。本文從人際交往的定義，影響大學生人際交往障礙的因素以及大學生人際交往障礙的外在影響因素等方面進行了深入探討，分析了產生人際交往障礙的原因，并且提出了解決的方法，以有利于大學生在人際交往中建立良好的人際關系。

　關鍵詞：大學生;人際交往;障礙;解決方法;

　人際交往的本質是心理適應，相互的心理適應才能產生良好的人際關系。而現今，人際交往障礙卻成為當代很多大學生學習、生活的絆腳石。良好的人際關系是在交往中形成和發展起來的，處于青年期的大學生，思想活躍，精力充沛，興趣廣泛，人際交往的需要極為強烈。他們力圖通過人際交往去認識世界，獲得友誼，滿足自己物質和精神上的各種需要。在交往過程中，如果順利，大學生便心情舒暢;一旦交往受挫，便心情郁悶，身心受損，產生各種不良后果。

　青年大學生正處于成長的關鍵時期,對事物的感性和理性認識逐漸趨于成熟,已初步形成自己獨特的認識和見解,但自我意識發展還不完善,不能很好地應對成長過程中遇到的種種困惑與問題,在人際交往方面存在的一些負面因素阻礙了良好人際關系的建立,進而影響學業的順利完成。

　一、引起大學生人際交往障礙的原因

　(一)認知引起的交往障礙

　大學生隨著年齡的增長與知識的增多, 經驗 和閱歷逐漸豐富,非常喜歡按自己的意愿行事,膩煩說教。他們渴望成才,自尊心極強。但不能對自我和社會進行正確客觀的評價,自我調適能力也很欠缺。因此他們對未來生活充滿過于理想化的追求,缺乏科學的社會認知,容易偏離實際水平,產生主觀偏差或障礙,主要表現有:

　(1)第一印象效應：是指憑直覺把與人第一次見面的印象作為對他人的評價，并在日后的交往中占主導印象地位，以此來決定與他人的關系及親密程度。

　(2)暈輪效應：指人們對他人的認知判斷首先是根據個人的好惡得出的，然后再從這個判斷推論出認知對象的其他品質的現象。

　(3)刻板印象：是指對于某一類人或群體所形成的一種比較固定、刻板的看法。在角色認知過程中,按照預想的類型賦予習慣性、特征化的評價。這種以個性代替共性、以特殊性代替普遍性的做法會阻礙交往的正常進行。這就要求大學生拋棄傳統觀念,結合現代社會狀況及實際情況考察具體人、具體事,以免產生誤解。

　(4)投射效應：是指將自己的情感、意志投射到他人身上并強加于人的一種認知障礙。假定他人也一定會有與自己相同的感受和品質,通俗的說就是?以已推人?、?以已之心，度人之腹?,往往會帶來對方的排斥與反感。

　(二)社會因素引起的交往障礙

　社會因素主要指家庭、社會環境和學校等因素對大學生人際交往的影響。不論是學校教育，還是家庭教育，都應該是全面的教育。但我國的教育制度以應試教育為主，缺乏素質教育，同時家庭教育也以此為導向，這種教育制度影響了學生人際交往能力的培養。首先，在學校層面，中小學普遍存在的應試教育抑制了學生人際交往能力的增強。學校在教育上往往偏重智力因素的培養，忽視了對學生情感、意志、性格等非智力因素的培養;注重思想政治教育，不注重心理的溝通疏導。其次，高等學校教育普遍重視專業知識技能的學習，忽視了心理健康教育，而人際交往教育是心理健康教育的重要內容。由于理論知識的缺乏，嚴重阻礙大學生的心理健康和交際能力的發展。

　(三)交往面狹窄，缺少經驗和交談技巧

　第一，大學交往以寢室為中心。他們多在寢室這種小的交往圈子里面生活，且滿足于這種現狀，不愿主動去接納、開拓外界的精彩生活。交往的狹隘性使很多大學生跟其他非同寢室的同學的關系變得疏遠起來，交往面也越來越狹窄。第二，一些大學生缺乏交談技巧，不善于拒絕別人的要求，不會說?不?，導致事情不能得到很好解決;說話欠思量，以致造成一些不必要的誤會。第三，當前大學生的人際交往教育往往是理論上的教育，缺乏實踐的平臺。高?；蛞驗椴恢匾暜敶髮W生人際交往實踐的重要性，或因為場地有限，或因為本身和社會上一些企業、機構的聯系少，很難給學生提供更多的實踐機會。

　(四)過度依賴網絡引起的交往障礙

　隨著網絡的普及和發展，大學生首當其沖成為互聯網最頻繁的使用者之一。網絡的介入，使大學生的人際關系也生了一系列的變化。網絡普及后，許多大學生過分沉溺于網絡交往,參加現實人際交往的時間會逐漸減少，造成熱衷于各種?網事?，對近距離的關系反而疏遠了的情況。特別是家庭的關愛對他們來說更成為一種束縛和負擔。許多大學生寧愿在網吧不分晝夜地上網,也不愿意回家探望父母。還有些人除了要生活費外，和父母無話可說。親情是人最基本的感情聯系，也是人最基本的人際關系,它需要的是現實生活中的維系。網絡的介入可能導致親情的疏離。一些沉迷于網上交際的大學生,往往因為疏于現實交往，將所有心事都交給了網友，缺乏現實交往的動機，導致其現實人際交往的勇氣與能力沒有得到應有的鍛煉與培養。

　(五)社會主流價值觀的變化

　經濟和科技的飛速發展以及物質和 文化 生活的極大豐富，大大減少了社會個體對他人的需求和援助，這種生活態度的轉變也影響了大學生的人際交往觀念。從人的價值觀角度看，過去那種?重義輕利?的傳統觀念依然是中國社會所弘揚和提倡的，但市場經濟體制下的激烈競爭加劇了人際關系的處理難度。這在某種程度上造成了人際關系的疏遠、人情的淡漠。大學生的人際交往也受社會風氣的影響,現今社會上流行的?金錢至上?、?一切憑關系?等不良社會風氣也影響著大學生的交往觀。這些都不利于大學生人際交往的正常進行。

　二、逾越人際交往障礙，學會正確與人交往

　大學生要有意識在進入大學一開始就學習人際交際的技巧，從各個方面鍛煉自己，克服各方面的心理問題，不斷提高人際交往能力，形成良好的人際關系，度過快樂的校園生活，更有助于今后的生活、工作取得成功。

　(1)把握人際交往的基本原則

　正確的交往原則包括以下四個方面：一是平等原則。平等待人是與人和諧交往的前提。與人交往應做到一視同仁，切忌嫌貧愛富，不能因為家庭、地位、經歷、特長、能力等方面原因而對人另眼相看。平等待人就是將心比心，學會換位思考，只有平等待人才能換取別人對自己的平等相待。二是誠信原則。誠信歷來被視為人際交往的的基本準則。誠信要求在交往中，彼此應抱著誠心誠意善的動機和態度，相互理解接納和信任，重信用、守信義。三是寬容原則。寬容就是心胸寬廣，大度容人，對非原則性的問題不斤斤計較。寬容對協調個人和他人的關系具有重要的意義，它有助于擴大交往空間，也有助于消除人際間的緊張和矛盾。四是互助原則。在人與人的交往中，相互關心，互相幫助，對增強彼此的理解，加深彼此的感情，有著重要的意義。

　(2)學習交往技巧

　大學生不斷調整、改變自己的不當觀念,對人際交往形成一種積極的準確的認識。為此，在人際交往中應盡可能地做到：

　1.注意儀表、舉止、言談、風度、氣質和行為規范，給對方良好的第一印象。第一印象在人際交往中的作用非常大，具有認識效應、即時效應和長久效應,往往是根據對方的儀表、舉止、言談、風度、氣質等形成的。因此加強自身修養，以良好的精神風貌出現在交往對象面前是十分重要的。

　2.要把對方放在首位。關注對方的需要、興趣和感受。交往的話題和形式應適合對方的知識范圍和經驗，合乎其心理需要和興趣。要學會傾聽，仔細耐心地傾聽能讓對方感到自己得到了認可，覺得自己有價值，此乃人際交往中的法寶。同時，交談要注意建設性和有效性，大學生有很強的上進心，能從談話中得到一些收獲和啟發將是一件很讓人高興的事。

　3.講究語言的藝術性。講究語言的藝術性，要做到會用清楚、準確、簡練、生動的語言表達思想和感情;談話內容不枯燥，能吸引對方;尊重他人意見，避免評論和爭論;即使批評他人，要在肯定之后提出，而且以不傷害他人的自尊心為前提。

　4.保持適當距離。人的生理特點和心理特點決定人與人之間是有一種無形的距離，而且此距離由它適當的限度，距離過近或過遠，都會造成人際關系的不和諧，正所謂?距離產生美?。

　(3)充分實踐，提高人際交往能力

　大學生在課堂上學習到了方法與技巧，但同時還需要大量的實踐活動。如果不進行實踐那這一切都是?紙上談兵?。大學生從入校的第一天起，要經常與人交往，鍛煉自己使對方開口的本領和尋找相互感興趣話題的本領。還要注意對交往的對象期望值不要太高，不要希望每個人都能成為你的知心朋友，避免造成心理有失落感。要經常換位思考，體會對方的心理感受，就會理解別人的感情和行為，從而改善自己待人的態度。

　綜上所述，我認為克服大學生人際交往障礙需從大學生自我意識的培養開始.學校、家庭社會等因素確實對大學生的人際交往造成了不可磨滅的影響，但這些影響已經發生了，不能改變。大學生只有尋求通過自身的學習和實踐來改變人際交往障礙。根據北京青少年發展基金會所做的調查，北京高校中，月生活費不足200元的大學生可視為貧困大學生，不足100元的為特困生。按照這個標準，我不屬于貧困和特困大學生，但我家庭確實很貧困。根據我所看的接近20篇文獻分析，我是有輕度的人際交往障礙，也有 文章 中談到的問題。首先我對人際交往的期望過高，期望交往的都是知心朋友，大家志同道合，這有些理想化，不利于我的人際交往。因此我要糾正這種想法。其次我生活主要以寢室為中心，在寢室這種小的交往圈子里面生活。這就造成了我交往面狹窄。解決途徑是我應當多參加集體活動，多與寢室以外的人溝通交流，拓寬交際面。再次，我的人際交往技巧匱乏，為了更好地學習和生活，我一定的多看一些社交禮儀，人際交往方面的書籍，多和有經驗的人交流，努力克服人際交往障礙。

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關于自我意識與心理健康的論文

　心理健康是指個體在適應環境的過程中，生理、心理和社會性方面達到協調一致，保持一種良好的心理功能狀態。下面是我為大家整理的關于自我意識與心理健康的論文，希望大家喜歡!

　關于自我意識與心理健康的論文篇一

　《自我意識對大學生心理健康的影響》

　摘 要：大學生的心理健康狀況取決于自我意識的發展和心理健康的自我教育。

　關鍵詞：大學生 心理健康 自我意識的發展

　心理健康指的是持續的心理狀態，心理健康標準是心理健康概念的具體化。馬斯洛從成功名人的人生歷程中歸納出來的心理健康標準是一種?精英標準?，他認為，具有自我實現者的人格特征就是心理健康的人。精神科醫生認為，凡無心理癥狀的人都為心理健康的人，這是?臨界標準一種衡量健康狀況的低水平。正視現實和自我，自知、自尊與自我接納，自我調控能力，已成為國內外學者對心理健康標準的共識。

　一、自我意識的含義及劃分

　自我意識是人對自己存在的覺察，包括認識自己的生理狀況、心理特征以及自己與他人的關系。

　自我意識可劃分為物質自我、社會自我、精神自我三個方面。物質自我是自己的身體、衣著、金錢等物質方面意識;社會自我是自己在社會關系、人際關系中的角色意識;精神自我是對自己心理活動的意識。按自我意識的作用劃分，包括兩個方面：一是積極的自我意識，包括自信心、自尊心、責任感、義務感;二是消極的自我意識，包括自卑、自我否定等。按自我意識的觀念劃分，可分為實現自我、投射自我、理想自我三類。

　二、大學生的心理特征

　大學生的心理特征可為成長和發展奠定基礎，也會成為困擾大學生心理的原因，主要表現在：

　1.智力發展顯著

　大學生抽象思維能力占據主導地位，思維的獨立性、批判性、創造性顯著提高，開始思考人生和世界，喜歡質疑和爭論，因這些問題的解決是一個充滿矛盾的過程，所以，他們常對此感到迷茫和不安。這種心理壓力既可成為發展的動力，同時也可成為學習進步中的阻力。

　2.自我意識增強

　學生開始對自己的內心世界和個性品質進行關注。但由于處于自我意識發展的初期，評價自己和別人常帶有片面性、情緒性和波動性，對周圍的人給予的評價非常敏感，因自我意識的發展不成熟而易產生心理易損性。因此，對自己有正確的認識、自信而強大、自我調控成為大學生心理健康的關鍵。

　3.情感的發展與現實的矛盾

　由于大學生自尊心強，思想感情和個人秘密不愿向他人吐露，自我封閉有時會產生孤獨感;他們渴望獨立，有極強的?斷乳?愿望，但閱歷不夠豐富，環境復雜陌生導致缺乏信心;情緒不穩定，容易感情用事，不善于調控感情和理智之間的關系;他們富于幻想，對未來充滿美好的向往，但對現實的困難和阻力估計不足，常因學業、就業、戀愛、不正之風而困惑，會有挫折感，易悲觀失望。這些矛盾若持續得不到解決，將會使大學生心理失去平衡。

　在大學生的成長和發現過程中，這些心理特征是產生心理壓力和心理沖突的根本原因，這些矛盾和壓力將伴著大學生的心理特征逐漸成熟，逐步得到緩解。其調節的有效性依賴于學生自我意識的發展，或者說是對現實自我、投射自我、理解自我的準確把握;其心理問題解決的關鍵在于大學生人生觀的定位和價值觀的形成。心理健康反映出一個人健康的人生態度。心理健康的人對生活抱開放樂觀的態度，心理健康的人以積極的眼光看待世界，心理健康的人富于利他精神，心理健康的人追求高尚的生活目標，正視現實，放棄做?完人?超人?的念頭。歸根結底，心理健康是一種人生態度的映射。

　人們通常把平衡和適應作為心理健康的特征，但?適應?不等于?順從?，?平衡?不等于內心無?沖突?。積極、健康的心理應是渴望生活的挑戰，尋求生活的充實與人生的意義，并不是永久性的無壓力、無沖突、無痛苦。大學生心理健康應突出表現在個體與現實保持動態平衡，以實現高尚的人生目標為目的，進行有效的自我調整，求得內心平衡、和諧、正常發展。

　面對矛盾重重的日常生活，以人生目標為指向，有效的自我調整是維護心理健康標準的重要條件。因此，自知、自尊、自我接納，不僅是心理健康的標準，也是心理健康教育的重要內容。大學生提高自我意識，有利于自己對主體產生比較科學明確的認識，從而提高自我評價、自我教育能力，用積極的心態解決心理矛盾和沖突，實現積極的心理平衡。心理健康是一種狀態，更是一個過程。自我意識是人們精神生活的一面鏡子，自我意識的健康發展是心理健康的前提條件，自我意識的發展對大學生的心理健康會產生積極的促進作用。

關于自我意識與心理健康的論文篇二

　《自我意識與自我發展》

　摘 要：關于人的主體性問題已經成了當前哲學研究的?熱點?。在研究這一問題時人們必須首先思考和回答：人的本質是什么?人為什么能夠成為主體?人作為主體的本質特征又是什么?在關于這些問題的討論中，人們往往有意或無意地迥避一個十分重要的問題，那就是對人的自我意識的研究，忽視了自我意識是人的主體性的本質特a征之一。然而正是由于人所具有的自我意識，人才成其為人，成其為自覺認識的實踐的主體，成其為社會和歷史的主體。如果離開人的自我意識，人的主體性的地位將因失去其內在的本質規定而無法得到充分的說明。

　關鍵詞：心理學;自我意識;個性發展

　一、 ?自我?的內涵分析

　研究自我意識，人們首先想到的就是?自我?，?自我意識?也就是認識主體對自身的反省和認識，對自我意識的研究要求我們，有必要對?自我?這一概念首先作一基本分析。

　?自我?一詞在英文里的對應詞是self或ego。在現實的自我認識過程中，?自我?表現為雙重身份，即具有整體統一性的?自我?分裂為兩部分：?主體的我?與?客體的我?。在《自我意識的原初確立》一文里，主客體的分化使人類有了自身與外界的最初區別，有了自我感與朦朧的自我意識。但應該指出，這種自我意識是很原始的，極度抽象的。要使自我意識真正深化拓展下去，還有賴于主體在意識中進一步把?自我?分化為意識主客體。因此，如果說主客體的分離是自我意識產生的第一基礎的話，那么?主體我?與?客體我?在觀念上的分開則是自我意識產生的第二、也即最為現實的前提。因為主體與客體的分離是人類走向自我覺醒的第一步，但當時還只是極抽象地將我與外界的一切(作為整體)對立起來，這是人類自我意識的最初階段。要從這種抽象的主客體分離對立，發展到生動具體的自我意識，就必須有?自我?本身的二重分裂：?主體我?與?客體我?的分離。所以，發稱這種自我本身的二重分化為自我意識產生的第二步亦即現實條件。在這里，我們看到主客體的矛盾運動與變化發展構成自我意識內在運動的基本骨架。

　所謂?主體我?也就是自身活動與行為覺察者的我，?客體我?則是被觀察被認識到的自我的身心活動的狀況。美國人類學家米德把前者稱為I，把后者稱為me。

　二、 影響自我意識的因素

　影響自我意識發展的因素是多方面的。研究較多的集中在以下三個方面：年齡、性別和家庭社會經濟地位。

　許多研究結果表明，年齡影響學生的自我意識。首先，自我意識是隨著年齡和閱歷的不斷增長而不斷發展、不斷發生變化的。Marsh和Shavelson、Hater假設，在青少年時期的中段是自我意識最不穩定的階段。Piers和Harris(1964)的研究證實，三年級和五年級學生在自我意識量表中的得分大大高于六年級。我國學者楊善堂的研究表明，初中二年級是自我意識發展的關鍵期。楊心德的研究發現，初中二年級可能是自我意識發展的一個重要時期。

　在性別差異方面，Piers和Harris在年級相同的學生中，沒有發現性別不同對自我概念有什么實質性的影響。Wylier的評述論文包括年齡跨度從6歲到50歲的研究對象。她說在她讀到的論文中，沒有找到切實可靠的證據，說明年齡和性別對整體自我意識產生正面或負面的影響。我國學者楊心德的研究表明，初中生自我意識的發展存在著性別差異，男學生略高于女學生。楊善堂的研究也發現初中學生自我意識的發展存在著顯著的性別差異。但韓進之等的研究結果表明，中小學生中女生自我意識發展水平較高于男生，男女之差異并未達到顯著水平。

　家庭社會經濟地位的差異。Davish和Greenberg在下層社會的學生中做過一項研究。他們發現成績優良的學生在評估有關自我的三個方面――個人能力、學業能力和社會能力時，都比成績落后的學生給自己打的分高。Taliuliag和Gama也在低收入家庭的學生中主持過一項研究。結果表明，成績優良的學生有著較高的自我意識得分。我國楊善堂的研究表明，自我意識的發展在初中學生中存在著顯著的城鄉差異。但韓進之等的研究發現，我國城市兒童自我意識發展水平與鄉村兒童基本上吻合，不存在顯著差異。盡管學者們的研究主要集中在以上三方面，但自我意識發展的水平是否存在性別、城鄉差異仍有爭議，還需要做進一步的調查和探討。此外，地區差異、民族文化、環境等方面，對自我意識發展的影響研究也有涉及到，但為數不多。

　三、 自我的發展

　自我的發展就是自我的不同層面的協調發展。自我的發展是沒有固定限制的，而影響自我發展的實際水平的是不同層次發展中的協調。決定發展中的協調性的首先是社會生活的影響本身。社會生活有很多不同的領域，它們對人的生存、發展發揮著不同的作用。但它們對自我的不同層面的影響并不是單一的的，而是綜合地起作用的。及時、正確、有效地接受這些影響，就會有助于諸層次在發展中的協調。其次，更為重要的是不同層面之間的轉化。自我的不同層面在其發展中都會發生困難、矛盾和障礙，在這種情況下，就會驅使人根據各個層面間相互關聯的邏輯到其他層次中去探求障礙的原因。一旦這些起因被發現或排除，該層發展中的困難就得到排除。由于社會自我的現實性的品格，故困難和障礙最多，最經常地出現在社會自我中。這時，人就感到在人際關系、人群活動中的矛盾和困難。這時，人就會在除了從社會生活本身，還從人的物質與精神的自我中尋找矛盾的起因，從而使問題和困難得到解決，使正常的發展得以繼續。這種轉化，也就是自我意識的對象兩個領域間的的移動和轉變。我們常常從改變對待別人的態度和原則做起，最終達到人際關系和活動效果的改善，這就是從一種自我向另一種自我轉化的最典型、最常見的事例。

　結語

　總之，學者們對于自我意識問題的研究，從單純的理論上的探討和描述到理論探討與調查研究相結合，從大規模的協作研究與心理學家的個人探索相結合，為自我意識的深入研究做出了重大的貢獻。但自我意識并不是一個簡單的問題，有許多問題仍需進一步研究。

　參考文獻：

　[1] 周曉虹. 現代社會心理學[M]. 南京：江蘇人民出版社，1991.

　[2] 弗洛伊德. 精神分析引論新編[M]. 北京：商務印書館，1987.

　[3] 左其沛. 自我意識的發展與少年期的特點[J].心理學報，1985.

好了，關于“大學生心理健康論文”的話題就到這里了。希望大家通過我的介紹對“大學生心理健康論文”有更全面、深入的認識，并且能夠在今后的實踐中更好地運用所學知識。

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