大學生心理健康論文格式(大學生心理健康論文格式模板范文)

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文章目錄列表:

1.大學生心理指導論文
2.大學生心理健康教育論文怎么寫？
3.大學生自我意識和心理健康論文
4.關于自我意識與心理健康的論文
5.試析大學生心理健康問題相關論文
6.如何做一個心理健康的大學生論文

大學生心理指導論文

隨著社會主義市場經濟體制的確立、發展和高等 教育 的深化改革，我國高等教育開始進入大眾化教育階段，大學生就業方式發生了根本性的變化，就業形勢越來越嚴峻。下面是我為大家整理的大學生心理指導論文，供大家參考。

　大學生心理指導論文 范文 一：大學生心理健康教育論文

摘要：

愛情是一個古老而常新的話題，它牽動著無數人的心。對愛情的認識、觀點至今仍引發人們去爭論和思索。沖過硝煙彌散的高三，跨進了大學這一環繞著神圣和浪漫光環的象牙塔，成為被人們給予厚望的天之驕子。然而，榮譽感和新鮮感退去之后，隨之而來的大學生活卻讓我們無所適從：寬松的管理給了我們廣闊的發揮空間，大量的空余時間去讓我們倍感迷茫;遠離父母家人的生活給了我們獨立與自由， 經驗 和知識的局限性卻讓我們不斷受挫，欲行又止;大群聚居在一起的同齡人給了我們 人際交往 的無限機會，客氣拘禮但缺少真誠熱情的交往方式卻讓我們有了弦斷無人聽的感慨;校園里的戀人身影給了我們戀愛的啟發，但真正適合的人生伴侶卻不可輕易求得„„

關鍵字：愛情、戀愛觀、心理健康、戀愛挫折承受能力

大學生戀愛觀 愛情是一個古老而常新的話題，它牽動著無數人的心。對愛情的認識、觀點至今仍引發人們去爭論和思索。沖過硝煙彌散的高三，跨進了大學這一環繞著神圣和浪漫光環的象牙塔，成為被人們給予厚望的天之驕子。然而，榮譽感和新鮮感退去之后，隨之而來的大學生活卻讓我們無所適從：寬松的管理給了我們廣闊的發揮空間，大量的空余時間去讓我們倍感迷茫;遠離父母家人的生活給了我們獨立與自由，經驗和知識的局限性卻讓我們不斷受挫，欲行又止;大群聚居在一起的同齡人給了我們人際交往的無限機會，客氣拘禮但缺少真誠熱情的交往方式卻讓我們有了弦斷無人聽的感慨;校園里的戀人身影給了我們戀愛的啟發，但真正適合的人生伴侶卻不可輕易求得„„

一、何為戀愛觀

拉羅福什科爾曾經說過：如果一個人從來不曾讀過愛情字眼的話，就不會墮入情網之中。由此，我們可以先行樹立一個觀點，那就是，愛情歸根結底，也是社會的產物。我們不必將愛情描述得如何神秘，如何圣潔。仔細道來，愛情是男女雙方在一定的客觀物質條件以及共同的生活理想的基礎上，在內心形成的，對對方由衷的傾慕，同時，雙方都渴望與對方結為終身伴侶的強烈、穩定、專一的感情。歸根結底，愛情的本質是人的社會屬性與自然屬性相結合的異性間的崇高感情。

如何找到適合自己的終身伴侶，如何找到真正的愛情，最重要的是我們自己要有一個正確的戀愛觀。人類對于戀愛這一問題所持有的基本看法、觀點，就是戀愛觀。愛情是人類繁衍生息所必需的條件，因此不論對個人，還是整體人類而言，它都是彌足珍貴，舉足輕重的。我認為戀愛觀是一個人世界觀、人生觀、價值觀在戀愛感情問題上的具體體現，一個正確的愛情觀會引導人走向健康、幸福和美好的生活。但是我們同時又應清醒的認識到：雖然愛情是一個人人生的重要組成部分，但是它不是人生的全部。因此，正確地樹立這一認識前提，我們才能建立正確戀愛觀。

我們公認愛情是一種感覺、是一種情緒。感覺和情緒本身就一種很玄妙的東西，作為這里面最復雜的一種，愛情就更是說不清道不明是個什么滋味了。愛情大約有四大作用：其一讓男女雙方愉悅，可以快樂的生活;其二進一步升華到婚姻，繁衍后代;其三激發靈感，生出新的藝術;其四解除人生的孤獨寂寞。由此看來，愛情的每一個作用很偉大，每一個作用都是對人生的最大慰藉!然而，并不是每一場愛情都可以把四種作用全發揮出來，或者說不是每一份愛情都含有這四種作用。所以，我們亟需樹立正確的愛情觀，以把握愛情的內在規律，從而使我們有一個健康的愛情史!

二、不同的戀愛觀

愛情是一個古老而魅力恒久的人生課題。在人類發展史上，許多偉大的文藝作品都是與愛情有關的：我國的《詩經》、《楚辭》，希臘的史詩，莎士比亞的作品，甚至__的《圣經》中對愛情都有相當精彩而感人的描述?！对娊洝肥灼蛾P睢》即描述一名男子追求女子的戀愛過程。而莎翁筆下著名的愛情悲劇《羅密歐與茱麗葉》更是打動了無數人的心，成為經典中的經典。

除了文藝作品對愛情的描寫，許多心理學家、哲學家也對愛情有著不一般的看法。黑格爾認為：愛情愛情里確實有一種高尚的品質，因為她不止停留在性欲上，而是顯出一種本身豐富的高尚優美的心靈，要求以生動活潑、勇敢和犧牲的精神和另一個人達到統一。弗洛伊德認為：性本能是一切本能中最基本的內容，愛情不過是性本能的一種表達或升華。而哲學家休謨認為：愛情是由“美貌”、“性欲”和“好感”這三種印象或情感結合而發生的。這些筆者所羅列的對于愛情的闡述，距離愛情的本質依然還有一些差距。

馬克思主義的愛情觀認為，建立在男女性愛基礎上的感情之所以是愛情，是由人類的社會屬性決定的。所以，所謂愛情，不單單是由人類的生理需要的沖動而互相需要，更重要的是，愛情是基于雙方志趣的投契以及心靈的相通。這些，前提都是在一定的社會歷史條件下形成的，它受特定的社會關系、經濟地位和知識結構等等所制約?？偠灾瑦矍槭悄信p方在一定的客觀的物質基礎以及雙方所共有的生活理想上，在雙方心里所形成的對對方最真誠的傾慕，并且，雙方都因為這傾慕而強烈希望對方成為自己的終身伴侶。愛情的本質是人的社會屬性與人的自然屬性相結合的，在兩性之間的崇高的感情。與友情相比較，愛情還有兩性之間那生物性方面的吸引，即我們通常所說的異性相吸。而愛情與好感的不同，就在于愛情是根植于男女雙方的社會屬性的基礎上的。而好感卻通常都只是單純的感覺。

綜上所述，關于愛情觀，我們可以從它豐富的內涵中歸結出四個要素：一、性欲。這是愛情的生理基礎和自然前提;二、情感。這是愛情的中心部分，它往往表現為靈與肉相融而為一體的強烈感情;三、理想。這是愛情的社會苊，也是愛情的理智向導;四、義務。這是愛情的社會要求，表現為自覺的道德責任感。以上四個要素相互影響，相互制約，是一個有機的整體，缺一不可。

三、怎樣樹立正確的戀愛觀?

在眾多的大學生戀愛中，不同的理想、信念、思想、人生觀和心理素質，形成了不同的戀愛類型。有學者認為，大學生的戀愛類型概括起來有以下幾種：慰藉型、友情型、理想型、志趣型、功利型、情欲型?？梢?，學生需要端正戀愛動機，樹立正確的戀愛觀，發展適當的戀愛關系。所謂戀愛觀是指對待擇偶和愛情的基本看法和態度。戀愛觀是一定社會條件下的經濟關系和道德關系的產物，是具有階級性的。對于大學生而言，我們提倡樹立科學的無產階級的戀愛觀。

大學生在進入戀愛狀態前，就應該懂得，愛不僅是得到，更重要的是一種責任和奉獻。在社會生活中，人具有兩方面的責任：一是個人對社會應盡的責任;二是個人對家庭、父母、孩子、朋友和愛侶的責任。第二方面的責任屬于私人生活的性質，是社會干預最為微弱的生活領域，是主要依靠道德的修養和自覺的責任感來維持的。正因為如此，它反映了一個人的人格形象。大學生一旦進入愛的王國，就必須具有強烈的責任感和奉獻精神，才能獲得崇高的愛情。

此外，大學生還要注意提高戀愛挫折的承受能力。大學生戀愛受到許多因素的制約，因而在追求愛情的過程中，遇到如單戀、失戀、愛情波折等種種挫折是在所難免的事情，其中失戀是最嚴重的一種挫折。如果個體的承受能力較強，就能比較好地給予應付，如果所受到的挫折超過承受能力而得不到合理的情緒疏導，就有可能造成不良后果。

提高戀愛挫折承受能力對學生的心理健康是非常重要的。一般來說提高愛情挫折承受力的方式之一是學習對挫折的“問題定向性應付”，即通過增強理智感、分析原因、尋找解決問題的 方法 和途徑來應付挫折。大學生應該認識到愛情雖然是生活的重要組成部分，但并不是生活的全部。提高愛情挫折承受能力的方式之二是學習對挫折的“情緒定向性應付”，即通過適當的情緒調節和轉移，來減輕痛苦。如，應用合理化效應、讓情感升華等防衛機制。所謂合理化效應即“酸葡萄效應”，指對某些不能改變的挫折在認知上給予調整，將挫折歸為對方的不是。升華是將挫折所產生的憤怒情緒、仇恨和敵意、自責或愧恨等消極情緒，都作一種積極的處理，將它們作一種高尚的表達。當愛情受挫后，要用理智來駕馭感情，擺脫或消除煩惱和痛苦的思緒，在新的追求中確認而和實現自己的價值。即在愛情受挫后，應該冷靜地客觀地分析一下原因，進而 總結 經驗教訓，提高自己的心理承受力和思想水平。莫里哀曾說過：“愛情是一位偉大的導師，教我們重新做人?！蹦軕饎俅煺鄣娜耍拍塬@得成功。

由于大學生還未走出社會，因此，這階段的愛情會明顯地表現為如柏拉圖之戀般的不需顧慮物質基礎。但是，身為大學生的我們必須清醒地認識到，愛情并非不食人間煙火。只有正確樹立這一意識，才能更好掌控愛情之舟。與些同時，大學生的愛情的特殊性又表現在，大學時候正是青年學生學習知識，鍛煉生存技能的特殊時期。因此，在追求愛情的過程中，青年學生不能將大學的重要任務——求知，拋開，而應當正確地處理愛情與學業的關系。樹立正確的愛情觀，相信你會得到一份美好的愛情!

參考文獻：

[1]白山 《戀愛心理學》 電子工業出版社

[2]原田玲仁(日本) 《每天讀一點戀愛心理學》

[3]弗羅曼(美國) 《愛的藝術》

[4]百度 百科 陜西師范大學出版社

　大學生心理指導論文范文二：調整自己，勇敢向前，做最強的自己

摘要：進入21世紀，八零后逐漸退出我們的視野，而作為九零后的我們已經走進大學的校門，在社會家庭等的影響下作為大學生的我們越來越暴漏出越來越嚴重的問題?，F今的大學生具有開闊的視野，活躍的思維，追求個性化的生活方式，充滿著色彩浪漫的情感，但同時也面臨著新的心理問題和沖突。大學生心理健康這一門課對我們顯得越來越重要，我們學會了解決生活中的各種矛盾，更加堅信自己可以創造一個美好的未來。這些知識能夠幫助我們建立正確的健康觀、人生觀，能掌握正確理解社會、 文化 與自我的方法，學會有效籌劃自已的大學生活，盡快適應環境，接受新的挑戰，以清醒的認識、積極的心態、頑強的意志走上成才之路。

關鍵字：新環境 心理健康 做自己

當代的大學生們思維敏捷,充滿活力,作為未來社會的領導者和建設者,理所當然成為處于這一時代風口浪尖上的弄潮兒。然而,任何事物都具有雙重性：一方面,大學生探索真理,追求人生價值,實現理想,發出時代的最強音;另一方面,相當一部分學生從充滿幻想的象牙塔走向社會的時候,顯得步履蹣跚,究其主要原因就是心理問題,而大學生心理問題的產生是由于目前大學生人數增加,獨生子女人數增多,社會競爭日趨激烈等等。而這些問題使高等學校的教育較以前具有艱難性,因此,重視大學生心理問題及心理健康教育的探討和研究,具有重要的理論意義和現實意義。第一部分是通過對心理、心理問題、心理健康教育的含義逐步解析,明確本文所涉及的主要研究內容,以及上述三者在大學生心理問題分析與心理健康教育的重要性,為大學生心理問題與健康教育的探究奠定了基礎。第二部分是分析當代大學生存在的主要心理問題：1、與大學校園環境適應有關的心理問題,主要是通過與中學階段的生活習慣、環境差異的比較等;2、與學習有關的心理問題,主要涉及以下幾方面：學習動機缺乏,學習動機過強,學習疲勞,習得性無助等;3、與人際交往有關的心理問題,主要涉及以下幾方面：認知,情感,人格,能力等;4、與家庭貧困有關的心理問題,主要是通過目前國家收費標準的提高和物價上漲,以及貧困大學生與富裕大學生的對比討論等;5、與戀愛和性有關的心理問題;主要是通過目前大學生戀愛的現狀和特點進行相關研究等;6、與就業有關的心理問題;主要通過大學生擇業過程中的焦慮、自卑、自負、嫉妒、從眾、依賴心理等方面進行研究。第三部分是探討當代大學生心理問題產生的主要原因,主要涉及社會原因、家庭原因、學校原因、自身原因。放眼整個社會,大學生必然是一個既突出又相對特殊的群體,在這個群體中不乏社會未來的精英人士,他們代表著一個國家的核心競爭力和民族的未來。正因為這樣,大學生能否健康的成長成為了社會普遍關心的問題。在高校中進行大學生的心理健康教育可以采用課內外相結合的教育方式的心理健康教育,這不僅能夠促進大學生的心理健康朝著正確的方向發展,而且也能夠妥善地解決大學生的心理問題,為大學校園以及整個社會創造出健康、和諧的環境氛圍。

大學生一方面要客觀、全面地認識自我，既要看到自己的優點長處，也要看到自己的缺點短處;既要看到別人的優點長處，也要看到別人的缺點短處。另一方面要悅納自己，優點長處、缺點短處都要接受，一個人的長相、出生是無法選擇的，只有悅納自己，才是最實際明智的態度。大學生一方面要客觀、全面地認識自我，既要看到自己的優點長處，也要看到自己的缺點短處;既要看到別人的優點長處，也要看到別人的缺點短處。另一方面要悅納自己，優點長處、缺點短處都要接受，一個人的長相、出生是無法選擇的，只有悅納自己，才是最實際明智的態度。大學生的心理也需要釋放，他們在學業、情感、經濟等方面受著困擾，壓力也可能失衡，我們應正確釋放自己的壓力?？刂谱约旱那榫w也是解決壓力的正確途徑，我們每個人在日常生活中不免要發生不愉快的事情，我們要學會控制自己的情緒，遇到不愉快的事情要想開些，不要鉆牛角尖，為了一些不值得的事情，生悶氣，抽悶煙，甚至喝悶酒，這都是不應該的?，F在的大學已經不是某些人想象的那樣了，太平凡了，但是同時，由于在現在的大學里，已經形成了一個不好的環境，我們要適應他們，就自己要用一種積極的心態去面對他，這是一個過程?？傊幸粋€好的心態去面對，要學會，自己快樂，同時要做一?？鞓返姆肿?，去調動你周圍的積極因素，使你總可以在一種積極地環境中，去最大限度發揮你自己的潛力。

我們應該培養良好的人格品質。良好的人格品質首先應該正確認識自我，培養悅納自我的態度，揚長避短，不斷完善自己。其次應該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應對方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關。提高挫折承受能力應努力提高自己的思想境界，樹立科學的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富人生經驗。大學生在學生過程中應學會自我心理調適，做到心理健康： 1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。優良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對二十一世紀人才的質量產生積極而又深遠的影響。健康的心理是一個人全面發展必須具備的條件和基礎。加強對大學生心理素質的教育與培養，全面提高跨世紀人才質量已成為高等學校所面臨的迫切任務。二十一世紀是一個思想文化激蕩、價值觀念多元、新聞輿論沖擊、社會瞬息萬變、的世紀，面對如此紛繁復雜的世界，未來人才都可能在某一時刻出現心理危機。二十一世紀人才的心理承受能力將經受更為嚴峻的考驗。

大學生心理素質方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發展階段有關，同時也與他們所處的社會環境分不開。大學生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時期。由于心理發展不成熟，情緒不穩定，面臨一系列生理、心理、社會適應的課題時，心理沖突矛盾時有發生，如理想與現實的沖突、理智與情感的沖突、獨立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突、竟爭與求穩的沖突等等。這些沖突和矛盾若得不到有效疏導、合理解決，久而久之會形成心理障礙，特別是當代大學生，為了在激烈的高考竟爭中取勝，幾乎是全身心投人學習，家長的過度保護、學校的應試教育、生活經歷的缺乏使這些學生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學習、生活、交友、戀愛、擇業等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現心理疾病，甚至離校出走、自殺等。從環境因素看，竟爭的加劇、生活節奏的加速，使人產生了時間的緊迫感和壓力感;個人對生活目標的選擇機會增多，難以兼顧的矛盾加劇了內心的沖突，產生了無所適從的焦慮感。凡此種種，對變化的環境適應不良而出現的各種困惑、迷惘、不安、緊張在明顯增加，社會的變革給正在成長著的大學生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強烈、更復雜。各種生理因素、心理因紊、社會因素交織在一起，極易造成大學生心理發展中的失衡狀態。心理素質低劣的人自然不能適應高速度、高科技、高競爭的環境，心理負荷沉重便容易導致各種心理疾病。

作為世界未來的主宰者的我們，現在我們必須學會讓自己變得強大，在面對外界的各種壓力面前我們要學會及時調整自己，在學習我們要掌握的知識的同時我們也要處理好我們的私人生活，因為我再也不會回到從前，再也不能讓父母來給我們打點一切，以后的路始終還是需要我們自己去探索，所以不要傷心不要難過，我們要勇敢起來，不能把我們這一代人看扁了，我們要充分的去證明我們每個人都是最優秀的。培養良好的人格品質。良好的人格品質首先應該正確認識自我，培養悅納自我的態度，揚長避短，不斷完善自己。其次應該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關。提高挫折承受能力應努力提高自身的思想境界，樹立科學的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富人生經驗。

總之，大學生心理健康教育課程是大學里重要的一課。解決了心理健康問題，大學生才能更好地成長成才。讓我們去大膽的去面對一切，勇敢的做自己，做最強的自己。

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大學生心理健康教育論文怎么寫？

大學生心理健康論文

—自我認知

摘要：心理健康是大學生成才的基礎。大學生是我們建設有中國特色社會主義的主力軍，是國家發展的重要力量。作為大學生的我們，要建立正確的健康觀、人生觀，學會不斷地認識自我、發現自我，認識和適應不斷變化的現實，盡快適應環境，接受新的挑戰，以清醒的認識、積極的心態、頑強的意志走上成才之路。

關鍵詞：大學生心理健康 心理健康論文 自我心理剖析

美國心理學家Jone和Hary提出關于人自我認識的窗口理論，被稱為喬韓窗口理論。他們認為人對自己的認識是一個不斷探索的過程。因為每個人的自我都有四部分：公開的自我，盲目的自我，秘密的自我和未知的自我。通過與他人分享秘密的自我，通過他人的反饋減少盲目的自我，人對自己的了解就會更多更客觀。一個學期的心理學課程已經結束，在次我結合所學知識，對自己的心理狀態進行了一番分析，以促進以后自己更好的發展。

一、心理健康的含義

心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關系、良好的人格品質、堅強的意志和成熟的心理行為等。

心理健康是指這樣一種狀態，即人對內部環境具有安定感，對外部環境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態就是心理健康的狀態。

二、大學生心理健康的標準

衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對的分界線

一般判斷心理是否正常，具有一下三項原則：

其一，心理與環境的統一性。正常的心理活動，在內容和形式上與客觀環境具有一致性。

其二，心理與行為的統一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整、統一和協調一致的過程。

其三、人格的穩定性。人格是個體在長期生活經歷過程中形成的獨特個性心理特征的具體體現。

三、心理健康教育的重要意義

1、進行心理健康教育是提高學生綜合素質的有效方式

心理素質是主體在心理方面比較穩定的內在特點，包括個人的精神面貌、氣質、性格和情緒等心理要素，是其它素質形成和發展的基礎。學生求知和成長，實質上是一種持續不斷的心理活動和心理發展過程。教育提供給學生的文化知識，只有通過個體的選擇、內化，才能滲透于個體的人格特質中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理素質水平不斷提高的過程。學生綜合素質的提高，在很大程度上要受到心理素質的影響。學生各種素質的形成，要以心理素質為中介，創造意識、自主人格、競爭能力、適應能力的形成和發展要以心理素質為先導。在復雜多變的社會環境中，保持良好的心理適應狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現自我調節的關鍵。正是從這個意義上可以說，大學生綜合素質的強弱，主要取決于他們心理素質的高低，取決于學校心理健康教育的成功與否。

2、進行心理健康教育是驅動學生人格發展的基本動力

心理健康教育與受教育者的人格發展密切相關，并直接影響個體人格的發展水平。一方面，學生以在心理健康教育過程中接受的道德規范、行為方式、環境信息、社會期望等來逐漸完善自身的人格結構；另一方面，客觀存在的價值觀念作為心理生活中對自身一種衡量、評價和調控，也影響著主體人格的發展，并且在一定條件下還可轉化為人格特質，從而使人格發展上升到一個新的高度。同時，心理健康教育不是消極地附屬于這種轉化，而是在轉化過程中能動地引導受教育者調整方向，使個體把握自我，對自身的行為進行認識評價，從而達到心理優化、健全人格的目的。

3、進行心理健康教育是開發學生潛能的可靠途徑

教育的目的之一就是要開發受教育者的潛能。良好的心理素質和潛能開發是相互促進、互為前提的，心理健康教育為二者的協調發展創造必要條件。心理健康教育通過激發受教育者的自信心，幫助主體在更高的層次上認識自我，從而實現角色轉換，發展對環境的適應能力，最終使潛能得到充分發展。

四、大學生存在的心理問題

大學生是從為數眾多的中學生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強的優越感和自豪感。但是與此同時，由于心理發展不成熟，情緒不穩定，面臨一系列生理、心理、社會適應的課題時，心理沖突矛盾時有發生。

從外部環境看，當前不斷變化的思想觀念、社會生活環境等都對大學生產生了深刻的影響，大學生必須快速適應緊張的社會生活節奏；就業競爭的加劇所帶來職業選擇的提前以及與之相關的高強度的心智付出等也使大學生的心理壓力進一步加大。

從大學生自身看，大學正是人生成長與發展的重要時期，大學生的生理、心理與社會化的協調發展中存在這樣或那樣的矛盾沖突，理想自我與現實自我往往會發生矛盾。面對這些問題，如果大學生不能很好地適應環境解決問題，就會產生一系列的心理障礙甚至精神疾病。

大量調查表明，目前我國大學生發病率高的主要原因是心理障礙，精神疾病已成為大學生的主要疾病。具體表現為恐怖、焦慮、強迫、抑郁和情感危機、神經衰弱等。

這些沖突和矛盾若得不到有效疏導、合理解決，久而久之會形成心理障礙，導致心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，以致出現心理疾病，甚至離校出走、自殺等。

五、認識自我，健全心理

從我自己的角度來說，我覺得自己的心理還不算健康，感覺自己比較膽怯，不敢在人前說話，遇事容易沖動，感覺壓力大。所以我想對自己做出一些改變，來健全心理，以更好的適應社會。

1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。

學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。

2、保持樂觀的情緒和良好的心境。

大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、保持和諧的人際關系

心理健康的學生樂于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態度與人和睦相處。通過人際交往，使他們能夠認識大學生的社會責任，培養遵守紀律和社會道德規范的習慣。增強心理適應能力，能與他人同心協力、合作共事，與集體保持協調的關系，保證大學生心理的健康發展。

4、保持良好的環境適應能力。

"智慧的本質就是適應"，我們不能老想著讓環境來滿足自己,這樣只會讓自己陷入孤獨的境地,亦不能老想著要融入環境而處處遷就,"隨機應變",這樣的結果只會是迷失了自己,最后為環境所拋棄。

5、積極參加業余活動，發展社會交往。豐富多彩的業余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養多種興趣，發展業余愛好，通過參加各種課余活動，發揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現思想交流和信息資料共享。發展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界，有利于心理保健。

6、培養自己的積極情緒,使自己學會調控自己的消極情緒

自己學習理智、轉移、幽默、宣泄、升華、自控等調控情緒的方法;為自己創設產生積極情緒的情境,如積極創造融洽的師生關系、營造良好的班級氣氛、參加豐富多彩的文體活動等等。

7、培養良好的人格品質。

良好的人格品質首先應該正確認識自我，培養悅納自我的態度，揚長避短，不斷完善自己。其次應該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關。提高挫折承受能力應努力提高自身的思想境界，樹立科學的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富人生經驗。

8、樹立正確的人生觀。

人生觀的不同，對事物的看法也就不同。如果把個人的名利地位和物質利益看得太重，可能會出現不安全感。當這些受到危險時，就會恐懼萬分，難以自持。所以我要擁有一個正確的人生觀，要具有大無畏的精神，那樣才能夠泰山崩于前而面不改色。

9、學會不斷地認識自我、發現自我，認識和適應不斷變化的現實，適時地調整和控制自己的情緒情感，在復雜、變化的人際關系中制造和諧，在積極的情感和行為中健全人格，完善自我。

總結：“少年強，則國強；少年弱，則國弱，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲；少年雄與地球，則國雄于地球?！绷簡⒊壬@一名言震蕩著一代代年輕大學生的心靈，作為大學生的我們，要建立正確的健康觀、人生觀，學會不斷地認識自我、發現自我，認識和適應不斷變化的現實，盡快適應環境，接受新的挑戰，以清醒的認識、積極的心態、頑強的意志走上成才之路，為國家的富強奉獻自己的青春。

大學生自我意識和心理健康論文

　自我意識的覺醒是伴隨著青春期到來的重要心理變化，大學生處于青年期的最后一個階段，需要在解決自我意識發展矛盾中形成健康的自我結構，完成人格成熟和個人成長。下面是我給大家推薦的大學生自我意識和心理健康論文，希望大家喜歡!

大學生自我意識和心理健康論文篇一

　《當代大學生自我意識健康發展的策略分析》

　摘要：大學階段是青年期自我意識逐漸走向成熟和穩定的最后一個發展階段，正確處理自我意識發展中現實自我和理想自我、自我展示和自我封閉的矛盾，形成獨立自信的自我，對大學生獲得健康人格，順利適應社會生活有著重要意義，也是大學生心理健康教育的重要內容。

　關鍵詞：自我意識;現實自我;理想自我

　自我意識是指個體對自己以及自己與周圍人的關系的認識、體驗和監控。自我意識的覺醒是伴隨著青春期到來的重要心理變化，大學生處于青年期的最后一個階段，需要在解決自我意識發展矛盾中形成健康的自我結構，完成人格成熟和個人成長。

　一、正確處理現實自我和理想自我的矛盾

　現實自我是個體對當前自我狀況的認識和評價，理想自我則是個體期望達到的自我狀況。二者之間的差距，既是個體進步和完善的動力，也是青少年煩惱的重要根源。大學生是一個抱負水平相對較高的群體，現實自我和理想自我之間的差距短時間難以彌補，導致一部分大學生產生自卑和自責情緒，或者沉湎于好高騖遠，難以踏實做事的虛幻自信中。合理解決現實自我和理想自我的矛盾，根據學生的不同情況，可采取以下三種可能的調整策略：

　(一)努力改善現實自我，使其逐漸接近理想自我

　這是最為積極同時也是最有難度的協調策略，要求學生基于對現實自我的客觀認識，確立切實可以達到的理想自我，并具體化為可操作的目標，通過頑強的意志努力使現實自我走向完善。

　(二)基本放棄理想自我而遷就現實自我

　我們必須客觀地看到，大學生群體是有著巨大的個別差異的，其中有些個體既沒有過人的才能，也沒有其他突出的優點，他們是大學校園中的相對弱勢群體。受到整個大學生群體較高的理想自我的影響，這些人的現實自我和理想自我的矛盾更加突出，而且由于其自身能力的局限，很難達到理想自我。他們所能做的，是基本放棄理想自我，接納現實自我，盡自己所能做得更好，學會與自己的過去作?縱向比較?中來確立自我信心，擺脫與他人進行?橫向比較?而帶來的自我傷害感，獲得平常心，平靜而踏實地面對生活應該成為這部分大學生健康的自我觀念。

　二、展示自我和封閉自我的矛盾

　大學文化是一種多元化的文化，給學生展示個人風采提供了許多機會，同時展示自我和封閉自我的矛盾也凸現出來：成功的個人展示可以使大學生在他人的贊賞中獲得個人信心和自我價值感，但展示中的挫折和失敗也可能傷及自尊和自信;而封閉自我，深居簡出，默默無聞,自我是安全的，同時也是孤獨的，自我的無價值感常常困擾著試圖封閉自我的大學生。面對著兩難情境，大學生往往無所適從。解決這一矛盾的關鍵，要求大學生完成由關注?他人評價?模式向關注?自我評價?模式的轉化，形成正確的理念：參與豐富多彩的校園文化活動，是為了對自我的發現和發展，尋找成功和愉快體驗，而不是為了得到別人的喝彩。在這樣的理念支配下，可讓大學生更加放松地發揮自己的潛能，并在一系列失敗和成功的嘗試中獲得個人成長。

　三、確立獨立自信的自我，擺脫成長中的煩惱

　根本解決現實自我和理想自我的矛盾，展示自我和封閉自我的沖突，需要擺脫自我形成過程中的外部依賴，確立獨立自信的自我。

　(一)獨立于他人評價，接納現實自我

　大學生常常把他人評價作為自我的標準，過多關注是否符合別人的評價標準導致的自我不確定性是煩惱的重要來源，而健康和成熟的自我最重要的特征是獨立于他人評價，能夠基于個人經驗完成對現實自我的客觀評價和認識，坦然地接納自己。因此，實現由外在評價標準向內心評價標準的轉化，才能獲得對自我的信心和個人成長的愉快體驗。

　(二)獨立于社會壓力，完成自我與社會的協調

　學校教育以正面引導為主流，社會對大學生群體在才學、品德、能力等方面都有著較高期望，這些期望與大學生的實際行為往往形成一定的反差，大學生自我發展中的部分焦慮來源于這種社會壓力，常常感覺自己的所作所為不符合大學生的形象，因此產生自責和罪惡感。擺脫這種困擾，需要大學生在社會要求和個人能力之間學會靈活和折衷，接受自己個性中某些不為社會贊賞和肯定的方面，揚長避短，不勉強自己屈從社會壓力，應該認識到，在不妨礙社會和他人的前提下，成熟和獨立的自我應該具有靈活性和適應性，一個人也不需要在所有方面都得到社會的認可和贊賞。本著這樣獨立于社會壓力的理念，大學生可以更好地張揚個性中積極的方面，淡化消極個性因素帶來的心理困擾，完成自我與社會的協調統一。

　參考文獻

　[1]鄭日昌主編.大學生心理衛生[M].山東教育出版社，1999.

　[2]王登峰，張伯源主編.大學生心理衛生與咨詢[M].北京大學出版社，1992.

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關于自我意識與心理健康的論文

　心理健康是指個體在適應環境的過程中，生理、心理和社會性方面達到協調一致，保持一種良好的心理功能狀態。下面是我為大家整理的關于自我意識與心理健康的論文，希望大家喜歡!

　關于自我意識與心理健康的論文篇一

　《自我意識對大學生心理健康的影響》

　摘 要：大學生的心理健康狀況取決于自我意識的發展和心理健康的自我教育。

　關鍵詞：大學生 心理健康 自我意識的發展

　心理健康指的是持續的心理狀態，心理健康標準是心理健康概念的具體化。馬斯洛從成功名人的人生歷程中歸納出來的心理健康標準是一種?精英標準?，他認為，具有自我實現者的人格特征就是心理健康的人。精神科醫生認為，凡無心理癥狀的人都為心理健康的人，這是?臨界標準一種衡量健康狀況的低水平。正視現實和自我，自知、自尊與自我接納，自我調控能力，已成為國內外學者對心理健康標準的共識。

　一、自我意識的含義及劃分

　自我意識是人對自己存在的覺察，包括認識自己的生理狀況、心理特征以及自己與他人的關系。

　自我意識可劃分為物質自我、社會自我、精神自我三個方面。物質自我是自己的身體、衣著、金錢等物質方面意識;社會自我是自己在社會關系、人際關系中的角色意識;精神自我是對自己心理活動的意識。按自我意識的作用劃分，包括兩個方面：一是積極的自我意識，包括自信心、自尊心、責任感、義務感;二是消極的自我意識，包括自卑、自我否定等。按自我意識的觀念劃分，可分為實現自我、投射自我、理想自我三類。

　二、大學生的心理特征

　大學生的心理特征可為成長和發展奠定基礎，也會成為困擾大學生心理的原因，主要表現在：

　1.智力發展顯著

　大學生抽象思維能力占據主導地位，思維的獨立性、批判性、創造性顯著提高，開始思考人生和世界，喜歡質疑和爭論，因這些問題的解決是一個充滿矛盾的過程，所以，他們常對此感到迷茫和不安。這種心理壓力既可成為發展的動力，同時也可成為學習進步中的阻力。

　2.自我意識增強

　學生開始對自己的內心世界和個性品質進行關注。但由于處于自我意識發展的初期，評價自己和別人常帶有片面性、情緒性和波動性，對周圍的人給予的評價非常敏感，因自我意識的發展不成熟而易產生心理易損性。因此，對自己有正確的認識、自信而強大、自我調控成為大學生心理健康的關鍵。

　3.情感的發展與現實的矛盾

　由于大學生自尊心強，思想感情和個人秘密不愿向他人吐露，自我封閉有時會產生孤獨感;他們渴望獨立，有極強的?斷乳?愿望，但閱歷不夠豐富，環境復雜陌生導致缺乏信心;情緒不穩定，容易感情用事，不善于調控感情和理智之間的關系;他們富于幻想，對未來充滿美好的向往，但對現實的困難和阻力估計不足，常因學業、就業、戀愛、不正之風而困惑，會有挫折感，易悲觀失望。這些矛盾若持續得不到解決，將會使大學生心理失去平衡。

　在大學生的成長和發現過程中，這些心理特征是產生心理壓力和心理沖突的根本原因，這些矛盾和壓力將伴著大學生的心理特征逐漸成熟，逐步得到緩解。其調節的有效性依賴于學生自我意識的發展，或者說是對現實自我、投射自我、理解自我的準確把握;其心理問題解決的關鍵在于大學生人生觀的定位和價值觀的形成。心理健康反映出一個人健康的人生態度。心理健康的人對生活抱開放樂觀的態度，心理健康的人以積極的眼光看待世界，心理健康的人富于利他精神，心理健康的人追求高尚的生活目標，正視現實，放棄做?完人?超人?的念頭。歸根結底，心理健康是一種人生態度的映射。

　人們通常把平衡和適應作為心理健康的特征，但?適應?不等于?順從?，?平衡?不等于內心無?沖突?。積極、健康的心理應是渴望生活的挑戰，尋求生活的充實與人生的意義，并不是永久性的無壓力、無沖突、無痛苦。大學生心理健康應突出表現在個體與現實保持動態平衡，以實現高尚的人生目標為目的，進行有效的自我調整，求得內心平衡、和諧、正常發展。

　面對矛盾重重的日常生活，以人生目標為指向，有效的自我調整是維護心理健康標準的重要條件。因此，自知、自尊、自我接納，不僅是心理健康的標準，也是心理健康教育的重要內容。大學生提高自我意識，有利于自己對主體產生比較科學明確的認識，從而提高自我評價、自我教育能力，用積極的心態解決心理矛盾和沖突，實現積極的心理平衡。心理健康是一種狀態，更是一個過程。自我意識是人們精神生活的一面鏡子，自我意識的健康發展是心理健康的前提條件，自我意識的發展對大學生的心理健康會產生積極的促進作用。

關于自我意識與心理健康的論文篇二

　《自我意識與自我發展》

　摘 要：關于人的主體性問題已經成了當前哲學研究的?熱點?。在研究這一問題時人們必須首先思考和回答：人的本質是什么?人為什么能夠成為主體?人作為主體的本質特征又是什么?在關于這些問題的討論中，人們往往有意或無意地迥避一個十分重要的問題，那就是對人的自我意識的研究，忽視了自我意識是人的主體性的本質特a征之一。然而正是由于人所具有的自我意識，人才成其為人，成其為自覺認識的實踐的主體，成其為社會和歷史的主體。如果離開人的自我意識，人的主體性的地位將因失去其內在的本質規定而無法得到充分的說明。

　關鍵詞：心理學;自我意識;個性發展

　一、 ?自我?的內涵分析

　研究自我意識，人們首先想到的就是?自我?，?自我意識?也就是認識主體對自身的反省和認識，對自我意識的研究要求我們，有必要對?自我?這一概念首先作一基本分析。

　?自我?一詞在英文里的對應詞是self或ego。在現實的自我認識過程中，?自我?表現為雙重身份，即具有整體統一性的?自我?分裂為兩部分：?主體的我?與?客體的我?。在《自我意識的原初確立》一文里，主客體的分化使人類有了自身與外界的最初區別，有了自我感與朦朧的自我意識。但應該指出，這種自我意識是很原始的，極度抽象的。要使自我意識真正深化拓展下去，還有賴于主體在意識中進一步把?自我?分化為意識主客體。因此，如果說主客體的分離是自我意識產生的第一基礎的話，那么?主體我?與?客體我?在觀念上的分開則是自我意識產生的第二、也即最為現實的前提。因為主體與客體的分離是人類走向自我覺醒的第一步，但當時還只是極抽象地將我與外界的一切(作為整體)對立起來，這是人類自我意識的最初階段。要從這種抽象的主客體分離對立，發展到生動具體的自我意識，就必須有?自我?本身的二重分裂：?主體我?與?客體我?的分離。所以，發稱這種自我本身的二重分化為自我意識產生的第二步亦即現實條件。在這里，我們看到主客體的矛盾運動與變化發展構成自我意識內在運動的基本骨架。

　所謂?主體我?也就是自身活動與行為覺察者的我，?客體我?則是被觀察被認識到的自我的身心活動的狀況。美國人類學家米德把前者稱為I，把后者稱為me。

　二、 影響自我意識的因素

　影響自我意識發展的因素是多方面的。研究較多的集中在以下三個方面：年齡、性別和家庭社會經濟地位。

　許多研究結果表明，年齡影響學生的自我意識。首先，自我意識是隨著年齡和閱歷的不斷增長而不斷發展、不斷發生變化的。Marsh和Shavelson、Hater假設，在青少年時期的中段是自我意識最不穩定的階段。Piers和Harris(1964)的研究證實，三年級和五年級學生在自我意識量表中的得分大大高于六年級。我國學者楊善堂的研究表明，初中二年級是自我意識發展的關鍵期。楊心德的研究發現，初中二年級可能是自我意識發展的一個重要時期。

　在性別差異方面，Piers和Harris在年級相同的學生中，沒有發現性別不同對自我概念有什么實質性的影響。Wylier的評述論文包括年齡跨度從6歲到50歲的研究對象。她說在她讀到的論文中，沒有找到切實可靠的證據，說明年齡和性別對整體自我意識產生正面或負面的影響。我國學者楊心德的研究表明，初中生自我意識的發展存在著性別差異，男學生略高于女學生。楊善堂的研究也發現初中學生自我意識的發展存在著顯著的性別差異。但韓進之等的研究結果表明，中小學生中女生自我意識發展水平較高于男生，男女之差異并未達到顯著水平。

　家庭社會經濟地位的差異。Davish和Greenberg在下層社會的學生中做過一項研究。他們發現成績優良的學生在評估有關自我的三個方面――個人能力、學業能力和社會能力時，都比成績落后的學生給自己打的分高。Taliuliag和Gama也在低收入家庭的學生中主持過一項研究。結果表明，成績優良的學生有著較高的自我意識得分。我國楊善堂的研究表明，自我意識的發展在初中學生中存在著顯著的城鄉差異。但韓進之等的研究發現，我國城市兒童自我意識發展水平與鄉村兒童基本上吻合，不存在顯著差異。盡管學者們的研究主要集中在以上三方面，但自我意識發展的水平是否存在性別、城鄉差異仍有爭議，還需要做進一步的調查和探討。此外，地區差異、民族文化、環境等方面，對自我意識發展的影響研究也有涉及到，但為數不多。

　三、 自我的發展

　自我的發展就是自我的不同層面的協調發展。自我的發展是沒有固定限制的，而影響自我發展的實際水平的是不同層次發展中的協調。決定發展中的協調性的首先是社會生活的影響本身。社會生活有很多不同的領域，它們對人的生存、發展發揮著不同的作用。但它們對自我的不同層面的影響并不是單一的的，而是綜合地起作用的。及時、正確、有效地接受這些影響，就會有助于諸層次在發展中的協調。其次，更為重要的是不同層面之間的轉化。自我的不同層面在其發展中都會發生困難、矛盾和障礙，在這種情況下，就會驅使人根據各個層面間相互關聯的邏輯到其他層次中去探求障礙的原因。一旦這些起因被發現或排除，該層發展中的困難就得到排除。由于社會自我的現實性的品格，故困難和障礙最多，最經常地出現在社會自我中。這時，人就感到在人際關系、人群活動中的矛盾和困難。這時，人就會在除了從社會生活本身，還從人的物質與精神的自我中尋找矛盾的起因，從而使問題和困難得到解決，使正常的發展得以繼續。這種轉化，也就是自我意識的對象兩個領域間的的移動和轉變。我們常常從改變對待別人的態度和原則做起，最終達到人際關系和活動效果的改善，這就是從一種自我向另一種自我轉化的最典型、最常見的事例。

　結語

　總之，學者們對于自我意識問題的研究，從單純的理論上的探討和描述到理論探討與調查研究相結合，從大規模的協作研究與心理學家的個人探索相結合，為自我意識的深入研究做出了重大的貢獻。但自我意識并不是一個簡單的問題，有許多問題仍需進一步研究。

　參考文獻：

　[1] 周曉虹. 現代社會心理學[M]. 南京：江蘇人民出版社，1991.

　[2] 弗洛伊德. 精神分析引論新編[M]. 北京：商務印書館，1987.

　[3] 左其沛. 自我意識的發展與少年期的特點[J].心理學報，1985.

試析大學生心理健康問題相關論文

　隨著社會的加速發展，各種競爭日益加劇，大學生的心理問題日益突顯，以致嚴重影響到了大學生的健康成長和未來人生的成敗，加強大學生心理健康教育已迫在眉睫。下面是我給大家推薦的試析大學生心理健康問題相關論文，希望大家喜歡!

試析大學生心理健康問題相關論文篇一

　《試析大學生心理健康問題及解決對策》

　摘 要： 隨著社會的加速發展，各種競爭日益加劇，高等學校的招生規模不斷擴大，大學生的心理問題日益突顯，以致嚴重影響到了大學生的健康成長和未來人生的成敗，加強大學生心理健康教育已迫在眉睫。本文旨在探討大學生心理健康存在的問題，分析這些問題的成因，并提出了切實可行的解決對策。

　關鍵詞： 大學生;心理健康問題;解決對策

　作者簡介：袁愛霞(1963―)，女，碩士，副教授，研究方向：機械設計。

　一、心理健康的內涵

　心理健康是指個體在各種環境中，都能保持良好的心理狀態。其標準是隨著社會的發展而不斷深化的，不同的學者有不同的提法。結合我國大學生的心理特征及其特定的社會角色，我國學者認為，大學生心理健康標準包括：具有正常的認知能力;能正視現實，接納他人;能協調、控制情緒，心境良好;具有合理的行為;具有健全的人格;具有優良的意志品質[1]。

　二、大學生心理健康重要性

　一個人心理素質的好壞會影響到人生的成敗。美國教育家戴爾?卡耐基認為：?一個人的成功只有15%是由于他們的學識和專業技術，而85%靠的是良好的心理素質和善于處理人際關系。?[2]這說明了心理健康至關重要。

　心理健康是人生發展的基石，健康的心理可以促進大學生身心的全面發展，使大學生健康成長，也是大學生適應社會，將來走向社會，成就事業的重要保證。

　三、大學生心理健康問題及原因分析

　大學生作為一個特殊的龐大群體，其心智尚未完全成熟，自我控制和自我調節的能力不強。在學習的同時，還要面臨環境的適應、人際關系的處理、就業的壓力、理想與現實的矛盾等一系列問題，在這些問題的處理上，稍有不當就會給他們帶來無形的壓力，致使大學生的心理問題日益突顯，從而嚴重影響了他們的健康成長。關注大學生的心理健康問題，加強大學生心理健康教育迫在眉睫。

　1 大學生心理健康問題分析

　(1)厭學心理。一些學生受到各種不良因素的影響，人生觀模糊，學習目的不明確，求知欲不強，因此，曠課、早退、上課睡覺、干其他事情的現象屢見不鮮，當前大學生的學習狀況不容樂觀。另外，大學在學習內容、學習方法、時間安排等各方面都與中學有很大不同，因此，進入大學后，容易出現上課聽不懂，課后無法自學、考試掛科的現象，從而產生厭學心理。這種人格方面的缺失，認知能力的不足，行為的不當，適應能力不強，都是心理不健康的表現。

　(2)就業壓力大，心理焦慮。隨著高校的擴招，人才已不再稀缺，因此當前高校畢業生的就業形勢相當嚴峻，就業壓力大已經成為大學生普遍存在的心理問題。隨著畢業的臨近，許多學生心里感到焦慮恐慌，對自己將來能否找到稱心如意的工作缺乏信心。有的學生無法面對這樣嚴峻的現實，選擇逃避、酗酒滋事、沉迷網絡，一旦回到現實，其內心的焦慮更加強烈。這與我們講的大學生心理健康標準，能夠面對并正視現實，能協調、控制情緒，心境良好，具有合理的行為不符合。

　(3)逆反心理，缺乏責任感。一些學生遭遇挫折時，不是從自身找原因，而是簡單地把原因歸咎于別人、家庭、學校和社會，從而產生不信任他人甚至是對立的逆反心理。逆反心理是一種單向、固執偏激的思維，與常理背道而馳，對正面宣傳作不認同、不信任的反向思考，對不良傾向持認同情感。如越是家庭、學校、社會要求做的事情，一些學生就越反對;而越是家庭、學校、社會禁止做的事情，一些學生就偏要去做，對家庭、學校和社會缺乏責任感。這有悖于大學生心理健康標準中的具有健全的人格，具有合理的行為，能協調、控制情緒，心境良好的要求。

　(4)人際交往中的心理障礙。人際關系受個體性格、認知、思維方式、個性特征等各方面因素影響[3]。隨著年齡的增長，大學生有了強烈的交往動機和交往需求。然而，由于他們心理發展不是很成熟，容易沖動，因此他們在人際交往中容易出現問題，主要表現為：過度以自我為中心、排斥、嫉妒、猜疑、羞怯、自我封閉，等等。這些問題容易造成大學生的人際關系緊張，從而產生消極情緒，影響學習和生活。這種認知能力的不足，不能接受并悅納他人，情緒消極悲觀，采取的行為不合理，都是不符合大學生心理健康標準的心理問題。

　(5)消沉心理，迷戀虛擬世界。大學生進入高校后，需要獨立面對來自各方面的種種壓力，因此心理上面臨著許多壓力和困惑，而網絡在很大程度上滿足了他們的心理需求。尤其是一些性格內向和遭受挫折的學生，更容易逃避現實，沉迷于網絡，在虛擬的世界中尋求成功，找到自我，獲得尊重，實現在現實生活中不能實現的幻想，這更加拉大了虛擬世界與現實世界的距離。這種缺乏優良意志品質和健全的人格，不能協調、控制情緒，不能保持良好心境，不敢面對現實，逃避現實，把自己局限在網絡這個虛幻世界里的做法，顯然違背了大學生的心理健康標準。

　2 大學生產生心理健康問題的原因分析

　人的心理活動是一個極為復雜的動態過程，因此，大學生產生心理健康問題的原因是復雜多樣的，其中個人、家庭、學校和社會這些主要因素是不可忽視的。

　(1)個體的原因。大學生正處在一生之中心理發展變化最激烈的青年期，心理發展還不夠成熟。理論知識、個人閱歷和社會經驗的不足，使得他們看問題時往往缺乏深思熟慮，過于簡單、片面，摻雜情感色彩。當面臨多種思潮、多元價值觀與各種人生觀的沖擊與抉擇時，心理矛盾沖突不可避免，這些矛盾和沖突若得不到及時有效地合理解決，就會對心理健康造成損害。

　(2)家庭的原因。家庭是大學生人格形成的搖籃。和諧的家庭氛圍與民主的家庭教養方式有利于學生形成積極向上、謙虛、樂觀等良好的人格特征。相反，不和諧的家庭氛圍與獨斷專型的家庭教養方式則會使學生容易形成逆反、粗暴、怯懦、缺乏自信等不良的人格特征。

　(3)學校的原因。對于大學生而言，大學的學習、生活環境與以往相比都發生了很大的變化，不少學生難以適應，這給一些大學生心理上帶來了消極影響。加上長期以來，學校對學生的心理健康教育重視不夠，學生的心理健康意識不強，這是非常普遍的現象。此外，高校的不斷擴招，大學生人數的大量增加，心理健康教育和咨詢服務無法滿足學生需求。

　(4)社會的原因。大學生心理問題的產生與當今社會的環境有著極大的關系。社會競爭的加劇、壓力的增大、中西文化的沖突、享樂主義、拜金主義、社會的各種誘惑，等等，這些對他們的價值觀念以及行為都會產生重大的影響。當這些展現在心理尚未完全成熟的大學生面前時，出現心理問題是很難避免的。

　四、大學生心理健康問題的解決對策

　針對當前大學生心理健康問題及產生的原因，建議做好以下幾個方面的工作，使學生擁有健康的心理。

　1 個體方面，培育自我價值感

　良好的自我價值感是個體適應環境、發展完善自我的重要保障。培育自我價值感是促進心理健康的有效手段。首先，大學生自身應當樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀。這樣，他們才能以樂觀的態度看待問題，不畏艱難，積極進取。其次，正確認識自我，悅納自己，發展自我。最后，多參加學校的各項有益活動，如體育比賽、演講、作品展等，從中發現自身的閃光點。多接觸好書，積極向上的音樂，在良好的文化氛圍中生活，遠離不文明的行為。

　2 家庭方面，充分發揮家庭教育的積極作用

　父母與孩子有著天然的聯系，是孩子的第一任老師，家庭在心理健康教育中有著無可替代的優勢，因此，開展心理教育必須堅持家校聯系。發揮家庭教育的積極作用，使學校、家庭形成合力，共同培養大學生健康的心理。

　3 學校方面，營造良好的校園環境

　(1)開設心理健康教育必選課和講座，傳授心理學知識。學習心理學知識，了解心理發展變化的規律，有助于學生心理素質的提高。國際教育界認為，心理健康教育與專業教學同等重要，沒有心理健康教育的教育是缺憾的教育。開設心理健康教育必選課和講座，使大學生通過課程的學習和講座的交流，掌握心理健康知識，自覺地維護和增進自己的心理健康。

　(2)開展形式多樣的心理咨詢服務，及時解決學生的心理問題。心理咨詢是目前比較流行的一種消除心理障礙的手段。通過專業心理咨詢人員運用心理學的原理、方法和技巧，幫助學生解決各種心理問題，防止心理疾患。除了面對面咨詢外，還應開展電話咨詢、網絡咨詢等多種形式的咨詢，以滿足不同學生的需求。通過心理咨詢，學生能夠擁有健全的人格，陽光的心態，健康的心理。

　(3)營造和諧文明校園環境，促進學生心理健康發展。

　學校是大學生生活學習的主要場所，其環境對學生的心理健康有著直接且深刻的影響。文明、積極向上、整潔優美的校園環境，對培育學生健康的心理是不可或缺的。師生關系的和諧民主、同學關系的團結友愛有益于學生健全人格的養成，心理健康的發展。豐富多彩的校園活動有利于陶冶學生情操，培養積極向上的學習、生活態度，提高人際交往能力。為此，學校可以多舉辦一些如藝術節、體育比賽、社團活動、社會實踐等活動，激發同學們的潛能，使其才華得以施展，增強他們的自信心，增進同學間的友誼，提高個人綜合素質。

　4 社會方面，提供良好的社會氛圍

　大學生心理健康教育是一項系統工程，要靠學生、家庭、學校、社會共同參與。大學生不僅生活在學校，同時處于社會大環境之中，社會理應為大學生心理健康提供良好的社會氛圍。加強精神文明建設，構建和諧的社會，傳播正能量，營造積極向上的社會風氣，以利于學生心理健康的成長。

　五、結束語

　目前我國大學生心理健康狀況表明，加強大學生心理健康教育已刻不容緩。探討大學生心理健康存在的問題，分析這些問題的成因，并提出切實可行的解決對策，對開展大學生心理健康教育工作具有重要的理論和現實意義。

　參考文獻：

　[1] 王 蕾，許 剛，毛 維，祖 磊 .淺析大學生心理健康教育[J] .時代文學，2008(24)：222.

　[2]宋鳳寧 .大學生心理健康教育讀本[M] .桂林：廣西師范大學出版社，2007.

　[3]劉新顏 .高職大學生心理問題淺談[J] .世界華商經濟年鑒，2012(7)：59―60.

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如何做一個心理健康的大學生論文

關于如何做一個心理健康的大學生論文如下：

人一生中，每進入一個新的環境，都會遭遇一系列新的問題，都會遇到一些成長過程中必然會遇到的新矛盾.人類成長智慧啟示我們：

成長中的矛盾，正是推動我們進行新的學習、獲得新的適應能力的力量。本篇將擇要介紹大學生心理健康的一般問題。

希望這些知識能夠幫助我們建立正確的健康觀、人生觀，能掌握正確理解社會、文化與自我的方法，學會有效籌劃自已的大學生活，盡快適應環境，接受新的挑戰,以清醒的認識、積極的心態、頑強的意志走上成才之路。

隨著我國經濟水平的整體發展，人們的物質生活水平迅速提高，人們在追求身體健康的同時，也關注著心理健康，作為天子驕子的大學生也不例外。

現今的大學生具有開闊的視野，活躍的思維，追求個性化的生活方式，充滿著色彩浪漫的情感，但同時也面臨著新的心理問題和沖突。

健康是人生的第一財富.對作為天子嬌子的大學生來說，心理健康更是學業成就、事業成功、生活快樂的基礎。心理健康是由心理衛生的概念延伸過來的。心理健康通常是指一種積極的心理狀態,心理衛生則是指一切維護心理健康的活動及研究心理健康的學問。

心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關系、良好的人格品質、堅強的意志和成熟的心理行為等。

心理鍵康與一個人的成就、貢獻、成才關系重大。心理健康是大學生成才的基礎。一、大學生心理健康的標準： 心理健康水平的評定,一般參照四個標準：? 經驗標準,即當事人按照自已的主觀感受來判斷自已的健康，

研究者憑自已的經驗對當事人 心理健康進行判定； 社會適應標準，以社會大多數人的常態為參照標準，觀察當事人是否適應常態而進行心理是健康的判斷； 統計學標準，依據對大量正常心理特征的測量取得一個常模，

把當事人的心理與常模進行比較; 自身行為標準,每個人以往生活中形成穩定的行為模式，即正常標準。二、大學生的心理過程： 人的心理活動包括心理過程和個性心理.心理過程有認知過程、情緒情感過程和意志過程，個性心理包括個性傾向。在人的一生中,心理過程隨著年齡的發展而展示出不同的特點。

大學生作為特定年齡段、生活在特定環境中的社會群體，心理過程具有特殊性,主要表現在記憶、思維、想象等方面。如何根據這些特性來關注大學生的心理健康問題，

是擺在高等院校教師面前的重要任務。大學生是國家的棟梁和民族的希望,他們的健康成長事關國家富強、社會發展、人類文明。

大學生心理健康教育論文范文怎么寫

寫作思路：通過幾個方面來闡述自己心理上的特征，表達出自己是什么樣的人。

正文：

通過整整一個學期大學生心理調適與發展的學習，我從“健康之路，從心起步”中學習到了很多有用的知識，從心理學的定義到如何進行自我完善，如何進行情緒的調控，如何應對挫折和壓力，如何塑造和培養人格和意志品質，學習心理到社會心理和職業生涯規劃，非常的全面。本文是根據這一個學期以來的學習成果，對本人自我進行的分析。

1、簡單的自我介紹

從小到大我就是一個非常外向的女孩，媽媽甚至還說我是一個男人婆，嘿嘿，其實她是在逗我啦，在大家的印象中我都是一個頭發短短的，衣服永遠都是很黑黑的一套的形象，特別和班級里的男生混的好，這就是我，一個生活非常快樂幸福，學習非?？鞓返呐?.

2、出生到學前班階段

我出生在農村，一個非常平凡的家庭，爸爸身體不好，媽媽承受家里的主要重擔?.可是一直到現在我都不會去羨慕那些有錢的人家，我清楚地知道我自己雖然沒有別人那么好的經濟條件，但是我享受著爸爸媽媽給予我的特殊精神財富。

我雖然很外向，可以說是很野蠻，對人對事很直白，甚至有時候都不知道什么時候把朋友弄生氣咯!嘻嘻，可是我還是個愛哭的娃，小時候的記憶不是很清晰了，但是我還是清楚的記得一件事情，我和村里一個比我小點的女孩鬧鬧，就是對現在人來說是一件很幼稚的行為，我老是會說“我不要和你做朋友咯!”那時候為了一件？人長大了，還真不好說出口，只能告訴你們那時候我哭到暈倒，發高燒，掛鹽水?.這就是我的幼稚、天真的童年，真的是很懷念也很想時間倒流回到小時候什么都不懂得我。

3、小學階段

當我7歲了，我興奮的快樂的升入小學，那時候我還不清楚讀書是什么概念，就屁顛屁顛的背著書包上學咯!偷偷的告訴你們，小學的我還是挺聰明的，很快就能看懂老師所講的，還總是得獎狀回家，最開心的就是胸前貼個大紅花，手上拿著獎狀飛奔回家給爸爸媽媽看，他們會夸獎我，把我的獎狀貼在墻上?可以說沒有過多久我家的墻上都貼滿了獎狀，那時的我真的很開心。

直到5年級我有點不想讀書了，感覺讀書累，村子里的人要比成績，老師也要看成績?..大家評價你是好人還是壞人，都是以成績為參考，這時我會感覺小時候真好，無憂無慮的，而讀書生活就像那世界末日來到一樣，我的眼前一片黑暗。幸好媽媽是一個講明理的人，一天辛苦下來媽媽還聽到我不想讀書的事情，可是奇怪的是她沒有發脾氣，只是語重心長的和我溝通，那時候我感受到了母愛，讓我重新體會愛的溫暖。

4、初中階段

當我感覺自己6年級畢業成績考的很差的時候，奇跡出現了我發揮異常，考出了很理想的成績，分數線足以讓我進入城里的初中，但由于家里條件的限制我還是選擇了農村里一所小小的初中，我到現在還記得每天早上我要帶上媽媽給我做好的中飯，騎自行車到學校，(大冬天也不例外)，這樣的生活真的很辛苦？運氣真的很不錯，也可以說國家政策真的很不錯，我們幾個農村的初中合并在一起，來到一個很大的學校，享受著不一樣的教育?哈哈，我的快樂遠遠大于煩惱哦!

5、高中階段

中考失敗了，我無法掩飾安慰自己說這是我的失誤，我只能說那時我初中不夠認真，填志愿的時候我一直在糾結填差點的普高耗，還是讀職高好?身邊的親戚朋友都在給我意見。最后我在我爸爸媽媽的支持下，進入了職高。?

進入職高，選擇了一個男生專業電子，剛剛開學報到的時候我傻眼了，班級62個人，僅僅只有3個女生，這樣的班級可以想象是一個什么樣的場景。嘿嘿?其實這也和我意，我是一個男人婆，還是比較適合在這樣的環境下成長。

在這里我受到了老師的關注信任，在這里我擁有自己的展示舞臺，在這里我有了自信?..總之在這個學校，我學會了堅強，學會了獨立，還學會了怎樣掙錢。也因為這樣我更加的努力了?？墒呛髞砦彝蝗挥幸惶觳幌胱x書，這是我第二次不想讀書，不知道該如何去面對父母，感覺自己是多么的內疚。

眼淚經常偷偷地流下來，消息傳到了爸爸媽媽的耳中，我無法想象他們那一晚是怎么熬過來的？好來我聽爸爸說媽媽哭了一夜，整整的一夜，我的心在刺痛，在流血？

媽媽，我對不起你。我有一個恩師，她寫了一封信給我，也可以說是一張紙條，我認真地讀著，眼淚卻不聽話的流下來?.我頓時感覺自己很自私，身邊有那么多的人關心我，而我卻因為莫名其妙的感覺，亂七八糟的行為傷害了他們，老師、爸爸、媽媽、朋友，對不起。

之后我便想通了，開始努力的學習，成績也一直名列前茅，在最后的高考中考上了浙江師范大學。

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