大學(xué)生心理壓力論文(大學(xué)生心理壓力論文3000字)

非常感謝大家對(duì)大學(xué)生心理壓力論文問題集合的關(guān)注和提問。我會(huì)以全面和系統(tǒng)的方式回答每個(gè)問題，并為大家提供一些實(shí)用的建議和思路。

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大學(xué)生心理健康論文

大學(xué)生心理健康論文1000字

　現(xiàn)如今，說到論文，大家肯定都不陌生吧，通過論文寫作可以培養(yǎng)我們的科學(xué)研究能力。你知道論文怎樣寫才規(guī)范嗎？以下是我?guī)痛蠹艺淼拇髮W(xué)生心理健康論文，歡迎大家分享。

　隨著社會(huì)的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏正在日益加快，競(jìng)爭(zhēng)越來越強(qiáng)烈，人際關(guān)系也變得越來越復(fù)雜;由于科學(xué)技術(shù)的飛速進(jìn)步，知識(shí)爆炸性地增加，迫使人們不斷地進(jìn)行知識(shí)更新;“人類進(jìn)入了情緒負(fù)重年代”，人們的觀念意識(shí)、情感態(tài)度復(fù)雜嬗變。作為現(xiàn)代社會(huì)組成部分，在大學(xué)院校生活和學(xué)習(xí)的大學(xué)生，對(duì)社會(huì)心理這塊時(shí)代的“晴雨表”，十分敏感。況且，大學(xué)生作為一個(gè)特殊的社會(huì)群體，還有他們自己許多特殊的問題，如對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題。對(duì)專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、戀愛中的矛盾問題以及對(duì)未來職業(yè)的選擇問題等等。如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應(yīng)激、心理危機(jī)或心理障礙，增進(jìn)心身健康，以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應(yīng)當(dāng)前和發(fā)展的社會(huì)環(huán)境，預(yù)防精神疾患和心身疾病的發(fā)生，加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的心理健康教育，就成為各高校迫切的需要和共同關(guān)注的問題：

　一、心理健康的定義

　心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔@種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對(duì)健康是非常困難的。健康是相對(duì)的，沒有絕對(duì)的分界線。一般判斷心理是否正常，具有一下三項(xiàng)原則：其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的'心理活動(dòng)，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指?jìng)€(gè)體的心理與其行為是一個(gè)完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程。其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個(gè)體在長(zhǎng)期生活經(jīng)歷過程中形成的獨(dú)特個(gè)性心理特征的具體體現(xiàn)。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)。它出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng)、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。表現(xiàn)在心理活動(dòng)方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。

　二、對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的意義

　1、進(jìn)行心理健康教育是提高學(xué)生綜合素質(zhì)的有效方式

　心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn)，包括個(gè)人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。學(xué)生求知和成長(zhǎng)，實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動(dòng)和心理發(fā)展過程。教育提供給學(xué)生的文化知識(shí)，只有通過個(gè)體的選擇、內(nèi)化，才能滲透于個(gè)體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個(gè)過程，也是個(gè)體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。學(xué)生各種素質(zhì)的形成，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識(shí)、自主人格、競(jìng)爭(zhēng)能力、適應(yīng)能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境中，保持良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。正是從這個(gè)意義上可以說，大學(xué)生綜合素質(zhì)的強(qiáng)弱，主要取決于他們心理素質(zhì)的高低，取決于學(xué)校心理健康教育的成功與否。

　2、進(jìn)行心理健康教育是驅(qū)動(dòng)學(xué)生人格發(fā)展的基本動(dòng)力

　心理健康教育與受教育者的人格發(fā)展密切相關(guān)，并直接影響個(gè)體人格的發(fā)展水平。一方面，學(xué)生以在心理健康教育過程中接受的道德規(guī)范、行為方式、環(huán)境信息、社會(huì)期望等來逐漸完善自身的人格結(jié)構(gòu);另一方面，客觀存在的價(jià)值觀念作為心理生活中對(duì)自身一種衡量、評(píng)價(jià)和調(diào)控，也影響著主體人格的發(fā)展，并且在一定條件下還可轉(zhuǎn)化為人格特質(zhì)，從而使人格發(fā)展上升到一個(gè)新的高度。同時(shí)，心理健康教育不是消極地附屬于這種轉(zhuǎn)化，而是在轉(zhuǎn)化過程中能動(dòng)地引導(dǎo)受教育者調(diào)整方向，使個(gè)體把握自我，對(duì)自身的行為進(jìn)行認(rèn)識(shí)評(píng)價(jià)，從而達(dá)到心理優(yōu)化、健全人格的3、進(jìn)行心理健康教育是開發(fā)學(xué)生潛能的可靠途徑

　教育的目的之一就是要開發(fā)受教育者的潛能。良好的心理素質(zhì)和潛能開發(fā)是相互促進(jìn)、互為前提的，心理健康教育為二者的協(xié)調(diào)發(fā)展創(chuàng)造必要條件。心理健康教育通過激發(fā)受教育者的自信心，幫助主體在更高的層次上認(rèn)識(shí)自我，從而實(shí)現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換，發(fā)展對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展。

　三、當(dāng)代大學(xué)生心理問題的現(xiàn)狀

　當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高，更關(guān)系到跨世紀(jì)人才的培養(yǎng)，一項(xiàng)關(guān)于當(dāng)代人主要素質(zhì)的調(diào)查表明，當(dāng)代人的素質(zhì)不能適應(yīng)社會(huì)進(jìn)步和發(fā)展的需要，最欠缺的是心理素質(zhì)，具體表現(xiàn)為意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、適應(yīng)能力和自立能力，缺乏競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和危機(jī)意識(shí)，缺乏自信心，依賴性強(qiáng)等。究其原因，與教育不重視人的心理素質(zhì)的培養(yǎng)與塑造有關(guān)。在大學(xué)生中，有人因自我否定、自我拒絕而幾乎失去從事一切行動(dòng)的愿望和信心;有人因考試失敗或戀愛受挫而產(chǎn)生輕生念頭或自毀行為;有人因現(xiàn)實(shí)不理想而玩世不恭或萬念俱灰;有人因人際關(guān)系不和而逃避群體自我封閉。大量調(diào)查表明，目前我國大學(xué)生發(fā)病率高的主要原因是心理障礙，精神疾病已成為大學(xué)生的主要疾病。具體表現(xiàn)為恐怖、焦慮、強(qiáng)迫、抑郁和情感危機(jī)、神經(jīng)衰弱等。我校每年對(duì)新生進(jìn)行心理健康狀況調(diào)查，結(jié)果表明每年有大量大學(xué)生心理素質(zhì)不良，存在不同程度的障礙。土木水利學(xué)院 2002級(jí)學(xué)生入學(xué)第一年便因心理問題休學(xué)4人，他們四人分別因?yàn)椋?/p>

　1、追求女生遭到拒絕而情緒不穩(wěn)定;

　2、長(zhǎng)時(shí)間懷疑同學(xué)背后議論自己、鄙視自己，因而不敢面對(duì)別人;

　3、對(duì)生活目標(biāo)喪失信心，低糜消沉，抑郁;

　4、狂躁不安，行為異常。最終都不能繼續(xù)學(xué)業(yè)。常見的大學(xué)生心理問題還表現(xiàn)為環(huán)境應(yīng)激問題、自我認(rèn)識(shí)失調(diào)、人際關(guān)系障礙、情緒情感不穩(wěn)、感情適應(yīng)不良等。當(dāng)代大學(xué)生心理問題不容忽視。

　通過上了這么多節(jié)的大學(xué)生心理健康課，我深深的體會(huì)到了大學(xué)生心理健康教育的重要性。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育是提高大學(xué)生心理素質(zhì)、促進(jìn)大學(xué)

　生健康成長(zhǎng)、培養(yǎng)全面發(fā)展的社會(huì)主義建設(shè)者與接班人的重要途徑，也是加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育的重要任務(wù)之一。作為一名大學(xué)生更要了解心理健康的含義與標(biāo)準(zhǔn)，研究大學(xué)生的心理發(fā)展的特點(diǎn)與影響因素，明確大學(xué)生心理健康的理論與原則，把握大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容與方法。而心理健康的人應(yīng)該具備比較正確的認(rèn)知、良好的情緒情感、堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)與健康的個(gè)性心理。 以下是我的學(xué)習(xí)心得：

　一、新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題

　我們都是從高中升到大學(xué)，面對(duì)新的環(huán)境都會(huì)有各種各樣的情緒，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當(dāng)面對(duì)自己無法解決的問題時(shí)千萬不要獨(dú)自一人承受，更不要鉆牛角尖，要積極主動(dòng)調(diào)試自己的心理，知道適應(yīng)環(huán)境；要正確對(duì)待生活中的挫折、困苦；要學(xué)會(huì)改變學(xué)習(xí)方式，使學(xué)習(xí)輕松愉快，然后確定一個(gè)切乎實(shí)際的目標(biāo)；要知之為知之，不知為不知。不知而求止，知而行之。要學(xué)會(huì)從心里去接受現(xiàn)實(shí)中的一切，既來之，則安之，使自己具備較強(qiáng)的適應(yīng)能力。

　二、人際關(guān)系的處理

　良好的人際關(guān)系使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿足，促進(jìn)身心健康；不良的人際關(guān)系使人感到壓抑和緊張，承受孤獨(dú)與寂寞，身心健康受到傷害。因此，我們大學(xué)生更要培養(yǎng)良好的交際能力。要保持和諧的人際關(guān)系，樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往，認(rèn)識(shí)到大學(xué)生的社會(huì)責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會(huì)道德規(guī)范的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。

　三、戀愛中的矛盾問題

　在現(xiàn)代大學(xué)生中戀愛已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象，大學(xué)生一定要樹立正確的戀愛觀。在戀愛中應(yīng)遵循：以愛為基礎(chǔ)，以高尚情趣為戀愛發(fā)展的動(dòng)力，在戀愛中相互尊重各自的選擇、自由與權(quán)利以及人格，同時(shí)信守責(zé)任，忠貞專一，以誠相待。要以理解為前提，以奉獻(xiàn)為內(nèi)容，以被愛為結(jié)果。大學(xué)生要避免戀愛的消極影響，學(xué)會(huì)運(yùn)用愛的技巧要學(xué)會(huì)澄清愛情價(jià)值觀，做出愛的決定，注重愛的交流，并履行愛的責(zé)任。

　心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。大學(xué)生要做到心理健康，爭(zhēng)取身心健康，可以閱讀相關(guān)的心理輔導(dǎo)書籍，有需要的可以進(jìn)行心理咨詢，定期進(jìn)行體育鍛煉，好自己的時(shí)間，增強(qiáng)自己的心理素質(zhì)，以良好的心理素質(zhì)去迎接挑戰(zhàn)。

大學(xué)生心理論文3000字

　近年來，有關(guān)大學(xué)生自殺、傷害他人等惡性事件時(shí)有報(bào)導(dǎo)，此外，大學(xué)生出現(xiàn)心理障礙甚至精神失常者也不在少數(shù)。做好大學(xué)生心理危機(jī)預(yù)防與干預(yù)工作，是當(dāng)前擺在高等學(xué)校面前的一項(xiàng)重要任務(wù)。下面是我給大家推薦的大學(xué)生心理論文3000字，希望大家喜歡!

　《談大學(xué)生心理危機(jī)的預(yù)防》

　摘要：近年來，有關(guān)大學(xué)生自殺、傷害他人等惡性事件時(shí)有報(bào)導(dǎo)，此外，大學(xué)生出現(xiàn)心理障礙甚至精神失常者也不在少數(shù)。及早識(shí)別有心理危機(jī)的學(xué)生，有效地實(shí)施心理危機(jī)干預(yù)，及時(shí)化解大學(xué)生中存在的各種心理問題，做好大學(xué)生心理危機(jī)預(yù)防與干預(yù)工作，是當(dāng)前擺在高等學(xué)校面前的一項(xiàng)重要任務(wù)。

　關(guān)鍵詞：大學(xué)生;心理危機(jī);預(yù)防

　中圖分類號(hào)：C444　文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A　文章編號(hào)：1002-0845(2012)02-0146-03

　一、我國高校學(xué)生心理危機(jī)預(yù)防與干預(yù)現(xiàn)狀

　近年來，有關(guān)大學(xué)生自殺、傷害或者殺害他人等惡性事件時(shí)有報(bào)導(dǎo)，每每激起社會(huì)極大反響。此外，大學(xué)生出現(xiàn)心理障礙甚至精神失常者也不在少數(shù)。因此，及早識(shí)別有心理危機(jī)的學(xué)生，有效地實(shí)施心理危機(jī)干預(yù)，及時(shí)化解大學(xué)生中存在的心理問題，做好大學(xué)生心理危機(jī)預(yù)防與干預(yù)工作，是當(dāng)前擺在高等學(xué)校學(xué)生工作面前的一項(xiàng)重要任務(wù)。

　《中共中央、國務(wù)院關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育的意見》(中發(fā)[2004]16號(hào))中指出：?要重視心理健康教育，根據(jù)大學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)和教育規(guī)律，注重培養(yǎng)大學(xué)生良好的心理品質(zhì)和自尊、自愛、自律、自強(qiáng)的優(yōu)良品格，增強(qiáng)大學(xué)生克服困難、經(jīng)受考驗(yàn)、承受挫折的能力。?《教育部、衛(wèi)生部、共青團(tuán)中央關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的意見》(教社政[2005]1號(hào))中指出：?要努力構(gòu)建和完善大學(xué)生心理問題高危人群預(yù)警機(jī)制。高校要認(rèn)真開展大學(xué)生心理健康狀況摸排工作，積極做好心理問題高危人群的預(yù)防和干預(yù)工作，要特別注意防止因嚴(yán)重心理障礙引發(fā)自殺或傷害他人事件發(fā)生，做到心理問題及早發(fā)現(xiàn)、及時(shí)預(yù)防、有效干預(yù)。?

　當(dāng)前，我國高校積極響應(yīng)并落實(shí)中央文件的精神，在大學(xué)生心理危機(jī)預(yù)防與干預(yù)方面做了許多工作。許多高校專門成立了學(xué)生心理疾病預(yù)防與危機(jī)干預(yù)領(lǐng)導(dǎo)小組，并制定了較為健全的大學(xué)生心理危機(jī)預(yù)防與干預(yù)制度，從確定學(xué)生心理危機(jī)的排查標(biāo)準(zhǔn)以及排查頻率，到發(fā)現(xiàn)學(xué)生出現(xiàn)心理危機(jī)后的一些相應(yīng)的干預(yù)措施，乃至到發(fā)生惡性危機(jī)事件后學(xué)校的各種應(yīng)對(duì)舉措等，都有比較完善的規(guī)定和流程。但是，不容樂觀的情況是，當(dāng)前高校中學(xué)生自殺以及相關(guān)的心理危機(jī)惡性事件仍然層出不窮，表明高校在預(yù)防學(xué)生心理危機(jī)方面的工作并不如我們所期望的那么有成效。現(xiàn)在比較普遍的情況是，每當(dāng)高校發(fā)生學(xué)生心理危機(jī)事件后，校方在善后工作的處理方面通常都做得比較及時(shí)和到位，但是，這只是對(duì)事故發(fā)生后的補(bǔ)救措施，是被動(dòng)的應(yīng)對(duì)，并不能挽回學(xué)生的生命和健康，也不能減緩學(xué)生家屬心中巨大的心理傷痛。因此，僅僅做到這些是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，高校更應(yīng)該將工作的重點(diǎn)放在對(duì)學(xué)生心理危機(jī)的預(yù)防上。

　二、大學(xué)生出現(xiàn)心理危機(jī)的原因探究

　大學(xué)生出現(xiàn)心理危機(jī)，其原因是復(fù)雜的和多方面的，歸納起來，主要有以下幾方面的因素：

　1.生理因素

　學(xué)生如果患有嚴(yán)重的生理疾病或生理殘疾，治療周期長(zhǎng)或者難以治愈，本人感到非常痛苦和絕望時(shí)，容易出現(xiàn)心理危機(jī)。

　2.心理因素

　(1)個(gè)性特點(diǎn)。通過對(duì)一些大學(xué)生心理危機(jī)案例的分析發(fā)現(xiàn)，性格過于內(nèi)向、孤僻的學(xué)生，常常封閉自己、壓抑自己，遇到困難和挫折易選擇獨(dú)自承受，不愿意尋求他人的幫助與支持，或者主觀認(rèn)為沒有誰可以幫助自己，沒有人愿意幫助自己等，導(dǎo)致本人缺乏社會(huì)支持，時(shí)常感到極度孤獨(dú)絕望，有一種走投無路的感覺，易出現(xiàn)心理危機(jī)。

　(2)不合理的認(rèn)知觀念。美國心理學(xué)家艾利斯(AlbertEllis)認(rèn)為，不良的情緒反應(yīng)，常常并非來自于事件本身，而是來自于人們對(duì)事件不正確的、偏激的認(rèn)識(shí)，稱之為非理性觀念。非理性觀念具有絕對(duì)化、過分概括化(以偏概全)和災(zāi)難化(糟糕之極)三大特征。如我必須考上研究生、我一定不能失敗、競(jìng)選班干部失敗讓我丟盡了人、被戀人拋棄我的人生全完了等等。頭腦中大量充斥著非理性觀念的學(xué)生，在看待所遇到的困難和挫折時(shí)容易鉆牛角尖，出現(xiàn)心理危機(jī)。

　(3)精神疾病。患有比較嚴(yán)重精神疾病的學(xué)生。如有抑郁癥、恐怖癥、強(qiáng)迫癥、焦慮癥、精神分裂癥等的學(xué)生，會(huì)比心理正常的學(xué)生更多地體會(huì)到緊張、恐懼、擔(dān)憂、壓抑、痛苦、絕望等不良情緒，這部分學(xué)生雖然數(shù)量很少，但是出現(xiàn)心理危機(jī)的概率卻很大。

　3.社會(huì)因素

　(1)學(xué)業(yè)與考試壓力。大學(xué)的專業(yè)學(xué)習(xí)內(nèi)容在深度以及廣度上都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出中學(xué)的課程，有些學(xué)生上大學(xué)后，會(huì)因?yàn)殡y以理解所學(xué)專業(yè)內(nèi)容而導(dǎo)致對(duì)考試掛科的極度擔(dān)憂，在考試季節(jié)即將來臨前夕整日緊張焦慮、坐臥不安，感到極度絕望。有些學(xué)生因?yàn)楹ε码y以通過畢業(yè)論文答辯、害怕拿不到學(xué)位文憑而惶惶不可終日。結(jié)果一旦他們最害怕出現(xiàn)的情況變?yōu)榱爽F(xiàn)實(shí)，他們就很容易心理崩潰，發(fā)生心理危機(jī)。

　(2)家庭經(jīng)濟(jì)貧困。許多研究資料表明，大學(xué)生中貧困生比非貧困生更容易出現(xiàn)這樣或那樣的心理問題。由于家庭經(jīng)濟(jì)的困難，貧困生通常比非貧困生更多地體驗(yàn)到來自于生活的艱辛。在當(dāng)前的大學(xué)校園，來自于富裕家庭的學(xué)生和來自于貧困家庭的學(xué)生共處在一起，彼此在消費(fèi)能力與消費(fèi)行為上的強(qiáng)烈反差使得相當(dāng)一部分貧困生受到非常大的心靈沖擊，出現(xiàn)深深的自卑感，覺得自己處處不如別人，導(dǎo)致負(fù)性情緒體驗(yàn)過于強(qiáng)烈、持續(xù)時(shí)間過長(zhǎng);而且，有許多貧困生的親人還存在光宗耀祖的封建思想，將興旺整個(gè)家族的重責(zé)大任托付在他們身上，為此他們覺得自己必須得活出個(gè)樣兒來，才能對(duì)親人有所交待。一邊是親人殷殷期待的目光，一邊又覺得自己處處不如別人，這種內(nèi)心的不平衡使得有些貧困生感覺活得特別累，認(rèn)為命運(yùn)對(duì)他們特別不公平，為此怨天尤人、痛苦萬分。由于他們?cè)谏洗髮W(xué)期間很難迅速擺脫家庭經(jīng)濟(jì)貧困的陰影，因此他們心理上的失衡也將長(zhǎng)期存在，這些都會(huì)為隨時(shí)出現(xiàn)心理危機(jī)埋下隱患。

　(3)家庭矛盾和突發(fā)變故。有的大學(xué)生自認(rèn)為與家庭的矛盾非常尖銳，不可調(diào)和也無法解決，為此非常痛苦和絕望，承受不了的時(shí)候，容易產(chǎn)生結(jié)束自己的生命、一了百了的想法。有的學(xué)生因?yàn)榻趦?nèi)遭受突發(fā)事件的刺激過于突然和強(qiáng)烈，超出了一個(gè)人正常的心理承受能力，容易出現(xiàn)心理危機(jī)。

　三、高校學(xué)生心理危機(jī)的預(yù)防措施

　2011年教育部在《普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育工作基本建設(shè)標(biāo)準(zhǔn)》(教思政廳[2011]1號(hào))中，明確要求大學(xué)生心理危機(jī)預(yù)防與干預(yù)工作應(yīng)堅(jiān)持?預(yù)防為主?的原則。只有預(yù)防，才有可能最大程度地挽救學(xué)生的生命和健康，才可能使學(xué)生最大程度地獲益。那么，高校應(yīng)采取哪些措施才能有效預(yù)防大學(xué)生心理危機(jī)呢?筆者認(rèn)為可以從以下幾方面開展工作：

　1.持續(xù)不斷地開展心理健康知識(shí)宣傳和培訓(xùn)

　(1)加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生心理健康知識(shí)的普及力度。西方有一句諺語：?事先預(yù)防總比事后遺憾好。?對(duì)于學(xué)生的心理問題來說，道理也是一樣的。如果學(xué)生平時(shí)就掌握了豐富的心理健康知識(shí)，具備一定程度的心理調(diào)節(jié)能力，當(dāng)生活中的煩惱或危機(jī)來臨的時(shí)候，他們就比較容易平穩(wěn)度過，不容易出現(xiàn)嚴(yán)重的心理問題。因此高校要高度重視對(duì)學(xué)生心理健

　康知識(shí)的普及，覆蓋面要大，宣傳頻率要高，要采用學(xué)生樂于接受的方式，保證宣傳普及的質(zhì)量。當(dāng)前許多高校都開設(shè)心理健康課，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的生命教育和挫折教育，定期舉辦內(nèi)容豐富、形式多樣的心理健康知識(shí)宣傳活動(dòng)，收到了相當(dāng)不錯(cuò)的預(yù)防效果。

　(2)加強(qiáng)對(duì)校園各類相關(guān)人員的心理知識(shí)培訓(xùn)。大學(xué)校園中，有一些工作人員每天與學(xué)生親密接觸，如果他們能夠掌握足夠豐富的心理健康知識(shí)，了解一些學(xué)生心理危機(jī)出現(xiàn)時(shí)的危險(xiǎn)征兆，那么就有利于對(duì)出現(xiàn)心理危機(jī)學(xué)生的及早發(fā)現(xiàn)。因此，心理咨詢中心應(yīng)該定期對(duì)這些工作人員展開培訓(xùn)。這些人員主要包括學(xué)生輔導(dǎo)員及班主任、學(xué)生宿舍管理員、專業(yè)課任課教師以及行政人員等。

　學(xué)生宿舍管理員每天與學(xué)生朝夕相處在一起，對(duì)學(xué)生比較了解和熟悉，有些學(xué)生有了煩惱也會(huì)找他們聊聊天。學(xué)生宿舍管理員一般都是學(xué)校雇傭的臨時(shí)工，通常文化程度比較低，但對(duì)于日常行為異常的學(xué)生，他們通常根據(jù)生活經(jīng)驗(yàn)?zāi)馨l(fā)現(xiàn)學(xué)生的反常，但是由于缺乏心理學(xué)專業(yè)知識(shí)，有時(shí)候會(huì)熱心幫倒忙。因此，定期培訓(xùn)宿舍管理員，可以有效地做到學(xué)生心理危機(jī)的及早發(fā)現(xiàn)，為隨后的應(yīng)急干預(yù)措施贏得寶貴的時(shí)間。

　高校的學(xué)生專職輔導(dǎo)員或班主任大多數(shù)并不具備心理學(xué)專業(yè)知識(shí)背景，雖然他們工作熱情高，關(guān)心學(xué)生，但是由于缺乏必要的心理學(xué)專業(yè)知識(shí)儲(chǔ)備，在面對(duì)學(xué)生的心理問題時(shí)，往往不能恰到好處地應(yīng)用談話的技巧，有時(shí)候顯得束手無策，不知道談話該從哪個(gè)點(diǎn)切入進(jìn)去以及怎樣對(duì)學(xué)生進(jìn)行恰當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)。因此，高校要積極想辦法，創(chuàng)造各種條件，使學(xué)生輔導(dǎo)員或班主任能夠有機(jī)會(huì)定期參加校內(nèi)外的各種專業(yè)培訓(xùn)，充實(shí)他們的心理學(xué)專業(yè)知識(shí)，并在此支撐下有效地開展工作。

　2.定期開展心理危機(jī)排查

　在當(dāng)前的高校，往往會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，即學(xué)生出事了，但是在心理咨詢中心卻查詢不到該生曾經(jīng)來訪的記錄。調(diào)出該生剛?cè)氪髮W(xué)時(shí)的心理普查記錄，結(jié)果也往往屬于正常范圍內(nèi)。出現(xiàn)此類現(xiàn)象的原因可能在于兩點(diǎn)：一是學(xué)生本身感到自己有心理問題，但由于對(duì)自身心理問題的認(rèn)識(shí)存在偏差，有羞恥感而加以掩飾，怕別人知曉，因此他不會(huì)前往心理咨詢中心主動(dòng)尋求專業(yè)人員的幫助，在回答心理普查問卷時(shí)也不會(huì)以誠實(shí)的態(tài)度作答，導(dǎo)致心理咨詢中心難以發(fā)現(xiàn)此類學(xué)生;二是因?yàn)閷W(xué)生的心理問題是一個(gè)動(dòng)態(tài)發(fā)展的過程，隨時(shí)有可能發(fā)生，不一定只在剛剛進(jìn)入大學(xué)校園時(shí)出現(xiàn)。那么，怎樣才能及早發(fā)現(xiàn)學(xué)生這些心理危機(jī)的苗頭呢?這就需要高校盡可能利用校園各種媒體(廣播、電視、校園網(wǎng)絡(luò)等)，多方位宣傳心理咨詢中心，鼓勵(lì)學(xué)生學(xué)會(huì)尋求幫助，把各種心理問題消滅在萌芽狀態(tài)中;另外，高校應(yīng)每年對(duì)各年級(jí)學(xué)生開展一次心理普查，每個(gè)月開展一次心理危機(jī)排查，篩查出重點(diǎn)人群，并隨后把他們約到心理咨詢中心接受面談咨詢，可以做到及早發(fā)現(xiàn)并消除危機(jī)隱患。

　3.及時(shí)歸納總結(jié)危機(jī)事件

　預(yù)防學(xué)生心理危機(jī)事件發(fā)生的一個(gè)有效的方法就是對(duì)已經(jīng)發(fā)生的危機(jī)事件進(jìn)行及時(shí)的歸納總結(jié)，從中可以發(fā)現(xiàn)具有哪些特征的學(xué)生易出現(xiàn)心理危機(jī)。以中國政法大學(xué)為例，通過對(duì)幾年來出現(xiàn)的惡性危機(jī)事件總結(jié)分析發(fā)現(xiàn)：即將畢業(yè)的大四學(xué)生成為心理危機(jī)易感人群，找不到工作、難以拿到學(xué)位文憑等，如果與情感問題、家庭矛盾等諸多問題堆積在一起，就很容易在學(xué)生心中形成疊加效應(yīng)，最終壓垮學(xué)生，導(dǎo)致悲劇的發(fā)生。因此，通過總結(jié)分析危機(jī)事件，可以使我們重點(diǎn)關(guān)注特殊人群，將預(yù)防工作做在前面，防止負(fù)面情緒在學(xué)生心理無限堆積和放大。

　4.在事故易發(fā)場(chǎng)所張貼生命救助海報(bào)

　通過對(duì)高校多起校園心理危機(jī)事故的調(diào)查分析發(fā)現(xiàn)：在高校的校園，有一些特殊的場(chǎng)所通常會(huì)成為學(xué)生選擇輕生比較集中的地點(diǎn)。因此，建議高校有關(guān)部門在這些地方可以張貼一些有助于挽救生命、激起人求生求助欲望的生命救助海報(bào)，內(nèi)容可以是銘言，或勵(lì)志、溫馨的話語，也可以是漫畫或，同時(shí)附上學(xué)生可以選擇求助的有關(guān)校內(nèi)外的心理危機(jī)求助電話。比如國內(nèi)專業(yè)機(jī)構(gòu)的心理危機(jī)電話熱線，本校心理咨詢中心的電話、地址、網(wǎng)址等等，有助于即將采取輕生行動(dòng)的學(xué)生看到后，在最后關(guān)頭懸崖勒馬，重新燃起求生求助的希望，為挽救學(xué)生生命留下一線生機(jī)。

　5.要及時(shí)防范模仿效應(yīng)的發(fā)生

　當(dāng)今社會(huì)，報(bào)紙、網(wǎng)絡(luò)、電視、電話通訊等媒體高度發(fā)達(dá)，使得人們獲取信息的渠道非常廣泛、獲取信息的速度非常迅速，導(dǎo)致由此而產(chǎn)生的模仿效應(yīng)不斷發(fā)生。例如：2010年春季，媒體報(bào)道了福建省南屏縣兇手殺害8名小學(xué)生的惡性事件后，在隨后的幾個(gè)月里，全國其他地方也相繼發(fā)生了好幾起類似的殘害幼兒的惡性犯罪事件。同樣地，高校學(xué)生自殺事件一旦被媒體披露，在短期內(nèi)很可能會(huì)對(duì)其他高校中那些正徘徊在生死關(guān)頭的學(xué)生形成?榜樣?的效應(yīng)，導(dǎo)致他們也選擇下定決心并采取同樣的行為結(jié)束自己的生命。因此，每當(dāng)媒體報(bào)道大學(xué)生或者社會(huì)名人的自殺或他殺等惡性事件時(shí)，高校應(yīng)迅速采取行動(dòng)，在本校立即開展一次學(xué)生心理危機(jī)排查，并做好學(xué)生情緒的安撫工作，防范連鎖反應(yīng)的發(fā)生，做到對(duì)學(xué)生心理危機(jī)事件預(yù)防在先。

　6.持續(xù)不斷地提升心理輔導(dǎo)專職教師的業(yè)務(wù)水平

　本人在長(zhǎng)期的心理咨詢工作中發(fā)現(xiàn)，導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)心理危機(jī)的原因通常是比較復(fù)雜的，對(duì)這些個(gè)案的處理通常也是非常棘手的，只有非常富有經(jīng)驗(yàn)、專業(yè)基礎(chǔ)知識(shí)扎實(shí)、專業(yè)技能高超的資深心理咨詢教師才能做到比較迅速地找到學(xué)生心理問題的癥結(jié)所在，并采用適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行輔導(dǎo)，使學(xué)生的心理問題較好較快地得以解決。要達(dá)到這一目標(biāo)，高校心理輔導(dǎo)專職人員需要長(zhǎng)期不斷地努力學(xué)習(xí)，積累實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，提升專業(yè)素養(yǎng)。為此，高校每年均應(yīng)制訂出明確具體可行的心理輔導(dǎo)專職人員進(jìn)修計(jì)劃，保證每個(gè)專業(yè)人員定期學(xué)習(xí)進(jìn)修的經(jīng)費(fèi)，并給予每個(gè)專業(yè)人員一定的自由度，使他們?cè)诠潭ㄅ嘤?xùn)經(jīng)費(fèi)的保證下，能夠根據(jù)自己的專業(yè)基礎(chǔ)、專長(zhǎng)以及興趣，選擇合適自己的專題或方向進(jìn)行深入學(xué)習(xí)，不斷提升專業(yè)修養(yǎng)，不斷提高輔導(dǎo)質(zhì)量。

　總之，要有效地預(yù)防學(xué)生心理危機(jī)事件的發(fā)生，就要求高校學(xué)生工作人員要有高度的責(zé)任心，不浮躁、不敷衍，將學(xué)生工作的各個(gè)環(huán)節(jié)都落在實(shí)處，做細(xì)做精，只有這樣，才能真正達(dá)到預(yù)防的效果。

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大學(xué)生如何應(yīng)對(duì)心理問題論文

大學(xué)生應(yīng)對(duì)心理問題論文如下：

大學(xué)生追求完美、向往成功，在家庭中居中心地位，加上一些學(xué)校存在重“智”輕“德”，重“學(xué)習(xí)成績(jī)”，輕“心理品質(zhì)”的傾向，使得部分學(xué)生缺乏獨(dú)立自主的能力，無論在自我估量方面還是在人際關(guān)系方面，一旦受阻，便心灰意冷、裹足不前。

長(zhǎng)期的封閉式學(xué)校教育也使大學(xué)生似溫室的花朵，一遇風(fēng)雨便神形俱廢、一撅不振。相當(dāng)一部分學(xué)生缺乏承受挫折的能力。

不能正確處理遇到的各種困惑和矛盾，經(jīng)常陷人焦慮、抑郁等情緒中，有的發(fā)展成為心理障礙，有的甚至發(fā)展到自殘、輕生、傷人的嚴(yán)重程度。因此，對(duì)大學(xué)生進(jìn)行挫折教育是心理健康教育的題中之義。

心理健康教育工作應(yīng)貫穿于學(xué)生成長(zhǎng)的始終。由于各年級(jí)心理素質(zhì)的參差不齊，產(chǎn)生心理問題的特點(diǎn)不同，因此，學(xué)校應(yīng)把心理健康教育的工作貫穿與整個(gè)大學(xué)生活的全過程。在第一學(xué)年，重點(diǎn)對(duì)新生進(jìn)行心理健康測(cè)評(píng)，以掌握大學(xué)生的總體心理健康狀況。

重點(diǎn)關(guān)注心理健康狀況測(cè)評(píng)后有中度心理問題的學(xué)生的咨詢與輔導(dǎo)，同時(shí)關(guān)注學(xué)生入學(xué)適應(yīng)不良及適應(yīng)障礙的咨詢與調(diào)適。

在第二學(xué)年，通過開設(shè)心理健康方面的必修課和選修課對(duì)全體學(xué)生進(jìn)行心理素質(zhì)的培養(yǎng)和加強(qiáng)，重點(diǎn)關(guān)注學(xué)生學(xué)業(yè)問題與人際交往及戀愛情感問題。第三學(xué)年，重點(diǎn)在于對(duì)畢業(yè)生進(jìn)行職業(yè)測(cè)評(píng)、職業(yè)規(guī)劃及求職就業(yè)訓(xùn)練。

加強(qiáng)創(chuàng)新能力的培養(yǎng)和良好個(gè)性品質(zhì)的養(yǎng)成應(yīng)是心理健康教育的重點(diǎn)。從本次測(cè)試結(jié)果分析來看，高校大學(xué)生心理素質(zhì)總體上是良好的、積極的。但也有一部分學(xué)生在個(gè)性上存在著明顯的弱點(diǎn)：比如缺乏認(rèn)真負(fù)責(zé)精神、責(zé)任感不強(qiáng)、以自我為中心、自制力較差等。

所以，在全面推行素質(zhì)教育過程中，一是應(yīng)重視大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)與訓(xùn)練，幫助大學(xué)生認(rèn)識(shí)自身個(gè)性弱點(diǎn)，激發(fā)學(xué)生成長(zhǎng)的內(nèi)在動(dòng)力，通過生活實(shí)踐的磨煉，培養(yǎng)良好個(gè)性品質(zhì)，優(yōu)化學(xué)生人格結(jié)構(gòu)。

促進(jìn)學(xué)生德、智、體、心全面發(fā)展。同時(shí)應(yīng)該把創(chuàng)新能力的培養(yǎng)列入心理素質(zhì)培養(yǎng)工作中，通過創(chuàng)造性思維訓(xùn)練等方式，幫助大學(xué)生擺脫個(gè)性束縛，增強(qiáng)自信，培養(yǎng)創(chuàng)造品質(zhì)。

大一心理健康論文3000自我成長(zhǎng)之路

寫作思路：寫出誠實(shí)的自己的話“寫誠實(shí)的自己的話”是老教育家葉圣陶先生說的。旨在營造“自主”作文的五彩世界。所謂“自主”就是不受條條框框的限制，讓學(xué)生無拘無束的思想，自由自在的寫作。“自主”作文就是“言為心聲”，率性而為，展現(xiàn)自我的風(fēng)采，體現(xiàn)鮮明的個(gè)性。

正文：

時(shí)間一顆甜蜜的糖果，越吃越覺得有味道。時(shí)間是一種藥，有點(diǎn)苦，有點(diǎn)澀。時(shí)間是一塊木糖醇，偶爾會(huì)讓你清醒。我的人生就像糖果，藥，木糖醇。正因?yàn)樗鼈儯业娜松砷L(zhǎng)路充滿繽紛的色彩。

時(shí)間，記錄著我的成長(zhǎng)路。小時(shí)候的我，很調(diào)皮。由于媽媽忙，我只好和外婆一起生活。外婆習(xí)慣做農(nóng)活，我就一直在她的身邊玩玩。我喜歡玩土，把自己弄得黑黑的，這樣大家就認(rèn)不出我來咯！哈哈！我還喜歡弄花草，喜歡研究它們。

我經(jīng)常把外婆家弄得不安寧。一不小心把碗弄破了，一不小心摔了。我可真不讓父母他們省心啊！小時(shí)候的我因?yàn)榻o家里增添了不少的歡樂和笑聲，我的生活充滿了繽紛的色彩。就這樣我慢慢的成長(zhǎng)著。

時(shí)間，記錄著我的成長(zhǎng)路。從小學(xué)到初中，也許大家對(duì)我的印象是乖乖女。因?yàn)槲覐男〉酱螅旧隙际锹牳改傅脑挘麄儾幌矚g的事情，我都不會(huì)去做。就這樣，我在父母的良好教育下，慢慢成長(zhǎng)了。在小學(xué)里，我和同學(xué)們玩得很瘋狂。我們經(jīng)常一起去吃小吃，一起去海邊玩。在初中，我開始學(xué)會(huì)要懂得如何讀書。

我開始學(xué)會(huì)做更多的家務(wù)。甚至我學(xué)會(huì)了如何幫媽媽賣肉。在這階段里，我學(xué)會(huì)的更多的東西。我學(xué)會(huì)了幫助爸爸媽媽，學(xué)會(huì)給他們按摩，學(xué)會(huì)和他們談心，學(xué)會(huì)體諒身邊的人，學(xué)會(huì)了如何照顧人。因?yàn)楦改傅慕逃屛覍W(xué)會(huì)了很多在學(xué)校里學(xué)不到的東西。這些東西對(duì)我來說是寶物。我會(huì)一直利用和珍藏著。因?yàn)楦改福业纳畛錆M繽紛的色彩，我繼續(xù)慢慢的成長(zhǎng)著。

時(shí)間，記錄著我的成長(zhǎng)路。上了高中，我才知道，原來我還是有人關(guān)注的。以前我總抱怨說，爸爸媽媽他們都太偏心了，哥哥可以什么事情都不做，但我就不行。但父母讓我讀高中的做法，改變了我的想法。高一到高二兩年了，父母的關(guān)心和老師的關(guān)心，讓我逐漸東得我該如何學(xué)習(xí)。我更加學(xué)會(huì)了感恩！因?yàn)楦改福叶梦业娜松鷫?mèng)想。

因?yàn)槔蠋煟叶脝枂栴}，懂得和老師交流，懂得如何努力去奮斗。現(xiàn)在的我是高三的學(xué)生了，我的感觸挺多的。父母一天天的忙，我怕他們身體吃不消。哥哥在大學(xué)里，是否有好好照顧自己。外婆過得好不好。

他們是我最親的人，他們的關(guān)心一直沒有離開過我。我會(huì)帶著他們的愛一直努力到高考結(jié)束。也許大家都說高三很辛苦，但我覺得，因?yàn)橛兴麄兊膼郏也⒉还聠危词乖倮郏乙苍敢猓@也值得。因?yàn)楦呷俏易分饓?mèng)想的奮斗年。我的高三，我奮斗！因?yàn)樗麄兊膼郏业娜松錆M繽紛色彩。

我走在路上，嘗到了成長(zhǎng)的辣。就像四川辣椒一樣，辣得你夠嗆，辣得你直流眼淚。當(dāng)我走到那段充滿辣味兒的路時(shí)，正是小學(xué)六年級(jí)快要畢業(yè)的時(shí)候。那時(shí)，語文老師正在馬不停蹄地給我們復(fù)習(xí)，只見他右手從粉筆盒中挑出一支完整的粉筆，折掉三分之二，接著轉(zhuǎn)過身以劉翔式的速度把知識(shí)點(diǎn)用端正的字體“揮霍”在黑板上，嘴巴一張一合，同學(xué)們都在記筆記。

我的同桌和前桌的兩個(gè)男同學(xué)卻說得天馬行空，心思都到宇宙上找外星人去了，而我總在認(rèn)真聽講著。當(dāng)時(shí)，我被他們的聲音吵得無法聽講，雖不是震耳欲聾，但他們像蒼蠅一樣“嗡嗡”地在你耳邊叫著，能不煩嗎？

我便忍不住去勸他們停止演講，而老師就在我開口的那個(gè)瞬間直盯著我，當(dāng)我的目光和老師的目光像兩條射線相交在一起時(shí)，一種莫名的感覺油然而生。我自認(rèn)坦蕩，所謂“不做虧心事，不怕半夜鬼敲門”，我說話是為了能更好地聽見老師講課的聲音，但老師怎么……他的眉頭緊皺，目光死死盯著我，從他的眼神中透出幾分憤怒，而我的腦袋仍打著個(gè)大大的問號(hào)。

下課后，老師“飄移”著來到我桌前，還是以同樣的眼神盯了我許久，才面無表情地吐出一句：“去抄20次中小學(xué)生守則。”我愣了一下，當(dāng)我回過神來時(shí)，老師的背影已遠(yuǎn)去。

我快速地穿過人群，在走廊才追上老師，我走到老師跟前，“老師，你聽我說……”我才剛開口，沒想到老師就狠狠地說：“你不要解釋，有什么好解釋的，說話就是說話，去抄!”老師給了我一塊重重的“必死金牌”。我賭著氣，委屈地抄著，邊抄邊哭了。那種感覺，像辣椒般的辣，把我的眼淚都辣出來了。

我仍繼續(xù)地走著，也嘗到了酸，嘗到了苦，嘗到了路上各種各樣的滋味。我回頭望去，這條路上有我留下的笑容，也有我撒下的淚水，但我喜歡這樣的道路，這樣豐富的人生。

陽光依然那么耀眼，絲絲的涼風(fēng)吹動(dòng)了我的頭發(fā)。我想遠(yuǎn)方望去：天上白云朵朵，路旁的樹木揮動(dòng)著幾片葉子向我友好地招手。我挺起胸膛，微笑地繼續(xù)走下去……

人的一生都在成長(zhǎng)，有快樂，有煩惱，更有收獲，雖然有時(shí)我們并不想長(zhǎng)大，不想承受成長(zhǎng)的壓力和責(zé)任，但是成長(zhǎng)是避不開的，與其消極的對(duì)待，不如奮起，所以作為陽光少年，我一定要樂觀的、快樂的成長(zhǎng)，努力讓自己成為對(duì)社會(huì)有用的人。

求一篇如何應(yīng)對(duì)心理危機(jī)的論文（3000字）

寫作思路：首先詳細(xì)地闡述一下目前大學(xué)生心理健康所面對(duì)的困擾以及難題，接著可以詳細(xì)地指出怎么樣地避免或者克服大學(xué)生心理健康的問題等等。

正文：

大學(xué)生群體，一個(gè)看似輕松，事實(shí)上卻承擔(dān)巨大壓力的群體。學(xué)業(yè)、生活、情感、就業(yè)多重大山的壓迫下，大學(xué)生的心理健康已經(jīng)告急。一個(gè)個(gè)血淋淋的事實(shí)，在不斷警示我們，要關(guān)注大學(xué)生心理健康。

2000年，由北師大心理系團(tuán)總支、學(xué)生會(huì)倡議，十多所高校響應(yīng)，并經(jīng)北京市團(tuán)委、學(xué)聯(lián)批準(zhǔn)，確定每年的5月25日為全國大學(xué)生心理健康日，目的是呼吁大學(xué)生關(guān)注自己的心理健康，并以此掀起社會(huì)關(guān)注心理健康熱潮。

大學(xué)生心理健康已經(jīng)漸漸成為社會(huì)關(guān)注的焦點(diǎn)，隨著越來越多的大學(xué)生因心理問題休學(xué)、退學(xué)，甚至自殺、兇殺等一些反常或惡性事件不時(shí)見諸報(bào)端，直到2002年初發(fā)生的劉海洋硫酸傷熊事件，社會(huì)對(duì)大學(xué)生心理健康的關(guān)注達(dá)到高潮。

人們不禁要問——現(xiàn)在的大學(xué)生怎么了？目前的中國大學(xué)生看起來有喜有憂。喜的是，他們已有了很強(qiáng)的獨(dú)立性和自我經(jīng)營、學(xué)習(xí)、發(fā)展的能力。憂的是，他們的心理狀況與整個(gè)社會(huì)大背景下國人的心理健康狀況密切相關(guān)，社會(huì)上各種各樣的風(fēng)氣不斷影響著原本清純的大學(xué)校園，校園已不是一片凈土，大學(xué)生的心理問題已經(jīng)十分集中和突出。

大學(xué)生心理健康教育是個(gè)社會(huì)系統(tǒng)工程，學(xué)校、家庭和社會(huì)都要密切配合起來，共同努力，使心理健康教育與心理咨詢工作能夠在大學(xué)生的成長(zhǎng)與成才中發(fā)揮出更大的作用。學(xué)校要營造和優(yōu)化一個(gè)健康向上、積極進(jìn)取的校園文化環(huán)境，以促進(jìn)形成良好的校風(fēng)、學(xué)風(fēng)和團(tuán)結(jié)友愛的人際氛圍，形成一個(gè)群體心理健康的大環(huán)境。

其次，心理健康教育的開展也要將國外的科學(xué)理論與我國的國情結(jié)合起來，創(chuàng)建有中國特色的大學(xué)生心理健康教育模式，并與德育、傳統(tǒng)文化教育和成才教育充分結(jié)合起來。更重要的是，我們?nèi)鐣?huì)都要正視大學(xué)生心理健康問題，學(xué)生家長(zhǎng)和我們的基礎(chǔ)教育應(yīng)該從小就加強(qiáng)中小學(xué)生的心理健康教育，增強(qiáng)其自我教育、自我管理、自我服務(wù)、自我約束的能力。

事實(shí)上，大學(xué)生心理健康與不健康也并無明顯界限，而是一個(gè)連續(xù)化的過程，如將正常比作白色，將不正常比作黑色，那么在白色與黑色之間存在著一個(gè)巨大的緩沖區(qū)域——灰色區(qū)，世間大多數(shù)人都散落在這一區(qū)域內(nèi)。這說明，對(duì)多數(shù)大學(xué)生而言，在人生的發(fā)展過程中面臨心理問題是正常的，不必大驚小怪，應(yīng)積極加以矯正。

與此同時(shí)，個(gè)體灰色區(qū)域也是存在的，大學(xué)生應(yīng)提高自我保健意識(shí)，及時(shí)進(jìn)行自我調(diào)整。人的健康狀態(tài)的活動(dòng)是一個(gè)發(fā)展的問題，當(dāng)一個(gè)人產(chǎn)生了某種心理障礙并不意味著永遠(yuǎn)保持或加重。在心理上形成心理沖突是非常非常正常的，而且是可以自行解決的。

事實(shí)上，不健康的心理可能是人的發(fā)展中不可避免的發(fā)展性問題，隨著個(gè)體的心理成長(zhǎng)而逐漸調(diào)整而趨于健康。 心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是一種理想尺度，它一方面為人們提供了衡量心理是否健康的標(biāo)準(zhǔn)，同時(shí)也為人們指出了提高心理健康水平的努力方向。

如果每個(gè)人在自己現(xiàn)有基礎(chǔ)上能夠做不同程度的努力，都可追求自身心理發(fā)展的更高層次，從而不斷發(fā)揮自身的潛能。大學(xué)生心理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)，是他們能夠進(jìn)行有效地學(xué)習(xí)和生活。如果正常的學(xué)習(xí)和生活都難以維持，就應(yīng)該及時(shí)予以調(diào)整。

大學(xué)生心理危機(jī)的預(yù)防：可以有暗示調(diào)節(jié)、放松調(diào)節(jié)和呼吸調(diào)節(jié)等方式。

1、暗示調(diào)節(jié)

心理學(xué)研究表明，暗示作用對(duì)人的心理活動(dòng)和行為具有顯著的影響，內(nèi)部語言可以引起或抑止不好的心理和行為。自我暗示即通過內(nèi)部語言來提醒和安慰自己，如提醒自己不要灰心，不要著急等等，以此來緩解心理壓力，調(diào)節(jié)不良情緒。

2、放松調(diào)節(jié)

用放松的方法來調(diào)節(jié)因挫折所引起的緊張不安感。放松調(diào)節(jié)是通過對(duì)身體各部主要肌肉的系統(tǒng)放松練習(xí)，抑制伴隨緊張而產(chǎn)生的血壓升高、頭痛以及手腳冒汗等生理反映，從而減輕心理上的壓力和緊張焦慮情緒。

3、呼吸調(diào)節(jié)

這也是情緒調(diào)節(jié)的一種方法，通過某種特定的呼吸方法，來解除精神緊張、壓抑、焦慮和急躁等。比如，緊張時(shí)，采用深呼吸的方法可減緩緊張感。平時(shí)也可以到空氣新鮮的大自然中去做呼吸訓(xùn)練，使情緒得到良好調(diào)節(jié)。

心理調(diào)節(jié)的意義

學(xué)會(huì)善于掌握自我，善于控制和調(diào)節(jié)情緒，對(duì)適應(yīng)社會(huì)發(fā)展、維護(hù)心身健康卻是至關(guān)重要的。因?yàn)榍榫w活動(dòng)可以說是心理刺激中對(duì)健康影響最大、作用最強(qiáng)的成份。人的任何活動(dòng)莫不以情緒為背景，伴有情緒色彩的。因此我們要注意培養(yǎng)健康的情緒生活。要注意情緒表現(xiàn)的適當(dāng)性及情緒的緊張適度。

情緒的適度緊張不僅使人們生活富有節(jié)奏和情趣，而且能高效地發(fā)揮人們的潛能，從而獲得心身和諧和心理健康。情緒的表現(xiàn)適當(dāng)是該哭就哭，該笑就笑，而不要無限地壓抑自己的情緒。此外，培養(yǎng)樂觀的態(tài)度、幽默感，都能保持自我感覺良好，及時(shí)緩解心理緊張。

淺談大學(xué)生心理健康教育的論文

大學(xué)生心理健康問題隨著社會(huì)的發(fā)展，越來越顯突出。經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，社會(huì)的變遷，價(jià)值取向的多元化等等因素，都使得大學(xué)生的價(jià)值觀和價(jià)值取向變得越來越模糊。下面是我給大家推薦的淺談大學(xué)生心理健康 教育 的論文，希望大家喜歡!

淺談大學(xué)生心理健康教育的論文篇一

《大學(xué)生心理健康教育探討》

摘要：我國16%～25.4%的大學(xué)生存在心理障礙。本文分析了大學(xué)生心理問題產(chǎn)生的原因，提出了心理健康教育的途徑。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生;心理健康教育;探討

中圖分類號(hào)：G641 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章 編號(hào)：1674-9324(2014)24-0175-02

近年來，大學(xué)生心理問題引發(fā)的暴力事件、自殺事件或休學(xué)、退學(xué)現(xiàn)象屢見不鮮，中國疾病控制中心提供的數(shù)字表明，全國16%～25.4%的大學(xué)生有焦慮不安、神經(jīng)衰弱和抑郁情緒等心理障礙[1]。因此，大學(xué)生心理問題越來越受到國家的重視。2001年教育部下發(fā)了《關(guān)于加強(qiáng)普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作的意見》，該《意見》指出：加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育工作是新形勢(shì)下全面貫徹黨的教育方針、實(shí)施素質(zhì)教育的重要舉措，是促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展的重要途徑和手段，是高等學(xué)校德育工作的重要組成部分[2]。大學(xué)生心理健康教育就是教育者根據(jù)大學(xué)生生理、心理發(fā)展的特點(diǎn)，運(yùn)用心理學(xué)等多種學(xué)科的理論與技術(shù)，對(duì)大學(xué)生進(jìn)行 心理 健康知識(shí) 與技能的教育及心理與行為的訓(xùn)練輔導(dǎo)，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，形成大學(xué)生的健全人格，促進(jìn)大學(xué)生身心全面發(fā)展和整體素質(zhì)提高[3]。

一、大學(xué)生心理問題產(chǎn)生的原因

1.社會(huì)因素。隨著社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)體制的發(fā)展和完善，用人單位對(duì)人才選拔有了更大的自主權(quán)，大學(xué)生 畢業(yè) 后走向人才市場(chǎng)，供需見面，雙向選擇，人才的市場(chǎng)化機(jī)制趨向成熟[4]。這種就業(yè)制度的改革，一方面固然給大學(xué)畢業(yè)生提供了更多可供選擇的就業(yè)途徑和機(jī)遇;另一方面，越來越激烈的人才競(jìng)爭(zhēng)也對(duì)大學(xué)生就業(yè)提出了嚴(yán)峻挑戰(zhàn)，特別是當(dāng)前政府機(jī)構(gòu)裁員，國有企、事業(yè)單位減員增效、下崗分流，全球性金融危機(jī)的影響等，使得大學(xué)生就業(yè)形勢(shì)十分嚴(yán)峻，加大了大學(xué)生心理壓力，使大學(xué)生經(jīng)常處于應(yīng)激狀態(tài)之下[4]。

2.家庭因素。不當(dāng)?shù)? 家庭教育 是滋生大學(xué)生心理問題的溫床，例如：(1)父母 對(duì)子 女百依百順，過分溺愛，在孩子成長(zhǎng)過程中，父母就像保護(hù)傘一樣呵護(hù)子女，使得他們沒有受過挫折，事事都有父母的保護(hù)，這樣的大學(xué)生依賴性極強(qiáng)，缺乏同情心，遇到挫折便不知所措，缺乏自制能力和自信心。(2)父母對(duì)子女行為放任不管，很少約束，這樣的大學(xué)生常以自我為中心，缺少家庭教養(yǎng)，不懂得尊重他人，比較任性，很難適應(yīng)集體生活[5]。

3.學(xué)習(xí)因素。大學(xué)生，尤其是新生，面對(duì)大學(xué)的學(xué)習(xí)滿懷向往與憧憬，希望能繼續(xù)保持高中時(shí)的學(xué)習(xí)優(yōu)勢(shì)，一路領(lǐng)先，做學(xué)習(xí)中的佼佼者[6]。但是大學(xué)的學(xué)習(xí)與中學(xué)的學(xué)習(xí)無論是在學(xué)習(xí)內(nèi)容還是在 學(xué)習(xí) 方法 上都有了很大的不同，很多學(xué)生在學(xué)習(xí)遇到困難和學(xué)業(yè)受挫時(shí)不能正確面對(duì)和接受，逃避和否認(rèn)現(xiàn)實(shí)，就會(huì)引起心理健康問題[6]。

二、大學(xué)生心理健康教育的途徑

1.開設(shè)心理學(xué)課程與心理講座。在高校開設(shè)心理學(xué)課程和心理講座，有利于大學(xué)生更好、更全面、更廣泛地了解心理學(xué)知識(shí)，讓大學(xué)生了解自己心理發(fā)展的特點(diǎn)和趨勢(shì)，在遇到困惑時(shí)能夠從容應(yīng)對(duì)，而不是盲目從眾或者無端猜疑，這對(duì)大學(xué)生心理健康的維護(hù)和促進(jìn)十分有益[7]。

2.開展心理咨詢。心理咨詢是大學(xué)生心理健康教育的重要途徑，教師除定時(shí)值班咨詢外，還要設(shè)立心理信箱，開通咨詢電話，使大學(xué)生在成長(zhǎng)過程中遇到學(xué)習(xí)、 人際交往 、戀愛、情緒、人格、性、擇業(yè)、家庭等方面的問題或心理障礙時(shí)能及時(shí)得到咨詢老師的幫助，避免心理困擾的產(chǎn)生或心理障礙的加重[8]。

3.建立高素質(zhì)的心理健康教育隊(duì)伍。大學(xué)生心理健康教育的質(zhì)量取決于教育隊(duì)伍的質(zhì)量，因此，要積極開展對(duì)從事大學(xué)生心理健康教育工作的專、兼職教師的業(yè)務(wù)培訓(xùn)，通過培訓(xùn)不斷提高他們從事心理健康教育工作所必備的理論水平、專業(yè)知識(shí)和技能，還要重視對(duì)班主任、輔導(dǎo)員以及其他從事學(xué)生思想政治工作的干部、教師進(jìn)行心理健康方面的業(yè)務(wù)培訓(xùn)[9]。

4.滲透心理健康教育于德育工作之中。在德育工作中除了堅(jiān)持以往的政治導(dǎo)向和道德導(dǎo)向外，還必須進(jìn)一步關(guān)注大學(xué)生的心理健康，在對(duì)學(xué)生進(jìn)行集體主義、愛國主義和共產(chǎn)主義理想、信念教育的同時(shí)，還應(yīng)該對(duì)學(xué)生個(gè)性心理特征進(jìn)行分析研究，結(jié)合其身心發(fā)展特點(diǎn)，加強(qiáng)智力因素與非智力因素的培養(yǎng)，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力，培養(yǎng)健康人格，建立和諧的人際關(guān)系，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的身心潛能，促進(jìn)學(xué)生健康全面地發(fā)展[10]。

5.營造良好的校園 文化 氛圍。要加強(qiáng)和改進(jìn)校園文化建設(shè)，優(yōu)化校園文化環(huán)境，組織并引導(dǎo)大學(xué)生參加形式多樣、健康活潑的文體活動(dòng)、社團(tuán)活動(dòng)、學(xué)習(xí)競(jìng)賽、名家講壇等活動(dòng)，陶冶大學(xué)生高尚情操，培養(yǎng)學(xué)生的集體主義觀念，加強(qiáng)學(xué)生自我教育和自我管理意識(shí)，并以活動(dòng)為紐帶，營造和諧的人際關(guān)系，培養(yǎng)學(xué)生的人際交流能力和環(huán)境適應(yīng)能力，促進(jìn)人格的自我完善，讓學(xué)生在一種健康、融洽的關(guān)系中生活、學(xué)習(xí)和發(fā)展[11]。

6.開展 社會(huì)實(shí)踐 活動(dòng)。引導(dǎo)學(xué)生參與社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，讓大學(xué)生走向社會(huì)、了解社會(huì)，了解現(xiàn)實(shí)，了解人民，有利于淡化大學(xué)生頭腦中的理想主義和浪漫主義色彩，重新調(diào)整自我，擺正個(gè)人與社會(huì)的關(guān)系，找準(zhǔn)自己在社會(huì)中的位置，有助于培養(yǎng)他們克服困難的自信心和不斷進(jìn)取的事業(yè)心，提高適應(yīng)社會(huì)的能力[12]。

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作者簡(jiǎn)介：韋思明(1971-)，男，博士后，副教授，副研究員，碩士研究生導(dǎo)師，主要從事高等醫(yī)學(xué)教育及研究工作。

淺議大學(xué)生心理健康教育論文？

大學(xué)生心理健康不僅是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)，同時(shí)也是大學(xué)教育的一項(xiàng)重要任務(wù)，更是關(guān)系到我國未來發(fā)展的整體國民素質(zhì)的關(guān)鍵。下面是我給大家推薦的，希望大家喜歡!

《論大學(xué)生心理健康教育改革》

摘要：隨著社會(huì)多樣化的發(fā)展和社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，以及教育體制的多次改革，越來越多的大學(xué)生心理健康問題暴露出來。大學(xué)生心理健康不僅是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)，同時(shí)也是大學(xué)教育的一項(xiàng)重要任務(wù)，更是關(guān)系到我國未來發(fā)展的整體國民素質(zhì)的關(guān)鍵。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生;心理健康;心理健康問題;心理健康教育改革

中圖分類號(hào)：B844.2 文獻(xiàn)識(shí)別碼：A 文章編號(hào)：1001-828X***2015***018-000-01

近些年，高校頻繁發(fā)生極端的心理健康問題事件，比如震驚全國的馬加爵事件、藥家鑫事件、劉海洋傷熊事件等等。這些熱點(diǎn)事件不僅給社會(huì)帶來了負(fù)面影響，同時(shí)也說明了當(dāng)前大學(xué)生的心理健康還存在嚴(yán)重問題，有待我們通過高校大學(xué)生心理健康教育來提高大學(xué)生心理健康水平。

一、目前大學(xué)生心理健康存在的問題

1.學(xué)習(xí)問題。由于大學(xué)和高中的授課學(xué)習(xí)方式有著明顯的區(qū)別，有些自控能力不好的學(xué)生在大學(xué)生活里不能合理的分配學(xué)習(xí)和娛樂生活時(shí)間，甚至正常的學(xué)習(xí)時(shí)間都得不到保障，加上學(xué)習(xí)方法有問題，到了期末考試的時(shí)候就頻繁的掛科，包括一些曾經(jīng)很優(yōu)秀的學(xué)生到了大學(xué)學(xué)習(xí)成績(jī)也變的普普通通，長(zhǎng)此以往使他們產(chǎn)生自暴自棄的心理，最終影響學(xué)業(yè)和未來就業(yè)。

2.人際關(guān)系問題。大學(xué)以前的應(yīng)試教育讓人們習(xí)慣了學(xué)習(xí)成績(jī)就是全部的觀念，一個(gè)人的成功標(biāo)志就是學(xué)習(xí)好，而到了社會(huì)，人脈的重要性讓人們不得不重視人際交往，但是大學(xué)生的課堂里沒有專門的課程去教會(huì)他們?nèi)绾翁幚砣穗H關(guān)系。有的大學(xué)生因家庭貧困缺乏自信產(chǎn)生自卑心理，不太敢與其他同學(xué)交流;有的大學(xué)生因過分的孤僻性格而自我封閉不與人交流;有的學(xué)生因性格缺陷受人排擠產(chǎn)生排他心理，這些跟人際關(guān)系相關(guān)的心理問題都普遍存在于大學(xué)生群體里。

3.對(duì)電子產(chǎn)品依賴問題。大學(xué)期間的課余時(shí)間比較多，很多學(xué)生整天把學(xué)習(xí)以外時(shí)間都用來玩電腦上，沉迷于網(wǎng)路游戲，在虛擬的游戲世界里找尋自己的“人生價(jià)值”。近兩年由于手機(jī)替代了電腦的許多功能非常便利，出現(xiàn)了大批的“低頭族”，平時(shí)上課時(shí)間學(xué)習(xí)也都無心聽課，低頭玩手機(jī);在圖書館也可見許多學(xué)生不是閱覽圖書而是低頭玩手機(jī);回到宿舍也是躺在床上玩手機(jī)。這樣的現(xiàn)象久而久之就直接影響了大學(xué)生的正常認(rèn)知、影響學(xué)生的身體健康。

4.就業(yè)與現(xiàn)實(shí)矛盾問題。1999年的高校擴(kuò)招使我國高等教育向普及化邁進(jìn)，高校人才變得不再稀缺，而眼高手低的大學(xué)生在就業(yè)時(shí)面對(duì)現(xiàn)實(shí)容易受挫，加上一些學(xué)生在校期間沒有很好的學(xué)習(xí)文化課知識(shí)，在擇業(yè)時(shí)又期望值過高，面對(duì)現(xiàn)實(shí)擇業(yè)就更難以就業(yè)，消極悲觀的情緒就會(huì)產(chǎn)生各種心理問題。

二、針對(duì)大學(xué)生心理健康問題實(shí)施的教改對(duì)策

1.對(duì)新生進(jìn)行心理健康問卷調(diào)查。在新生入校時(shí)就開展學(xué)前心理健康方面的問卷調(diào)查，經(jīng)過評(píng)分分析出當(dāng)前的學(xué)生心理狀況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)有問題的學(xué)生，并在以后的學(xué)習(xí)生活中加以關(guān)注并多多進(jìn)行心理輔導(dǎo)。

2.普及并提升大學(xué)生心理健康教育。當(dāng)前我國的部分高校還沒有開設(shè)大學(xué)生心理健康教育這門課程，而開設(shè)此門課程的高校也是作為普通的基礎(chǔ)教育課進(jìn)行教授，并沒有很重視此門課程。在以后的高校教育中應(yīng)當(dāng)普及此門課程，并且把它作為公共基礎(chǔ)課中的重點(diǎn)課程去開展學(xué)習(xí)教育。

3.提升教師隊(duì)伍的整體素質(zhì)。心理健康教育是一門專業(yè)性很強(qiáng)的學(xué)科，他不僅要求一名教師做到教書育人，更要求心理健康課程教師隨著社會(huì)大環(huán)境的變化及少數(shù)學(xué)生的特殊情況不斷提升自己的專業(yè)理論水平以便進(jìn)靈活教學(xué)，真正的做到掌握不同時(shí)期的學(xué)生心理健康問題的解決方法和對(duì)策。

4.開展多樣化的心理健康教育活動(dòng)。通過學(xué)生社團(tuán)活動(dòng)、專題講座活動(dòng)逐步的把心理健康教育宣傳融入到校園文化的各個(gè)角落。利用校園廣播、心理健康櫥窗、心理健康宣傳板報(bào)等方式展開心理健康教育的各項(xiàng)服務(wù)工作。

5.建立長(zhǎng)期的心理咨詢機(jī)構(gòu)。部分性格內(nèi)向的學(xué)生不太容易被發(fā)現(xiàn)他們的心理問題，但是當(dāng)他們遇到心理障礙和困惑的時(shí)候，他們會(huì)希望通過找人傾訴來解決心理的疑惑，而此時(shí)心理咨詢室的老師往往就是他們信賴和愿意傾訴的物件，專業(yè)的心理咨詢老師在掌握了問題學(xué)生的心理健康狀態(tài)和主要問題后，就能更好的對(duì)他們進(jìn)行一對(duì)一的心理疏導(dǎo)。

6.開展多樣化的校園文體活動(dòng)。高校應(yīng)多開展豐富多彩的校園文化活動(dòng)和文體活動(dòng)，多鼓勵(lì)性格孤僻的學(xué)生，帶動(dòng)心理健康問題的學(xué)生參與到其中，為他們營造一個(gè)積極向上的校園氛圍，通過活動(dòng)的互動(dòng)讓他們體驗(yàn)到人與人之間交往的愉悅，提高他們的適應(yīng)能力。

三、結(jié)語

來自學(xué)校、家庭和社會(huì)的壓力造成了學(xué)生的不健全心理，而心理健康問題已經(jīng)成為了社會(huì)焦點(diǎn)，重視大學(xué)生心理健康教育已經(jīng)刻不容緩，在高校，應(yīng)當(dāng)把心理健康教育貫穿在整個(gè)教育過程中，緊扣每一個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)，加強(qiáng)對(duì)問題學(xué)生的關(guān)愛，爭(zhēng)取讓每一個(gè)大學(xué)生都能成為健康的、全面發(fā)展的社會(huì)需求型人才。

參考文獻(xiàn)：

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大學(xué)生心理健康問題現(xiàn)狀及應(yīng)對(duì)策略探究論文

　優(yōu)秀大學(xué)生的心理問題常常被老師和家長(zhǎng)所忽視,但并不表示他們沒有心理問題,事實(shí)上,優(yōu)秀大學(xué)生也是心理問題高發(fā)群體。因此,對(duì)探究?jī)?yōu)秀大學(xué)生的心理問題表現(xiàn)、尋找解決優(yōu)秀大學(xué)生心理問題的有效途徑及教育策略顯得尤為重要。以下是我為大家精心準(zhǔn)備的：大學(xué)生心理健康問題現(xiàn)狀及應(yīng)對(duì)策略探究相關(guān)論文。內(nèi)容僅供參考，歡迎閱讀!

　大學(xué)生心理健康問題現(xiàn)狀及應(yīng)對(duì)策略探究全文如下：

摘 要 當(dāng)今社會(huì)，競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，人們所承受的壓力也隨之劇增，與此同時(shí)會(huì)產(chǎn)生不同的程度的心理問題。而大學(xué)生這個(gè)特殊的群體更會(huì)在這種壓力下出現(xiàn)諸多的心理問題，所以如何引導(dǎo)大學(xué)生正確解決心理問題成了一個(gè)至關(guān)緊要的話題。

關(guān)鍵詞大 學(xué)生;心理健康;應(yīng)對(duì)策略

　一、大學(xué)生心理健康問題的現(xiàn)狀

　一學(xué)業(yè)問題。邁入大學(xué)校門，一切都是陌生的，陌生的環(huán)境、同學(xué)、老師……如何迅速的融入環(huán)境、結(jié)交新的朋友、處理好與老師的關(guān)系、給自己重新定位，就成了每一個(gè)大一新生必須面對(duì)的難題。沒有了中學(xué)時(shí)代老師的督促，沒有了父母陪身邊的呵護(hù)，也沒有了高考前夕的緊張氛圍，一切都顯得那么孤單。所以直接導(dǎo)致許多大一新生沒有學(xué)習(xí)動(dòng)力，缺乏奮斗目標(biāo)，整天渾噩度日，荒廢大好青春。因此，就要求每一位同學(xué)面對(duì)現(xiàn)實(shí)，迎接挑戰(zhàn)，用最精神的一面贏在大學(xué)的起跑線上。

　二人際交往問題。人際交往能力是一種在活動(dòng)中長(zhǎng)期培養(yǎng)、形成的技能。高中時(shí)期，地域相對(duì)封閉，人際交往的圈子相對(duì)較小，交往物件簡(jiǎn)單、多為熟悉的同學(xué)等;進(jìn)入大學(xué)，同學(xué)們都來自四面八方，地域的差異造成交往物件的文化背景、家庭教育方式、興趣特長(zhǎng)和人生價(jià)值觀等的不同。現(xiàn)代大學(xué)生大多都是獨(dú)生子女，從小受到各方面的過多關(guān)注，逐漸形成了以自我為中心、缺少集體意識(shí)、較為敏感的人格特征，他們不愿主動(dòng)與人交往，卻渴望獲得一份純潔的友誼，總把希望寄托于他人身上，缺乏自信，甚至有些自卑。所以在遇到人際摩擦、沖突時(shí)，因缺乏經(jīng)驗(yàn)而顯得無所適從，處理不當(dāng)就有可能破壞與人的正常關(guān)系，嚴(yán)重時(shí)更會(huì)走向極端，造成無法彌補(bǔ)的錯(cuò)誤。

　三情緒問題。第一，自卑心理。自卑是人際交往的大敵。當(dāng)聽到背后有人笑或低聲議論什么時(shí)，你會(huì)覺得他她們是在議論自己?jiǎn)?自卑者往往性格內(nèi)向，不喜歡與人交往，他們把自己封閉起來，覺得自己事事不如人，總覺得別人看不起自己。引起這種心理的主要原因有：過多的自我否定、消極的自我暗示、挫折的影響和心理或生理等方面的不足。第二，孤獨(dú)心理。孤獨(dú)者缺乏與人的交流，會(huì)有一些怪異的行為舉止，經(jīng)常沉默不語，興趣愛好比較少。孤獨(dú)者往往表現(xiàn)出萎靡不振，并產(chǎn)生不合群的悲哀，從而影響正常的學(xué)習(xí)、交際和生活。

　二、大學(xué)生心理健康問題的成因

　一家庭因素。家是孩子成長(zhǎng)的溫床，父母是孩子的第一任老師。父母的言傳身教對(duì)孩子的一生有著巨大的影響，家庭德育是完善孩子人格的根本，父母的人生觀、價(jià)值觀直接影響著孩子世界觀的形成。良好的教育氛圍、正確的教育態(tài)度、合理的教育方式對(duì)孩子性格的塑造、個(gè)性的形成起著至關(guān)重要的作用，此外，父母還應(yīng)保持教育理念基本一致，避免雙方教育方式方法的激烈沖突。如果父母雙方的教育理念、教育態(tài)度差別太大，就會(huì)讓孩子無所適從，很容易養(yǎng)成當(dāng)面一套、背后一套的兩面作風(fēng)，極不利于孩子良好品行的培養(yǎng)形成。

　二社會(huì)因素。近年來，國內(nèi)外局勢(shì)瞬息萬變，世界格局重新形成，給我國帶來了新的挑戰(zhàn)。隨之改變的是人們的生活方式和價(jià)值觀念，大學(xué)生作為新世紀(jì)的主人，要能在鉅變之下樹立正確的人生觀、價(jià)值觀，調(diào)整心態(tài)，面對(duì)挑戰(zhàn)，努力把自己打造成一個(gè)身心健康的社會(huì)主義接班人。

　三環(huán)境因素。環(huán)境的變化可引起心理的不適。大學(xué)之前，老師、父母對(duì)生活的干預(yù)較大，沒有形成較強(qiáng)的獨(dú)立性;進(jìn)入大學(xué)，遠(yuǎn)離父母，許多事需要自己做主，但因前期沒有獨(dú)立生活過，缺乏基本的生存技能，所以在獲得久違的自由時(shí)另一方面有患得患失，容易對(duì)新生活產(chǎn)生迷茫。雖然大學(xué)生渴望獨(dú)立，但當(dāng)真正獨(dú)立生活的時(shí)候，又表現(xiàn)的像個(gè)小孩子，不知如何處理問題，很容易出現(xiàn)心理問題。大學(xué)與中學(xué)的課程有著本質(zhì)上的區(qū)別，課程難度的加大、教學(xué)方式的改變，容易使許多學(xué)生產(chǎn)生厭學(xué)心理，從而出現(xiàn)心理負(fù)擔(dān)。

　三、大學(xué)生心理健康問題的應(yīng)對(duì)策略

　一做好心理咨詢和輔導(dǎo)。高校要面向全體大學(xué)生，做好心理輔導(dǎo)和咨詢工作。通過電話、網(wǎng)路、談話等不同形式為大學(xué)生提供及時(shí)、有效、高質(zhì)量的心理健康指導(dǎo)與服務(wù)。加強(qiáng)對(duì)新生、應(yīng)屆畢業(yè)生的心理輔導(dǎo)工作，幫助他們化解心理壓力，克服心理障礙。心理健康問題較為嚴(yán)重的學(xué)生，盡快交給專業(yè)衛(wèi)生機(jī)構(gòu)進(jìn)行治療，治療結(jié)束后，要不排擠、不排斥，防止心理健康問題反復(fù)。

　二積極開展心理健康宣傳教育活動(dòng)。“高校要充分發(fā)揮學(xué)校廣播、電視、校刊、校報(bào)、櫥窗、板報(bào)以及校園網(wǎng)路的作用，大力宣傳普及心理健康知識(shí)。要積極組織大學(xué)生心理健康宣傳日或宣傳周、心理劇場(chǎng)、心理沙龍、心理知識(shí)競(jìng)賽等活動(dòng)，努力開辦網(wǎng)上心理健康欄目，經(jīng)常舉辦心理健康講座”對(duì)于《意見》的要求，高校應(yīng)著力做好，避免惡性事故的發(fā)生。

　三主動(dòng)和家人保持溝通。家是心靈的港灣。也只有在家里，人才能放下戒備，敞開心扉。所以家長(zhǎng)或監(jiān)護(hù)人在大學(xué)生心理健康工作展開中要給予大力支援，確保孩子身心健康的成長(zhǎng)。進(jìn)入大學(xué)，大多數(shù)同學(xué)遠(yuǎn)離父母，往往幾個(gè)月才能見上一面。因此，家長(zhǎng)要通過各種渠道及時(shí)了解孩子的心理變化。學(xué)校也要利用資料、個(gè)別交流或家長(zhǎng)學(xué)校機(jī)會(huì)，指導(dǎo)家長(zhǎng)了解和掌握心理健康教育的方法，使家長(zhǎng)注重自身良好心理素質(zhì)的養(yǎng)成，營造家庭心理健康教育的環(huán)境，以家長(zhǎng)的理想、追求和行為影響孩子。

　四自己主動(dòng)調(diào)控 。除家庭、學(xué)校幫助協(xié)調(diào)心理健康問題，大學(xué)生還應(yīng)該主動(dòng)適應(yīng)調(diào)解，如：傾訴、宣泄、轉(zhuǎn)移等。找到適合自己的放松途徑，減輕壓力;積極參加校內(nèi)各種社團(tuán)活動(dòng);敞開心扉走出去，尋找一份屬于自己的友誼;正確看待戀愛問題等。

　總而言之，大學(xué)生心理健康問題是需要社會(huì)、家庭、學(xué)校等多方配合共同關(guān)注的。大學(xué)生個(gè)人也應(yīng)保持良好的心態(tài)，塑造健康的人格，書寫美麗的人生。 ?

好了，今天關(guān)于“大學(xué)生心理壓力論文”的話題就講到這里了。希望大家能夠?qū)Α按髮W(xué)生心理壓力論文”有更深入的認(rèn)識(shí)，并且從我的回答中得到一些幫助。

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